こんにちは

午前中は、ユニバで朝練→ロッサで朝食→ホットヨガ90分でした。
久々にお会いするMちゃん、お帰りなさい
久々の福岡、久々のホットヨガだったね。きつかったかな
今日も皆さん、汗かきつつ、しっかり頑張って下さいました。
ご参加、有難うございました本当にお疲れ様でした

先月20日から始まった、自宅の改築が、ようやく昨日終了しました。
なんだか、新築の家みたいで、ちょっとウキウキしてます

改築中、こんな日もありました↓




台所が使えなかったので、カセットコンロで味噌汁を（笑）
キャンプみたいで楽しかったです。今となっては、楽しい想い出

両親は、今日、仕事が休みなので、朝から荷物運びに精を出してます。
私も、今から、夕方のスパまで、荷物運び頑張ります。
落ち着いたら、ぜひぜひ遊びに来て下さいね。
パンやピザ焼いたり、ワイン飲んだりしましょ

というわけで･･･今日は、これにて失礼しま〜す


最後は、食べログで〆




昨日に引き続き、北海道スィーツ「メロンパンラスク」
メロンパンがそのままラスクに･･･びっくりでした
ホワイトチョコ（これもホワイトチョコだ）でコーティングされたラスク。
美味しかったですよ。北海道、美味しいものいっぱいですね

楽しい週末をお過ごし下さいね〜

こんにちは

今日は、ユニバで朝練→ロッサで朝食→アシュタンガ初級クラス→
アシュタンガフルプライマリー代行でした。
今日のレッスン、蒸してて、暑かったですね
皆さん、汗かきつつ、しっかり頑張って下さいました。
今日もご参加有難うございました本当にお疲れ様でした

さっき、福岡から帰って来て、夕方からはスパヨガ2本です。
あと少しで、次のレッスンに出発 今日のブログは、
ギータ＆スートラはお休みして･･･私の お気に入りをご紹介

昨日、アシュタンガ勉強会前に、少し時間が有ったので、
私が大好きな福岡のお酒屋さんに寄りました
西通りにある「酒屋ナカムラ」
品揃えが好きで、車の時に、買い込みに行きます




「CASALE VECCHIO FARNESE」
お気に入りのイタリア赤ワイン
10年以上前から、私の大好きなワインです

お店のご主人のおススメのオリーヴも購入




「オリーヴリュックグリーン」
希少なオリーヴらしく、とっても美味しかったです。
こりこり、しっかりした食感。1個試食させてもらい、
即買いでした。1袋630円、お値段だけの価値ありです。


美味しいワインとオリーヴを買って、ウキウキ
ワインを買った日の夜に、「一緒に美味しいお酒飲もう〜」と、お誘い。
楽しい気分が、楽しい出来事を引き寄せてます
飲み過ぎないように、気をつけなきゃ

飲み過ぎ･･･学生の頃に習った、英語のことわざを思い出します。

本の見出しは、
「読むほどに味わい深くなる ことわざがいっぱい」
そして･･･

In wine there is truth.
「酒は本心を現す」

笑えるのが、ことわざの解説文に、
「深酒は、口を割らせ、全てを話させてしまう。
　飲むと、真実、本心を語ってしまうものだ。」

深酒、泥酔の恐怖を知ってるので、学生ながら、妙に心に残りました。
私は、まさに ことわざの人･･･酔っ払うと、なんでも話してしまうので、
気をつけねばです（笑）
お酒好きな友、仲間、私の周りにいっぱい居ます。
みんな、お互い、気をつけようね〜

相変わらずのワイン好き、飲みログ（）でした


クイズの答え



「レモンユーカリ」
葉っぱをドライリーフにして、香りを楽しんだり、
喉が痛い時には、葉っぱを茹でた湯で、うがいしたり。
部屋にお湯張って、葉っぱを入れておくと、殺菌も出来ますよ
葉っぱが、ほんとに素敵な香りです
当りました

こんにちは

火曜日、いつもなら、ユニバ朝練から始まり、ホットヨガ2本の日。
今日は、私用が有って、ホットヨガ代行を1週間前から出してました。
代行もお願いし、準備万端だったものの･･･

今日は、自宅静養中です
喉を痛め、熱を出したりと、ここ数日、ダウン気味でした。
今日は微熱で、一番きつかった時期は越えましたが、
外出する気力は無く、泣く泣く、今日の予定は延期になりました
なので、今日は自分の部屋で、ゆるっとしてます。
早く、いつもの元気印に戻りたいな〜

体調を崩すと、健康の有難みを実感します。
喉が痛いと声が出ない･･･声が出ないと、レッスンも ままならない。
喉が痛いと深い呼吸が出来ない･･･ウジャイ呼吸、腹式呼吸どちらも無理。
私達の身体、ひとつひとつが、かけがえのない、大切なパーツですね


「どんなにからだが苦しくとも、
　こころが苦しくない状態は、
　何とありがたいことであろう
　そのことにどれだけ
　感謝しなければならないことか」

大好きな一節を思い出す今日。
身体の不調に、心が引っ張られないよう、ゆったり構えておこうと
思います。

黄砂が降ってたりと、喉を痛めやすい時期です。
皆さん、気をつけて下さいね


今日の〆は･･･病人の特権
弟のお嫁さん、愛ちゃんから差し入れが




「パティスリー・ツルタ」
久留米の美味しいケーキ屋さん、シュークリームも人気です。
私は、オープン時から、苺タルトとモンブランが大好きです。
愛ちゃんが選んだ3つの中に、好きな2つが入ってました




ということで〜2個とも お皿に。
食欲有れば、もう大丈夫（笑）
･･･モンブランの上に、栗の渋川煮が乗ってました。
写真撮る前に、つまんでしまいました

こんにちは

午前は、みのう市民センターでパワーヨガ90分、
午後は、六つ門大学でリラックスヨガ90分でした。
ぽかぽか太陽に照らされ、みのう連山、レンゲ畑が綺麗でした。
皆さん、本当にお疲れ様でした

明日は、ゴールデンウィーク初日ですね
水曜の今日、週半ばとはいえ、週末気分の方も多いかな

わたくしごとですが、明日は、仲良し相方、すみの誕生日です。
すみと出会ったのは、久留米のスポーツクラブ。もう何年も前のGWです。
愛媛に帰りそこなった すみ。ゴールデンウィークで暇してた私。
引き寄せたような偶然、2人だけのお風呂場で初めて話しました。
なんとなく話し始めた2人でしたが、あっという間に意気投合して、
それ以来、ずっと仲良し
本当に出会うべく人とは、遅かれ早かれ出会うんだなと思います


「すべての現象は、あなたが出している波動に同調して来ます

　自分から出た波動と、同じ波動のものを同調して引き寄せています
　自分の中にない波動のものは、引き寄せるわけは無いのです
　自分の器に相応しいものしか、来れないのです

　だから、周りに居られる方は、全員ご自分の鏡です」

　･･･大好きな本の一節

素敵な相方と出会えたこと･･･お互いの波動が近かったことに感謝です。
周りの人達は、自分を写す鏡。どんな姿が写ってますか
私の周りは、素敵な人達がいっぱいです。
私には、もったいないくらい素敵な姿が写ってます
周りに居てくれる みんなに本当に感謝です


最後に報告
昨日のお取り寄せ「エルクアトロギャッツ」のベーグル
とっても美味しかったですよ




昨日の夕ご飯に頂いたのは「包みカレーベーグル」
小さいのは、おまけに入ってた抹茶＆ホワイトチョコ。
包みカレーベーグルの中身は･･･




美味しいカレーがたっぷり
中身を見せたくて、綺麗にカットしたかったのですが、
改築中で、パンナイフ見当たらず 見苦しい絵で申し訳ない




「ほうれん草ベーグル」
さっき、ヨガ2本から帰って来て頂きました。
綺麗なグリーンの生地。もっちりして美味しかったです
ベーグルお取り寄せ、正解でした。皆さんも、いかがですか

明日からのゴールデンウィーク満喫してくださいね

こんばんは

ようやくブログ更新です☆
今日は、あさってからの自宅改築のため、家具や冷蔵庫の移動で、
大忙しでした

今回の改築は、「居間・台所・お風呂場・私のパン部屋」
改築しない お座敷に、家具、荷物を移動させました。
居間に置いてたテレビは、私の部屋へ、ひとまず移動。





異様に大きく感じる42型テレビ
ちなみに、私のベッドは、両親のお下がりでダブルベッドです。
そんなダブルベッドの横でも存在感を出してるテレビ。
ダブルベッドの横が、普段のアシュタンガ練習場所ですが、
そこに大きなテレビが･･･ 寝てる間、電磁波ビシビシ飛ばんかな




お座敷･･･端っこに、ソファと小さなテレビ。
ここが、1ヶ月間、家族3人の居間になります。
甥っ子達は、そんな狭いところでも喜んで、ゴロゴロしてました




「こんにちは〜」と玄関を開けたら、広がる光景。
玄関に冷蔵庫が3台。3人家族で、冷蔵庫が3個（笑）

かなりプライベート丸出しですが、こんな感じで1ヶ月過ごします。
家族3人、ぎゅっと固まって過ごす1ヶ月。良い想い出になりそうです


バタバタ片付けしつつも、夕方は、朝倉郡筑前町までコンサートに
行ってきました。かずさんのご招待 かずさんの舞の先生の
コンサートに行って、別世界を楽しんできました
声って、言霊だと実感しました その人が現れますよね。
先生の内側の力が、声の響きに顕れ、素晴らしい振動波でした。
心の栄養、癒しの時間、たまには必要だな〜と感じた ひとときでした。
かずさん夫婦＆私、中盤ウトウト寝てましたが（笑）


こんな感じで、あっという間に日曜日終了。
また明日から新たな1週間です。素敵な1週間にしましょうね

最後に･･･




熊さんも玄関正面から、玄関端っこに移動しました（笑）

こんにちは

ちょっぴり肌寒い日でしたね。
今日は、スパでリラックスヨガとパワーヨガでした。
今日は、体験レッスンを受けに来られた方や、1ヶ月ぶりの方も
居らっしゃったりで、新鮮な感じ、嬉しかったです。
皆さん、今日も本当にお疲れ様でした


今朝、大切な幼馴染にメールをしました。
自分の正直な想い、応援の気持ちを伝えたくて、メールをしたのですが、
自分の気持ちを言葉にすると、なんだか薄っぺらな感じでした。
気持ちを伝えるって難しいなぁ〜と思いつつ、メール送信。
その後、スパレッスンに出発。渋滞で、ちょうど車が停まった時、
横を向いたら、お寺の前。お寺のひとことボードに･･･

「心からの ことばは　心に とどく」

そう書いてありました。
「あ 良かった さっきのメール伝わる」って思いました。

私達の日常って、偶然のような必然がいっぱい有ります
たまたま停車した時に目にした言葉、「大丈夫よ、伝わるよ」って
言ってもらった気がして、嬉しくなりました

うまい言葉じゃなくても、心からの言葉は、心に響きますよね。
ヨガレッスンにしても同じ。どんなに上手に言葉を重ねても、
心を込めたレッスン、心を込めた言葉じゃないと、響かないと思ってます。
お店でも、店員さんの心ここに在らずの「いらっしゃいませ」は、
「あ、帰ろっかな」と思わせたりするし。
何かをする時、『どれだけ心を込められるか』って、大切なことですよね
今日のお寺の言葉、しっかり心に留めておきたいと思います

日々のこと、小さいことでも、心を込めて、行ってゆきたいですね


心を込める･･･うちの両親が心を込めて育ててる庭の「白い」植物編




「ジューンベリー」
さくらんぼと、ほぼ変わらない花なのに、咲く時期がだいぶ違います。




名前を聞いたけど、なんだったっけ･･･
と思ってたら、「白やまぶき」らしく、母から指摘されました（後から追記）




「すずらん」
と思ってたら、すずらんじゃないらしく、母から指摘されました（後から追記）
ほんとに、そそっかしい私




今の時期は、庭にいろんな豆の花が
ちなみに、こっちは空豆です↓




空豆の塩ゆで、楽しみだな〜

こんにちは

午前中は、ユニバで朝練→ロッサで朝食→アシュタンガ初級2クラスでした。
小雨の寒い中、ユニバまで お越し頂き、有難うございました
皆さん、今日も本当にお疲れ様でした


今日、ゴアの話をしてて思い出した･･･失敗談。

私はルルレモン（lululemon）のウエアが大好きです。
今は、日本にお店が有りませんので、持ってるウエアを大事に使ってます。





お気に入りのルルレモンウエア
かずさんからの誕生日プレゼント

ゴア・パープルバレー滞在中、有料クリーニングサービスが有りました。
「綺麗に仕上げてくれるよ」という、ひろみちゃんの言葉で、
いつもは手洗いしてましたが、このウエアを出してみました。

翌日、綺麗に戻ってきました。「わ、なかなかやん」と
思っていたら･･･いざ、着る時に･･･

「胸のパットが無くなってる･･･」
ルルレモンのウエア、内側にパットが入ってます。
それが無くなって戻ってきました パットが無かったら大変です

「尋ねるべきか･･･もう諦めるか･･･」悩んだあげく、女性スタッフに
拙い英語で「マイ　パット　ゴーン」と、パットが無くなったことを
伝えました。彼女は、笑いをこらえながら、「調べておきます」と一言。
その後、スタッフルームからは、
「ジャパニーズ」「パット」の言葉が何度も聞こえ、
みんなの爆笑がしばらく続いてました。




右側の女性に、こっそり言ったのに･･･




探して届けてくれたのは、右から2番目の男性
「ユア　パット」と、パットを握りしめ、満面の笑みで
渡してくれました。

ひょんなことで、私は、スタッフの有名人。
何で有名になるか分りません

今となっては、ゴアの楽しい想い出

ただの失敗談になってしまった今日のブログ。
どんより曇った日だし、こんな笑いもアリ

こんにちは

雨の月曜日、新たな1週間が始まりましたね。
今週も元気に過ごしましょう〜

昨日は、法事で母の実家に行ってました。
久々に会う いとこ達。みんなで賑やかに過ごしました
亡くなった祖父は、大のお酒好きでした。
その遺伝子か、親戚の各家族に酒飲みが必ず1名ずつ居ます（笑）
昨日は、お昼から乾杯し、ゆるゆるさせて頂きました

ゆるゆるしたものの･･･

来週には家の改築が始まります。
昨日は、法事に行く前も、帰って来てからも、片付けしてました
夜には、ブログを書く気力もなく、しばし放心状態でした。
引き出しや棚の中のもの、全部一度出して、移動させ、
また、改築後に入れなおす･･･という作業のため、
昨日は、自分の棚や引き出しの中を片付けたのですが･･･

悲しいかな･･･引き出しの中が、ごちゃごちゃ
私は、こだわって、きちんとしてるとこ（例えば、パンの計量とかは、
かなりきちっとします）と、そうじゃないところの差が激しいです。
特に、引き出し、棚の中 開けると雪崩が起こり、昨日は、
ごちゃごちゃになってる引き出し中を1つずつ開けては、
「誰が、こんなに適当に入れてると」と、自分の
整理整頓の無さに、情けなくなってました


そんな昨日･･･寝がけに読んだ本の一節

「人間は、イライラしたり、腹が立ったり、悲しんだりしても良いのです
　ただ、良くなりたいと思う志を忘れないことが大事です」


「整理整頓出来る人になろう〜」という志は忘れず、まだ終わってない
片付け、自分に腹を立てつつ（笑）、頑張ります
この文章、ほんとは、もっと深いことを伝えてあるんですけど


〆は･･･



さっき焼きあがった天然酵母スコーン
今日は、即興詩人のスコーン風に、しっとりスコーンをイメージし･･･



なかなか、しっとりに焼きあがりました。

仕事が無い午前中、片付けすれば良いのに（現実逃避）、
スコーンを焼いてしまいました
1ヶ月間、スコーン焼けないし（言いわけ）

こんばんは

今日は、ユニバで朝練→ロッサで朝食→ホットヨガ90分→
ホットヨガ70分でした。火曜日のホットヨガ、3週間お休みさせて
頂いたので、久々にお会いする皆さんがいっぱいでした。
元気な皆さんと再会出来て、本当にうれしかったです
皆さん、本当にお疲れ様でした


朝練後にロッサで、いつものようにスコーンを頂きました。
私は、スコーンが大好きです パン屋さんに行くと
スコーンが有るか、すぐにチェックするほど。

大好きなスコーン達



ロッサスコーン
「さくらとチェリーのスコーン」春限定かな。
ダークチェリーが入ってて、ほんのりピンクでした。




minakoさんスコーン
minakoさんはヨガ友。タリック先生福岡WSで仲良くなりました。
私がインド修行中、minakoさんはスコーン修行中だったそう（笑）
お砂糖やバターの量を模索しつつ、とっても美味しいスコーンが完成。
チャイ、チョコレート、キャラメル、オレンジ＆くるみの4種。
さくさく、しっとり、本当に美味しかったです
minakoさん、またよろしくね〜


他にも、岡垣町の「ぶどうの樹」の天然酵母スコーンも美味しい
糸島の「即興詩人」のスコーンは、しっとりタイプ、ここも大好き
いつか写真アップしますね
みんなに食べてみて欲しい美味しいスコーンです




アキ天然酵母スコーン
いろんなスコーンを探し回るのも好きですが、焼くのも大好きです。

スコーンは、パンよりも簡単に作れますよ。
自分の好きな材料を混ぜて、寝かして、焼くだけ。
ちなみに、今朝のリクエストにお応えして、アキスコーンの配合を紹介

　・薄力粉＆全粒粉　　合わせて250g
　・砂糖　30g
　・塩　ひとつまみ
　・四つ葉バター　40g
　・阿蘇牛乳＆地鶏の卵　80ccくらい
　・天然酵母　･･･これが無いかな･･･40〜50g
　・好きな具（チョコ・くるみ・レーズン・苺・栗･･･などなど）

天然酵母がなければ、市販のベーキングパウダーでも出来ますよ。
ちょっと時間が空いた時、いっぱい作って冷凍しておけば
好きな時に食べれます。春はスィーツ作りにトライ
ヨガだけじゃなく、スコーンやパン教室も一緒にしたいですね
以前、パンの先生してたので、たまに、みんなでパンを焼きたくなります。
パンこねて、ヨガして、焼いたパンで休憩 楽しそう〜

今日のブログ･･･スコーンを語り、終わってしまいました
皆さんの好きなスィーツは何ですか

こんにちは

午前中は、ユニバで朝練→ロッサで朝食→ホットヨガ90分でした。
3週間ぶりのホットヨガ。いつもの皆さんの元気なお顔を見れて、
本当にうれしかったです。いつも通り、楽しくレッスン出来ました。
有難うございました 皆さん、本当にお疲れ様でした


先週の木曜日、高熱のうちに3？歳を終え、気がつくと、
実感ないまま、インドで歳を取ってました（笑）
そして今日、誕生日かのように、プレゼントを頂きました。
うれしかったので、記念にアップさせて頂きます




何年ぶりの赤い花束




憧れの「FRAU」のケーキ
どれから食べるか悩みました（贅沢な悩み）




「FRAU」焼き菓子達
しばらく眺めるだけにしておこう〜




手作りスコーン4種
（これは後日、しっかり紹介します）






癒しのバスグッズ達
今年は「ゆるっといくんだよ」ってことかな

この場を借りて、本当に有難うございました


頂いたもの紹介で、見せびらかしのようで申し訳ないのですが、
(分けもせず〜ねぇ･･･）頂きものを通して、感じた気持ちを･･･

私達って、心にいろんな想いを抱きますが、本当に伝えたい時は、
「きちんと気持ちを表現する」って大切だなと、しみじみ感じました。
プレゼントを贈る･･･「おめでとう」の気持ちが詰まった素敵な表現。
「おめでとう」の言葉だけでも、とっても素敵な贈り物ですよね

「覚えていたよ」という気持ち
「いつも近くに居るよ」という気持ち
「一緒に楽しく過ごしそうね」という気持ち

いろんな気持ちが伝わり、心が暖かくなりました
大切なことは、きちんと相手に伝え、気持ちを表現できる人に
なりたいなって思います
照れくさくて言えない「ありがとう」、言いだしにくい「ごめんね」
そんな一つ一つの言葉を大切にして、かけがえのない人達と
素敵な関係を築いてゆけたらいいですね


一緒に朝練した みんな
一緒にホットヨガした みんな
一緒に誕生日を喜んでくれた みんな

「いつもありがとう。みんなが大好きです」

･･･今の自分の気持ちで締めくくりました。
照れくさい〆でした