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おはようございます

金曜日、もうちょっとで週末ですね
新緑が綺麗な時期、「休日に、山に登ったよ〜」って
会員さんから、楽しいお話を聞きました自然に触れ、
自分の足腰を使うって、健康的ですよね今週末は、
お天気良いのかな楽しい週末を、お過ごし下さいね


今日のスートラの言葉


「心が外の世界に向いていると、
　欲望や執着が生じ、真の自分を見失う
　この世界、苦しみ、執着、全ては
　自分の心が造り出しているもの
　心が造り出している世界に振り回されないで」


自分の想いが、自分を縛ったり、苦しくしたり・・・
想念の力は、思っている以上に強くて、自分自身が、
今の自分を振り回してしまって、内を観れない、
静かな自分を創れない時も有るかもです

なかなか内向きにならない心だったら〜そんな時は、
外に飛び出して、自然に触れ、穏やかなエネルギー、
明るいエネルギーに触れて、自分を安定させましょ
眩しいくらいの新緑、綺麗な花々〜真っ盛りです
少しでも、心が穏やかになったら、きっと、想いも
ポジティブになるし、揺るがなさも取り戻せます
そんな、内を観る、静かな自分を創れる週末に
なりますように


最後は・・・
先週末に、石橋文化センターのバラ園に行きました。













色とりどりのバラ
満開で、本当に綺麗でしたよ




こんな「ハート」の形のバラも有りました

写真撮っては、見惚れての繰り返しでした（笑）
綺麗な花々は、きっと、キラキラしたエネルギーを
与えてくれてるんだろうなぁ

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おはようございます

水曜日、週半ば〜そして5月も、半ば過ぎましたね
5月病になりやすい時期〜気持ち、身体が重く
ならないよう、気持ちを緩める時間、ストレスを
解消する時間を作って、笑顔で、元気にいきましょ


今日のスートラの言葉


「ヨガの上達、サマディ（悟り）への到達、
　これらは、全て自分の練習次第
　ヨガの練習を熱心に行っているか、
　ゆっくりぼちぼち行っているか、
　どんな風に向き合っているか、
　その姿勢によって、到達までの道のりは変わる」


先週は、ゴールデンウィーック明けで、身体が
堅くなってたり、重くなってたり〜そんな会員さんが
多く、「なかなか、身体が柔らかくならんよ」
そんな声もチラホラ出てました。そして、新たに
入会された会員さんも「身体柔らかくなりますか」
そんな質問からスタートでした継続は力なり
今よりも、身体を柔軟にしたり、筋力をつけたりと、
変化をもたらすには、自分の向き合い方次第だと
思いますゆっくり、ぼちぼちでも、必ず変化は
訪れるし、毎日、しっかりと向き合えば、その分
変化は早いと思います自分の心、身体に無理なく、
マイペースが一番だと思います今の身体の声を
聞きつつ、自分の目指すところに持っていきましょ。


最後は・・・久々に訪れた田主丸の「巨峰ワイナリー」
森の中のワイナリーで、とっても素敵でした






森の中を抜けて行くと、ショップとワインカーブが有ります






ショップで、いろんなワインを試飲出来ます

地下のワインカーブも見学出来ます。
外は暑かったのに、カーブの中は、ひんやり




入り口から入ってゆくと・・・








先を歩く両親暗くて、一人なら、怖かったかも（笑）
記念に買ったワインを飲むのも、とっても楽しみです

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おはようございます

月曜日、新たな1週間が始まりました週末は、
晴天続きでしたが、今日は、かなり降ってます
外出時は、気を付けて、移動されて下さいね

週末は、いかがでした〜ゆっくりされました
私は、両親とドライブ〜杷木・田主丸方面へ
杷木で美味しいランチを頂き、その後、田主丸の
ワイナリーで、いろいろいろいろ試飲して（笑）、
いい気分で、石橋文化センターで、綺麗なバラを
鑑賞して帰って来ました

2年以上ぶりに、杷木の「時季のくら」でランチを
頂いてきました美味しい、大好きなビネガー料理。
久々のお料理だったので、またまたアップです


「時季のくら」ビネガーレストラン

今回は、ビネガーランチ（￥ 2,300）を頂きました。



食前のドリンクは、飲む酢「ゆず味』




最初は、「一口前菜の盛合せ」
たけのこのフリット南蛮漬け、角煮、カルパッチョ〜。
手の込んだお料理ばかり。美味しかったです




季節野菜のサラダ（あまおうドレッシング）
アサリとほうれん草のスープ




ハーヴパン＆お酢のパン
お酢のパン・・・お酢の味は分かりませんでしたが、
パリパリしてて、とっても美味しかったです




メインは「牛リブのバーベキューソース」
一口大にカットしてありました。歯ごたえが有って、
とっても美味しかったですよ〜3人とも、あっという間に
平らげてしまいました（笑）




最後は、ジェラートとプチタルト
イチゴのチーズクリームが、とっても美味しかったです。
いつ訪れても、いつも美味しいお店。ドライブがてらの
遠出ランチには、もってこいですよ〜

お腹いっぱいになりながら、田主丸のワイナリーへ。
運転しなくて良かった私は、極楽タイムでした（笑）

美味しいものを沢山頂き、バラ園で、綺麗なバラに
癒され、元気を貰い、とっても充実した日曜でした。
今日も、しっかり仕事頑張りますヨガ楽しみましょ。
今週も、どうぞよろしくお願いします

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おはようございます

金曜日、あっという間に週末〜1週間って、早いですね
充実してるから早いのか、歳を取ったから早いのか（笑）
日々、ヨガクラスを担当させて頂いてる時、いつもの
メンバー、いつもの内容でも、違う発見が有ったり、
違うことを感じたり・・・同じような毎日でも、日々
何かが違ってる・・・だからこそ、日々あっという間に
感じるのかもしれないですねいろんな縁を通して、
いろんな気付きを貰い、こんな日々に感謝です


今日のスートラの言葉


「欲望と心の想いは、記憶の中にストックされ、
　前世、現世、来世のカルマに影響を与え続ける
　どんな来世になるかは、現世にかかっている
　ヨガに専念し、やるべきことに専念することで、
　より良いカルマを創ってゆける」


同じことを行うにしても、その時の心持ちって、
大切ですよね心の想いは、記憶にストックされる・・・
幸せな想いが、沢山重なってゆくと、明るい満ちた
カルマが蓄積されて、先に繋がってゆく気がします
今の連続が未来です。今の想いが満たされてたら、
きっと、これから先も、同じように満ちた日々が
続いてゆくと思います今日も、より良い心持ちで、
自分のやるべきことを楽しみつつ、頑張りましょ
そして、頑張った後は、しっかり心と身体に休養を
与えてあげて下さいね楽しい週末を




GW〜立里荒神社に咲いてました。
八重桜かな、本当に綺麗で、見惚れました
週末、自然にも触れて、心緩めて下さいね

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おはようございます

水曜日、週半ば〜GWが終わり、日常に戻りましたね。
通常ペースに、戻ってきましたか月曜、火曜クラスの
皆さん、「身体が重い〜」って、おっしゃってました。
ほんとに、「継続は力なり」ですよね毎週ちゃんと
ヨガをやっていると、1〜2週間空くだけで、身体が
鈍ってしまったり、重く感じたりするものです


今日のスートラの言葉


「身体は、毒素や緊張によって堅くなる
　心も身体も、常に柔軟でなければならない
　ヨガを行うことで、身体は浄化され、柔軟になり、
　心も浄化され、安定してゆく
　純粋な心と身体は、深い喜びや気付き、知恵を与え、
　私達を自己実現へと導いてくれる」


自分の身体を感じる、知るって、大切なことですよね
今の状態を受け入れてあげて、より安定した状態に
持ってゆけるよう、しっかり伸ばして、整えましょ〜
今日も、ヨガ楽しみましょ、お待ちしてますね


最後は・・・美味しい写真




これは、何の天ぷらでしょ
天河大弁財天社の帰り、奈良で頂いた「白きくらげ」
生の白きくらげって、滅多に食べられないですよね。
そんな、白きくらげ、黒きくらげ料理がいろいろ




白きくらげの湯びき




白きくらげのポン酢




白、黒、両方とも、生きくらげ
奈良の樫原にて頂きました
美味しかったですよ〜地のもの頂いて、元気アップでした

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おはようございます

月曜日、新たな1週間が始まりました
楽しかったGW、終わってしまいましたね。
GW明けは、なんとなく怠く感じたり、やる気が
湧きにくかったりしがちですが、気持ち新たに
元気にいきましょ今週も、よろしくお願いします


今日のスートラの言葉


「不安定な心が引き起こす様々な状態
　『悲しみ』『絶望』
　『身体の震え、不安定さ』
　『呼吸の乱れ』
　心と身体は繋がっており、互いに影響を与え合う
　ヨガを行い、心と身体を安定させてゆくことが大切」


GW明けは、5月病になりやすいって言いますよね
心がネガティブになると、身体にいろんな状態が
出てきて、さらに気持ちが落ちてしまったり・・・
そんな悪循環にならないよう、まずは身体を元気に
身体を元気にすることで、身体をしっかり安定させ、
心の安定に繋げましょ今週も、やるべきことと
向き合いつつ、ヨガで心と身体を調整しましょ




先日、高野山〜立里荒神社のブログをアップしましたが、
その後、立里荒神社から、天川村へと向かいました。
すっごい狭い林道を抜けた後、開けた場所に出てきたら、
滝が目に入り、その滝には、虹がかかってました




見えるかな綺麗な虹でしたよ〜
ムービーがアップ出来たら、滝の音も
ご紹介出来るのにな、癒しの音でした
今週も、新緑に癒されつつ、笑顔でいきましょ

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おはようございます

久しぶりのブログ更新です。お元気ですか
ゴールデンウィーク〜皆さん、いかがでしたか
私は、ゆるゆるする日有り、お出かけする日有りの
楽しいオフでした今日から、また仕事開始です
どうぞ、よろしくお願いしますヨガ楽しみましょ

ゴールデンウィーク、私は、高野山に行ってきました。
大好きな高野山・奥の院〜いつもの静かな空気に触れ、
さらに、奥の院から車で40分ほど登り、立里荒神社という
日本三大荒神社の一つを訪れました。一生に一度だけ
願いを叶えて下さる神様と言われてるそうで、願かけで
訪れる方も多いそうです私は、まだ一生に一度の
お願いごとは取っておくことにしました（笑）

「弘法大使空海が、高野山と野山を開山する際に、
伽藍繁昌密教守護のため、板に三宝荒神を描いて
古荒神の地に祀るとともに、壇上の鬼門にも荒神を
勧請して、高野山の大伽藍を建立したとされている」
Wikiより抜粋ですが、高野山と結ぶ神仏習合の宮と
されていたみたいです。

とっても遠い神社、滅多に訪れることが出来ない
神社なので、今日は記念にアップです




高野龍神国定公園を通り、どんどんと山の奥へ




荒神ヶ丘の山頂にある荒神社
山の上、ぐるりと山々に囲まれ、綺麗でした




さぁ、ここからスタートです
階段が続くのかな？って思ったら・・・




鳥居が続く、続く




ふっと、振り返っても、鳥居、鳥居




ようやく到着したお社です。
建て直されたのかな、新しかったです。




お社の正面、大きな樹が、突き抜けてます。
天狗が出てきそうな（勝手な私のイメージ）、
ちょっと男性的なエネルギーを感じる神社でした。
奥の院と違った空気を感じてきました
訪れることが出来て、本当に良かったです。

このあと・・・細い、うねりまくった林道を通り、
奈良の天川村まで行き、天河大弁財天社へ・・・
長くなったので、今日はここまで
また機会が有ったら、アップしますね


最後に・・・




天川村へ向かってる時に、突然、野生の鹿さんが
車を停めて、写真を撮ろうとしたら、逃げるどころか
ずっとカメラ目線でした（笑）可愛かったです

久々のブログで、張り切ってしまい、長くなりました
今日も元気にいきましょ〜ヨガお待ちしてますね

おはようございます

５月になりました。ゴールデンウィークですね
お仕事の方、ゆっくりされてる方、旅に出られてる方、
いろんな方が居らっしゃるでしょうね〜それぞれの
過ごし方で、楽しいゴールデンウィークをお過ごし
下さいねそして、ゴールデンウィークが明けたら、
しっかり身体を伸ばして、心、身体を整えましょ

5月最初のブログは、5月のクラス空き状況のお知らせです


〜スタジオ「空」〜　60分クラス
・月曜日　14：00〜ヨガ　　　　　　　　満員・満車
・月曜日　19：00〜ヨガ　　　　　　　　1名様OK
（駐車場〜満車です）

・火曜日　11：00〜アシュタンガ　　　　満員・満車
・火曜日　14：00〜ヨガ　　　　　　　　満員・満車
・火曜日　19：00〜ヨガ　　　　　　　　満員・満車

・木曜日　11：00〜ヨガ　　　　　　　　2名様OK
（駐車場〜駐車場1台・空き有ります）
・木曜日　14：00〜リラックスヨガ　　　1名様OK
（駐車場〜駐車場1台・空き有ります）

〜山本公民館〜　60分クラス
・水曜日　18：30〜ヨガ　　　　　　　　満員
・水曜日　20：00〜ヨガ　　　　　　　　5名様OK
・木曜日　18：45〜アシュタンガヨガ　　4名様OK
・木曜日　20：00〜ヨガ　　　　　　　　5名様OK
・金曜日　10：30〜リラックスヨガ　　　4名様OK

〜勤労青少年ホーム〜　70分クラス
・金曜日　19：30〜ヨガ　　　　　　　　2名様OK


※体験ヨガ、随時、お受けしてます。（空きの有るクラスのみ）
　お1人様　1回のみ・500円となります。
　スタジオ「空」は、体験時、駐車場使用が
　出来ないことが有ります。ご了承下さい。
　山本公民館と青少年ホームは、駐車可能です

ヨガクラスは、パワーヨガ系のクラスです。
前半は、身体を緩め、後半は、筋肉に少しずつ負荷をかけ、
身体の強化、引き締めを図ってゆきます
初めての方でも無理なく参加出来る位の強度です。
アシュタンガクラスの強度は、ヨガクラスより上になります。
山本公民館＆勤労青少年ホームは、男性の方も受講可能ですが、
スタジオ「空」は、女性の方のみとなります

いずれのクラスも週1回の計4回、月謝3,000円となります。
いずれかのクラス所属で、振替は出来ません。

お月謝詳細は、こちら→☆お月謝について☆
スタジオ「空」駐車場詳細は、こちら→☆駐車場について☆
お問合せ詳細は、こちら→☆お問合せについて☆

お問合せはブログのお問合せからか（必ずメールアドレスを
ご記入下さい）、携帯の方に、よろしくお願いします
体験お申し込みの際は、お名前、電話番号、日時、クラス名を
明記の上、メール下さい。（スタジオ空のみですが、駐車場を
ご使用されたい場合は、その旨も明記下さい。）

※返信は、携帯メールからとなりますので、携帯メールを
ブロックされている方は、送信出来ない場合が有りますので、
ご確認の上、メール頂けるよう、お願いします。


携帯アドレス　：　sora.2012.03@ezweb.ne.jp


ご質問等有れば、いつでもお問合せ下さいね
休みを取ってる週末は、お返事が週明けになります。
いろんな皆さんとの出逢い、そして、一緒にヨガが
出来ることに感謝してます





まっすぐに伸びて、揺るがない樹。大好きです
この時期、新緑も綺麗ですよね。沢山の自然に触れて、
自分の軸も、安定させましょ




笑顔のゴールデンウィーク、笑顔の5月になりますように

4月のクラス空き状況は、ここをクリックして下さい→☆4月クラス☆


おはようございます

今日から、ゴールデンウィークスタートですね
私も、今日から、お休み頂きます。ゆっくり過ごす
ゴールンデンウィークになるかな〜皆さんも、
心、身体を緩めて、しっかり充電して下さいね

☆4月29日（金）〜 5月5日（木）ヨガクラスお休みです
☆5月6日（金）より、クラス再開です

☆クラスお問合せや、体験お申し込み等のお返事は、
5月6日から、再開させて頂きます
GW中は、メールお返事出来ない場合も有りますので、
ご了承下さい。よろしくお願いします


今日のスートラの言葉


「この世界、宇宙、全てのものが無ければ、
　真の自分、内なる神様を知ることが出来ない
　この世界は、いろいろな経験を重ね、魂を磨き、
　真の自分に近付いてゆくためのもの
　今と向き合うことで、真の自分を見出し、
　自己実現が可能となってゆく」


いろんなことが起きた4月でした。そして、今も、
これからも、私達に、いろんなことが起きて、
それぞれの経験を重ねてゆくんだと思います
今を観て、今に感謝しつつ〜5月も前を向いて
笑顔で進んでゆきましょ








いろんな色のハイビスカスです
気持ちが、パッと明るくなる花ですよね
明るい気持ちが拡がるゴールデンウィークに
なりますように〜楽しいゴールデンウィークを

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おはようございます

水曜日、週半ば〜朝から、ずっと雨が降ってますね
すっきりしないお天気で、身体が重く感じがちですが、
気持ちだけでも、晴れやかに、元気にいきましょ
多忙な月末、休憩取りつつ、頑張って下さいね


今日のスートラの言葉


「同じ物事に対し、それぞれの心の状態により、
　受け止め方は様々である
　心が変化しているだけであり、
　物事の本質は変化しない、不変である
　ヨガ、やるべきことに向き合うことで、
　意識が拡大し、より良い認識、
　より良い受け止め方が出来るようになってゆく」


先日、ある出来事について、感じたことを話したら、
全く違う視点、違う捉え方での意見が返ってきて、
「人によって、これだけ感じ方が違うんだな」って、
「主観」「想い」の偏りを、実感した日が有りました
私達は、良い受け止め方、捉え方が出来る時も有れば、
逆に、なんだかマイナス気味に傾く時だって有ります
今の自分の安定度により、同じ物事の見え方が、様々
違ってきます。せっかくだったら、前向きな心持ちで、
いろんなことを受け止められたら、素敵ですよね
ぼちぼち、ゆっくり、今の自分を観てあげつつ・・・
意識を拡大させて、より良い受け止め方が出来る自分を
創ってゆきましょ




この植物〜なんでしょう
「マンジェリコン」ご存知ですか
宮古島を旅した時、居酒屋のご主人が、
「糖尿病、高血圧、花粉症などに効果がある奇跡のハーブ」
飲み始めて、数値が下がったって、おっしゃってました
夜にも関わらず、庭から摘んで、渡して下さいました。
ネットで見たら、なかなかのお値段のハーブでしたよ
綺麗なお花に加えて、身体に良いハーブを育てるのも、
良いかもですね