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こんにちは

朝は寒いものの、お昼間は暖かで、気持ちが良いですね
そんなポカポカした光を感じつつ、昨日読んだ本のことを
思い出しました

「読んだこと有るかもだけど」って、渡された本は



「最後だとわかっていたなら」
9.11同時多発テロの後、世界に届いた詩です。

「今」の大切さ、そして「大切な人を大切にすること」
「大切な人へ想いを伝えること」その大切さが伝えてあります。
心に染み渡る、そんな内容でした切なくなります。


「たしかに　いつも明日はやってくる
　でも　もし　それがわたしの勘違いで
　今日で　全てが終わるのだとしたら
　わたしは　今日
　どんなに　あなたを愛しているか　伝えたい

　そして　わたしたちは　忘れないようにしたい
　若い人にも　年老いた人にも
　明日は誰にも約束されていないのだということを
　愛する人を抱きしめられるのは
　今日が最後になるかもしれないことを」


「だから　今日
　あなたの大切な人たちを
　しっかりと抱きしめよう
　そして　その人を愛していることを
　いつでも
　いつまでも　大切な存在だということを
　そっと伝えよう」


抜粋ですが、こんな感じで、深い想いが綴られてます。
改めて、「今」が、どれだけかけがえのないものかを
感じさせてくれますいろんな場所で、テロが起こり、
混沌とした今、この時期に、この本と巡り合ったのは、
きっと意味が有ることだと感じます暖かい想いを
皆さんとシェアしたいなと思い、アップしました

かけがえのない「今」
かけがえのない「大切な人たち」

しっかり抱きしめましょ
悔いの無い「今」「今日」を過ごしたいですね

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おはようございます

水曜日、週半ば〜今朝は寒い朝ですね
暖かくして、無理なくお過ごし下さいね

先週、仲良しのHさんが、素敵な本を貸して下さいました




「人生は思い通り！マンガでわかる「引き寄せ」の法則」

「引き寄せ」
よく聞く言葉ですよね
今の自分、今の想いが、現象を引き寄せる。

「本心が現実を引き寄せますので、あなたが
　現状に不満を抱いていれば、
　それがそのまま次の現実を引き寄せてしまいます」

本からの抜粋です想いの力は強力です。
不安を抱き続けると、次の引き寄せも不安のエネルギーだし、
怒りを抱き続けると、次の引き寄せも怒りのエネルギーに
なってしまいます

「自分が少しでも前向きになれること
　自分が少しでも良い気分になれること
　自分が少しでも幸せな気分になれること」

良い気分を選択することで、少しずつ、良いものを
引き寄せてゆく〜そんなポイントが満載でした

シンプルだけど、最初は難しい〜そんな感じですが、
自分の想いを意識することって大切ですよね
他の誰でもない、自分が自分を幸せにしてくれる・・・
そんな素敵な本でした

数年前、こんな感じの本を数冊読んだ記憶が有りますが、
この本は、半分くらい漫画。読書苦手な私には、すごく
読みやすく、楽しかったです（笑）

本と引き合わせてくれたHさんに感謝
読書の秋の大収穫でした。皆さんも、沢山、
素敵なものを、引き寄せて下さいね

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おはようございます

金曜日、もうちょっとで週末ですね
私は、一足お先にオフ、週末に突入してます。
今日は5週目で、ヨガクラスお休みです
また来週〜11月から、一緒にヨガ楽しみましょ

10月最後のブログ〜今日は、何をアップしようかなって
考えた時、最近、美味しかったパンを思い出しました
先日、親友かよちゃんとドライブして訪れた、筑後の
美味しい、可愛いパン屋さんをご紹介です




三潴大木町のパン屋さん〜ニコパン
建物がレトロな感じで、お洒落なパン屋さん
中に入ったら、美味しそうなパンと可愛い雑貨が
置いてあり、イートインスペースも有りました




私が大好きなベーグル、ハード系のパンが並んでて、
どのベーグルにするか迷い、全種類買いました（笑）




ソフトな生地、調理パン、スィーツ系のパンも有り、
どれもこれも食べてみたくなります




スコーンも種類豊富です
大好きなスコーンも、迷ったあげく、全種類購入
写真には有りませんが、ラスクも美味しかったですよ。

生地、フィリング、どちらも美味しくって、また
訪れたいお店になりました。週末、ドライブがてら、
いかがですかついつい買い過ぎちゃいますよ〜（笑）
食欲の秋、満喫しましょ楽しい週末を

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こんにちは

明日から、シルバーウィークですね
お休みの方、お仕事の方、いろいろな5日間かな。
皆さん、シルバーウィーク、充実させて下さいね

私は、月〜水曜のクラス、お休み頂きます
木曜からクラス再開です。また、木曜から、
しっかり身体伸ばして、整えましょう

皆さん、シルバーウィーク、どこか行かれますか
私は、特に予定は立ててませんが、夏に行った
伏見稲荷が、とっても素敵だったので、京都方面に
行かれる方は、ぜひ候補に入れてみて下さい

今、外国からの旅行者に一番人気の伏見稲荷。
私も初めてでしたが、赤い鳥居が、すごく印象的でした




1000本鳥居
有名ですよね写真で見たことは有りましたが、
実際通ると、圧巻、すごい素敵でした

この鳥居に行き着くまでには〜
伏見駅を降りると、正面に大きな赤い鳥居が。




外国からの方が、すっごく多かったです
一緒に、ぞろぞろと歩いて行くと・・・




もう一度、大きな赤い鳥居が有り、お社へと続きます。




階段を上って、1つ目のお社。
赤い色が映えて、とても素敵でした。






神秘的です。




お社を通り抜け、その後、鳥居が、次々に出てきます
本当は、一番上まで行きたかったのですが、時間が足りず、
途中までで断念。とても広いお稲荷さんでした。




広いでしょ〜しっかり歩きたい方は、上まで頑張って

次に訪れる機会が有ったら、今度は、上まで登って
景色を一望したいなぁ〜って思います
楽しいシルバーウィークをお過ごし下さいね

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こんにちは

祝日・海の日〜いかがお過ごしですか
私は、オフを頂いて、ユルユルしてます
スタジオ「空」のクラス、今日はお休みです
月曜クラスの皆さん、また来週お待ちしてますね。

今週、土用丑の日が来ますね
私は、先日、ちょっと早めに鰻を頂きました




美味しそうでしょ〜どこの鰻でしょ
柳川に在る、人気の「若松屋」に初めて行ってきました。

川下りの終点あたり、川沿いに有る若松屋。
私が訪れた日も、11時位だったにも関わらず、
38番目でした。でも、スムーズに順番が来ましたよ

鰻せいろ蒸しに、うざく、鰻巻を付けた、会席を頂きました。
3,900円だったかなぁ〜ちょっと、お高いけど、滅多に
行かないので、豪勢に本当に美味しい鰻でしたよ




最初に、うざくが出てきました。
シンプルですが、鰻が香ばしくって、
せいろ蒸しが、待ち遠しくなりました




次に、鰻巻が出てきました。
おっきい卵に、鰻が沢山入ってて、美味しかったです。
さらに、せいろ蒸しが、待ち遠しくなりました（笑）




しばらくして、せいろ蒸しと肝吸が出てきました
秘伝のタレで蒸された、ふわふわの鰻、本当に美味しくって、
遠方からでも訪れる甲斐有るなぁって、大満足でした

普段から超満員の若松屋、土用丑の日は、もっと混むかな
鰻を頂いて、夏バテも、暑さも吹き飛ばしましょ
祝日ブログは、食べログでした（笑）
楽しい祝日をお過ごし下さいね

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おはようございます

月曜日、新たな1週間が始まりました
今週は涼しいのかな。朝、ひんやりしてました。
気温、湿度が、どんどん変化する時期なので、
心、身体に無理無く、お過ごし下さいね

週末は、楽しく過ごされました私は、ついに
スタジオ「空」のヨガラックを作ってもらいました




綺麗に並んでるでしょ
おおよそですが、曜日ごとに寄せてます




ピラミッド状態だったヨガマットを曜日ごとに分けて・・・




壁際に寄せつつ、掃除機かけて・・・
その間に、ラックを組み立ててもらって・・・




ちょっとずつ、積み上げてゆきました。
皆さんのヨガマットが、すっぽり収まりました




予備に、もう1棚作ってもらってたら・・・
計算ミスで、棚板が足りず（笑）
やっぱり、どこか抜けてる私です


今日のギータの言葉


「誕生する時、それぞれのダルマ（やるべきこと、
　向き合うべきこと、勤め）を与えられる
　ダルマを果たすことが、生きる目的である
　どんな状況で有っても、恐れずに
　自分のダルマを果たすことが大切」


綺麗に並んでるヨガマットを見てて・・・
「オープン当初は、数本だったなぁ」って、
懐かしくなりましたヨガインストラクターになるなんて、
思ってませんでしたが、今となっては、きっと自分の
縁ある仕事、向き合うべきことなんだろうって思えます
今週から、また気持ち新たに、しっかり頑張ります

今日からは、ヨガマットを楽に取り出せると思います
ちょっとだけ感動して下さい（笑）もう潰れませんよ〜

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おはようございます

金曜日、もうちょっとで週末ですね
私は、水曜から仕事開始だったので、週末までが
早かったです今週末は、スタジオ「空」の
ヨガマット用ラックを作ってもらいます
来週からは、ヨガマットが綺麗に並ぶ予定です。
私が一番楽しみにしてるかも（笑）

先週のブログ〜ピーチ（飛行機）の写真をアップ
してたので、「海外行ったの」と、会員さん達に
聞かれましたが、私の中では、ピーチと言えば、関西（笑）
残念ながら、海外では無く、大阪と京都に行ってました
いろんなとこを観光した訳では無いのですが、
美味しいもの、しっかり頂いてきました
大阪〜なんば駅に直結してるお店で、美味しい
魚介バルに行ったので、そのお店をご紹介です

難波にある魚介バル弍番

先日、大阪のグルメ番組で紹介された人気のお店、
満席で、大賑わいでした。




まずは、タパス盛合せ
スペイン風前菜盛合せでした。魚介のマリネ、鯛のカルパッチョ、
スペイン風オムレツ、ローストビーフ、夏野菜のグリルなど、
とっても豪華でした。すでに、お酒が進み過ぎました（笑）




今回のバル〜私のお目当ては、これ
ソフトシェルシュリンプのガーリックバター焼
殻ごと食べれるエビで、本当に美味しくて、
お代わりして、もう一皿注文〜完食でした




今の時期に岩牡蠣が有りました。
熊本産の牡蠣で、大きくて美味しかったです。




サザエのカルパッチョ
コリコリしてて、本当に新鮮でした。




魚介ばかりなのに、赤ワインを頼んでしまいましたが、
この赤ワイン、とっても美味しかったです
良い気分で、ワインのお供に、チーズを注文しました。




チーズの盛合せ
ソフトシェルシュリンプや前菜盛合せと
さして値段が変わらなかったチーズ盛合せ。
お手頃価格の中、これだけ高く感じました（笑）
でも、ワインには、ばっちりでしたよ




最後は、お店の人気メニューのアクアパッツァ
魚介のスープが、本当に美味しかったです
パスタまで入ってて、お腹いっぱいでした。

他にも、まぐろのカルパッチョも頂きました。
よく食べ、よく飲んだなぁ〜2人で食べた量です（笑）



お店は、なんば駅と直結してる、なんばウォーク内で、
とっても便利でした。次々と、お客さんが入られてました

なかなか、大阪まで行かれることは無いかもですが、
お手頃価格で、美味しい魚介が食べれるので、
遊びに行かれたら、候補にしてみて下さいね
とっても美味しかったので、記念に食べログでした（笑）
それも、朝から（笑）スートラやギータは、また来週に
週末、美味しいもの頂いて、充電して下さいね

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こんにちは

週末、いかがお過ごしですか
GW明けで、ゆっくりされてる方が多いかな

私は朝から、母とお出かけしてきました
母のリクエスト〜八女市の指定文化財でもある、
「旧大内邸」に行ってきました明治時代に
建てられた生家、歴史が有り、とっても素敵でした

でも今日の私達の目的は、お料理（笑）
週末のお昼だけ頂ける「母の膳」をめがけて
山菜尽しと聞き、ワクワクしつつ、お料理を待ちました






すごいでしょう〜旬のお野菜、山菜が沢山のお膳。
3000円、4000円、5000円の3種類なのですが、
これは3000円のお料理ですこれに、まだ続きます






個室でした。母と2人で、贅沢な空間です。




豪華だね〜って、感動してたら、出来立ての手作りお豆腐が
とっても甘くって、美味しいお豆腐でした。




揚げたての天ぷらも
左の四角のフライは何でしょう
食べてみて、びっくり、こんにゃくでした
ウド、筍、かぼちゃ〜どれもサクサクで美味しかったです。






お腹いっぱいでしたが、手作りのお漬物の盛り合わせが。
母と分析しながら（笑）、美味しく頂きました




忘れてた〜って、ここで、お寿司も頂きました。
2つのお寿司、左は「たけのこ」ですが、
右のお寿司は、本物の椿の花びらで作られてました
綺麗でしょう〜食べるのが、勿体無かったです




最後は、手作りの砂糖漬けの果物。
鬼柚子だったかなぁ〜すっごく香りが良くて、美味しかったです。

沢山のお野菜を頂き、とっても元気になりました
生家の展示室や、お座敷も見学出来て、大満足でした




お座敷も、縁側が広く、すごく和みました
縁側の外は、緑がキラキラしてて、本当に綺麗でした




屋根裏も素敵でした。すごく大きな木の梁？ハリが
素晴らしくって、ずっと守られ、大切にされてきた、
そんなお家なんだなぁって感じました

途中、八女のべんがら村や、お豆腐屋さんに寄って
試食したり〜本当に楽しいドライブ＆ランチでした

週末、近場のドライブにいかがですか
自宅から20キロほど、40分くらいで行けましたよ
皆さん、楽しい週末をお過ごし下さいね

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こんにちは

GW、いかがお過ごしですか満喫されてたら良いな
私は、前半、ゴロゴロしてましたが（笑）、
後半、ちょっとだけ動き回ってます


ある日は・・・



ご無沙汰してました〜チャマ先生
久々に、チャマ先生の単発クラスに参加出来ました



いつもの空気感、チャマ先生のレッスンは、本当に安定してて、
学ぶものが多かったです。今回は2時間だけでしたが、
また機会を見つけて、学びに行こうって思ってます


そして・・・ある日は・・・



みんなの方を向きながら・・・ふうっと、バブルリング



シロイルカのバブルリングを見に、水族館へ
6連続バブルリングをご披露してくれました
すっごく可愛かったです。連続バブルリングも作ってくれ、
子供達だけでなく、大人の皆さんも大興奮でした

そして・・・その後・・・



松が印象的な場所へ

さぁ、私は、どこに居るでしょう

「興味無いよ」って言われる前に、答えは
「しまね海洋館AQUAS」と「出雲大社」です







あいにくの雨でしたが、初の出雲大社、
訪れるご縁が有り、本当に有難かったです
縁結びの神様〜絵馬は「良縁」に尽きる感じでした

そして、今は、どこに居るでしょう
もう、止めておきます（笑）こんな感じで、ヨガ学ぶ日も有れば、
オフ満喫する日も有りの、楽しいGWを過ごしてます

木曜からレッスン再開ですが、それまで、しっかり充電して、
また元気に登場しますね楽しいGWを

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こんにちは

ようやく晴れ間が出ましたねまた雨降るのかな
4月も半ばになりました。木の芽が芽吹く時期、
体調、気持ちが整いにくいと言いますが、
皆さん、どんな感じで、お過ごしでしょうか
心と身体は、密接に繋がっているので、身体を
元気にすることは、心の安定にも繋がります




最近、うちの母が多用してる「ココナッツオイル」
とっても身体に良いそうですちょっと前に、
「アルツハイマー、痴呆に効果が有る」って放送が有り、
しばらく、品薄が続いてました。今も品薄かな・・・

〜ココナッツオイルの効用〜
本からの抜粋ですが・・・

・免疫力アップ
感染症などから、身体を守ると共に、体内の酸化を防ぐ。

・美容効果
肌のハリ、潤いを保つ他、シミ、シワを防ぐ。
白髪や抜け毛予防にも効果的。

・デトックス
腸の働きが良くなり、便秘解消に繋がる。

・脳の活性化
細胞に悪影響を与える活性酸素を抑え、細胞の質を保つ。
良質で、強い細胞が脳を活性化させる。

・心臓強化
24時間働き続ける心臓のエネルギー源に最適。

・糖尿病予防
中性脂肪になりにくく、糖質のように、身体に
蓄積することがなく、蓄積された中性脂肪を
減らす作用があり、肥満防止にも繋がる。

一番、酸化しにくい油なので、身体に良いらしいですよ
使い方は、簡単。普段の油と同様に使うだけです
私は、香り、味が好きなので、バターの代わりに
パンに塗ってますが、それ以外の料理は、母任せ（笑）
母が炒め物に使ってると、「あ、ココナッツの香り」
って、すぐに分かります。美味しいですよ〜

心、身体に休養、栄養を与えつつ、今の自分に
無理させず、不安定な時期を乗り切りましょ
ココナッツ苦手じゃない方には、オススメですよ