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おはようございます

月曜日、新たな1週間が始まりました
3月になって、日常のちょっとしたことで、春の気配を
感じてます。赤信号で、停車してたら、横の田んぼに
土筆が生えてて、「土筆だ」って、ほっこりしたり。
暖かさは、心と身体を緩めてくれます。春の暖かさに
緩められ、さらに、ヨガで、心と身体を緩めましょ
今週も、流れの良い、安定した心と身体で、しっかり
やるべきことと向き合ってゆきましょ


今日のスートラの言葉


「ネガティブな、否定的な想いに囚われたなら、
　ポジティブな、明るい想いを呼び起そう
　もしくは、ポジティブな気持ちにしてくれる、
　そんな人、場所、もののところへ行こう
　心を切り替え、明るいエネルギーに触れることで、
　ネガティブな想いの連鎖を絶つことが出来る」


ぽかぽか陽気、澄み渡った青空に元気を貰い、
満開に咲いている梅に、ほんわか気分を貰い、
ニコニコ笑顔で、ヨガにお見えの皆さん達から
明るいエネルギーを貰い〜日々の中で、私は、
周りのみんな、自然、仕事から、本当に沢山の
ポジティブエネルギーを頂いています
人って、多かれ少なかれ、周りのからの影響を
受けるものです「ちょっと落ちてるな」って
感じた時には、明るいエネルギーに触れて、
リセットしましょ今週も、明るい、穏やかな
1週間になりますように

最後は・・・





何の写真でしょ
春の訪れを知らせてくれる、可愛いものが写ってます
正解は・・・





つくしでした。
ぽかぽか陽気に、ひょっこり出てきたかな
何年も、土筆採りしてないので、今年出来るといいなぁ

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おはようございます

3月3日〜ひな祭りですねお雛様、飾られてますか
柳川のさげもん雛も、可愛くて大好きだし、いろんな
２人雛も、仲良し感が漂ってて、大好きです桃色の日、
ほんわか気分で、ゆっくりされる時間を作って下さいね


今日のギータの言葉


「不安、恐れを与えることもなければ、
　自分が感じることもない
　喜び、怒り、不安、どのような感情にも、
　心揺るがず、心穏やかでいれる
　そんな人は、人々にも神様にも愛される」


日々のちょっとしたことでも、思わぬことが起こると、
心は、焦ったり、怒ったり、手に負えない想いを抱く
ことも有ると思いますいつも穏やかで居れたら、
何よりですが、私たちは聖人じゃないので、そうそう
常に安定した状態で、居ることは難しいものです
だからこそ、ヨガを通して、やるべきことを通して、
自分の内を観る時間を作り、自分で、心の舵取りを
していかなきゃなんですよね心と向き合うことは、
とっても大変な作業です。自分のことを好きで居れる
よう、より良い自分になれるよう、前進したり、後退
したりを繰り返しつつ、前に進んでゆきましょ
楽しいひな祭り、楽しい週末をお過ごし下さいね




梅の写真
桜の写真
続けてアップしてたら〜梅のスパークリングワインを
頂きました梅のスパークリング、初めてです。
楽しみだなぁ、春を感じつつ、ゆるゆる頂きます

おはようございます

今日から3月ですねまだまだ寒い日が多いものの、
日々のちょっとしたところに、春の気配を感じます
3月は、年度末や卒業式など、いろんな節目の時期で
あり、新たな変化への準備期間でも有ります日々の
いろんな変化に、よりよく調和出来るよう、ヨガで、
しっかり心と身体を整えてゆきましょ

今日は、3月のクラス空き状況のお知らせです


〜スタジオ「空」〜　60分クラス
・月曜日　14：00〜ヨガ　　　　　　　　3名様OK
（駐車場〜駐車場3台・空き有ります）
・月曜日　19：00〜ヨガ　　　　　　　　満員

・火曜日　11：00〜アシュタンガ　　　　満員
・火曜日　14：00〜ヨガ　　　　　　　　満員
・火曜日　19：00〜ヨガ　　　　　　　　満員

・木曜日　11：00〜ヨガ　　　　　　　　1名様OK
（駐車場〜駐車場1台・空き有ります）
・木曜日　14：00〜リラックスヨガ　　　満員

〜山本公民館〜　60分クラス
・水曜日　18：30〜ヨガ　　　　　　　　4名様OK
・水曜日　20：00〜ヨガ　　　　　　　　2名様OK
・木曜日　18：45〜アシュタンガヨガ　　5名様OK
・木曜日　20：00〜ヨガ　　　　　　　　4名様OK
・金曜日　10：30〜リラックスヨガ　　　3名様OK

〜勤労青少年ホーム〜　70分クラス
・金曜日　19：30〜ヨガ　　　　　　　　満員


※体験ヨガ、随時、お受けしてます。（空きの有るクラスのみ）
　お1人様　1回のみ・500円となります。
　スタジオ「空」は、体験時、駐車場使用が
　出来ないことが有ります。ご了承下さい。
　山本公民館と青少年ホームは、駐車可能です

ヨガクラスは、パワーヨガ系のクラスです。
前半は、身体を緩め、後半は、筋肉に少しずつ負荷をかけ、
身体の強化、引き締めを図ってゆきます
初めての方でも無理なく参加出来る位の強度です。
アシュタンガクラスの強度は、ヨガクラスより上になります。
山本公民館＆勤労青少年ホームは、男性の方も受講可能ですが、
スタジオ「空」は、女性の方のみとなります

いずれのクラスも週1回の計4回、月謝3,000円となります。
いずれかのクラス所属で、振替は出来ません。

お月謝詳細は、こちら→☆お月謝について☆
スタジオ「空」駐車場詳細は、こちら→☆駐車場について☆
お問合せ詳細は、こちら→☆お問合せについて☆

お問合せはブログのお問合せからか（必ずメールアドレスを
ご記入下さい）、携帯の方に、よろしくお願いします
体験お申し込みの際は、お名前、電話番号、日時、クラス名を
明記の上、メール下さい。（スタジオ空のみですが、駐車場に
ついて、「必要」「不要」いずれかも明記下さい。）

※返信は、携帯メールからとなりますので、携帯メールを
ブロックされている方は、送信出来ない場合が有りますので、
ご確認の上、メール頂けるよう、お願いします。


携帯アドレス　：　sora.2012.03@ezweb.ne.jp


ご質問等有れば、いつでもお問合せ下さい
休みを取ってる週末は、お返事が週明けになります。
いろんな皆さんとの出逢い、そして、一緒にヨガが
出来ることに感謝してます




桜は、まだまだ先かな〜待ち遠しいですね




3月も、にっこり笑顔で、今のやるべきことと
向き合ってゆきましょ

2月のクラス空き状況は、ここをクリックして下さい→☆2月クラス☆


おはようございます

月曜日、新たな1週間が始まりました
もう週半ばには、3月ですね満開の梅を見てると、
春の気配を感じ、ほんわか嬉しくなり、気持ちが
上がってきます暖かいって、それだけで、心と
身体を緩めてくれますよね。暖かさを感じつつ、
今週も、笑顔で、前に進んでゆきましょ


今日のスートラの言葉


「恐れや執着により、心に様々な想いが湧き上がる
　その時、心が幾つも有るかのように感じられる
　心は常に一つ
　源は純粋で神聖なもの
　想いに振り回されることなく、心をコントロールしてゆこう」


月末月初〜気忙しい時期、季節の変わり目も加わり、
なにかと心が揺れたり、身体のバランスが崩れたりと、
安定しずらいかもしれませんどんなに心がブレても、
身体が不調を感じていても、内なる自分、真の自分は、
純粋な、安定した存在ですそんな、絶対的な自分が
内に居て、見守っていてくれてることを信じつつ・・・
今週も、自分の想いを観つつ、でも、振り回されず、
自分の心をコントロールしてゆきましょ






山本公民館近くは、梅の時期、とっても綺麗です
遠出しなくっても、しっかり観梅しちゃってます

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おはようございます

金曜日、もうちょっとで週末ですね2月最後の週末。
あっという間に、2月が終わってしまいそうです
ヨガにお見えの皆さん達からも「今年の2月は、特に
早かった〜」そんな声をよく聞きます逃げる2月、
あっという間に、3月が来て、去っていくのかな
心、身体を安定させつつ、勢いに乗ってゆきましょ


今日のスートラの言葉


「タパス「苦行」
　心、身体における痛み、苦しみと向き合い、
　受け入れてゆこう
　タパスに徹することで、
　心、身体は浄化され、完全になってゆく
　痛み、苦しみは、私たちに神聖な力をもたらしてくれる」


今週、朝練した後に、腰のあたりに痛みを感じて、
「ひゃなんで、痛いの」って、慌てました。
ヨガで痛みを感じたことは、ほとんど無いので、
痛みを分析してました。この筋の始点がここで、
ここに繋がって、ここをひねったかなとか（笑）
いずれにせよ、痛みが有る状態は、快適じゃないし、
レッスンも、やりづらいものです自分の身体に
対する感謝を新たにし、痛みをメッセージとして、
しっかり受け止めようって思いました

心の痛みも、身体の痛みも、無いにこしたことは
無いですが、自分のところに来た時には、何かの
メッセージだと思ってます痛みが有るからこそ、
分かること、気付くことも多いですよね自分の
痛みを受け入れつつ、そこから、新たな自分へと
成長してゆけたら良いですね楽しい週末を




飛行機の窓からの富士山
（奥の小さく写ってる山が富士山です）
頑張ってる親友が、出張先から写メールしてくれました。
翼のさくらんぼが可愛くって、かなりツボな写真です
富士山、まだ見たことないので、見てみたいなぁ

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おはようございます

水曜日、ちょっとだけ暖かい日が続いてますね
三寒四温・・・寒くなったり、暖かくなったりを
繰り返しつつ、春になってゆくのでしょうね
季節の変わり目、体調を崩しやすい時期ですが、
心、身体のバランスを整えつつ、今日も元気に、
やるべきことと向き合ってゆきましょ


今日のギータの言葉


「完璧でなくても、自分の義務、向き合うべきことに
　一生懸命取り組み、やり遂げることが大切
　やるべきことに真剣に向き合ったのならば、
　どんな出来であっても、他の誰より勝る
　自分に与えられた義務、仕事、やるべきことと
　しっかり向き合ってゆこう」


甥っ子達が、学校の試験を、頑張ってることを聞き・・・
友が、子供さん達のことで、頑張ってることを聞き・・・
みんな、やるべきことは違っても、歳を重ねつつ、
その時、その時で向き合うことが出てくるんだな
って、しみじみ思いました。学生の頃は、こんな風に
「私の向き合うべきこととは」なんて考えもせずに、
ただ、「わ次の試験だ、受験だ」って、次々に
向こうから、やるべきことが訪れてました。成人して、
人生のいろんなことを、自分で決断するようになると、
不安や迷いが出たり、決断に勇気が必要だったりと、
何かと大変ですでも、全て自分が引き寄せたもの。
思わぬ難題も来るかもですが、自分らしく、笑顔で、
今と向き合ってゆきましょ




今日は、スタジオに飾ってる青い花の写真を
アップしたくなりました。心が静かになるので、
レッスン前に、よく見てます集中する前、
頑張る前は、内を静かにしてゆきましょ

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おはようございます

月曜日、新たな1週間が始まりました
今週は、どんな1週間になるかな〜地に足つけて、
笑顔で、やるべきことと向き合ってゆきましょ


今日のスートラの言葉


「同じ物事に対し、それぞれの心の状態により、
　受け止め方、感じ方は様々である
　心が変化しているだけであり、
　物事の本質は変化しない、不変である
　ヨガを練習することで、やるべきことと向き合うことで、
　意識が拡大し、より良い認識が出来、
　より良い受け止め方が出来るようになってゆく」


週末、ふとしたことを通し、自分の心の動き、
受け止め方を意識するような機会が有りました
同じこと、同じような現象なのに、以前よりも、
そのまんまに観て、そのまま受け入れられた気が
して、ちょっと嬉しく感じました

以前、ヨガの研修を受けた時に、
「ジャッジ（判断）しない」「そのまま観る」
その大切さと難しさを、よく説かれてたなぁって
思い出しました自分のものさし、自分の心で、
物事を観ずに、ただ、あるがままを観るって、
すごく難しいことですよね。どんな時も、心は
すぐに反応して、感情を乗せてしまうし（笑）

今週も、いろんなことに、心が動くと思います。
そんな時、ちょっとでも、物事をあるがままに
観れたらいいですね素敵な1週間にしましょ


去年の夏、マンゴーの種を発芽させました。



1ヶ月で、このくらいに育ってましたが、今は、春が
近づいて来てるからか、ぐんっと大きくなり・・・




すくすく育ってます花が咲くくらいまで
大きくなるといいなぁ〜楽しみです

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おはようございます

金曜日、もうちょっとで週末ですねこの数日、
寒さが緩んでて、嬉しいですね「先週の金曜は、
雪で大慌てだったなぁ」って、1週間前が、随分
昔のことみたいです（笑）週末も暖かいことを
願いつつ〜今日も、笑顔で、元気に頑張りましょ


今日のスートラの言葉


「カルマの力は強力
　善いことを行えば、幸せがもたらされ、
　悪いことを行えば、不幸がもたらされる
　全ては自分の責任
　自分を幸せにするも、不幸にするも、
　自分自身、自分次第である」


「行動」が「結果」を生み出し、カルマを創る・・・
ヨガの教えですが、仏教でも、「輪廻転生」という
言葉が有りますよねいろんなカルマを創り出し、
カルマを昇華してゆくために、何度も生まれ変わり、
魂を磨く・・・いろんな国、いろんな教えを通し、
同じ様なことが説かれています。目に見えない世界、
難しいことは、分かりませんが、日々の生活の中で、
「自分のやったことが、自分のところに戻ってくる」
そんな経験って、何かしら有りますよね善いこと、
嬉しいこと、悪いこと、悲しいこと、様々なことは
自分の想いが行動を起こし、その結果生じたもの
今日起こる、ちょっとしたことも、自分の想いが
引き寄せ、経験出来るものです今の自分を幸せに
出来るのも、自分自身ですよね今の自分に正直に、
まっすぐに進んでゆきましょ。楽しい週末を


最後は・・・またまた飲兵衛ネタですが（笑）



大好きな日本酒「八海山」
しぼりたて原酒〜本当に美味しかったです。
美味しいお酒も、心を緩めてくれますよね
飲み過ぎに注意しつつ（笑）週末緩んで下さいね

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おはようございます

水曜日、週半ば。2月も、半分終わってしまったし、
毎年、1月〜3月って、本当に早く感じます
去年は、節分明けくらいから、人生初の断捨離で、
身の回りのものを整理、片付けしまくってました
今年は、節分前後、特に何も変化なく、すーっと、
新たな運気に入ったみたいです寒さ厳しい中の、
太陽のきらきらぽかぽかが、とっても嬉しく、
ほのぼの感じたり〜のどかな感じで過ごせてます


今日のスートラの言葉


「欲望や執着に縛られず、心を解放してゆくことがヨガである
　ヨガを練習し、意識を自分の内に向けてゆこう
　外向きの心をコントロールし、自己を浄化、強化してゆこう
　常に静かな、穏やかな自分を創ってゆく、それがヨガである
　真の自分、本来の自分は、常に穏やかで、
　何からも縛られることのない不変の存在である」


寒いと、心も身体も、キュッと固くなりがちです
心が固くなると、何かと内に閉ざしてしまいやすく、
ネガティブ思考になりがちですそうなると大変、
心と繋がっている身体も、カチコチになっちゃいます
寒い時期こそ、しっかり自分の内を観てあげつつ、
ヨガで、身体を緩めて、浄化、強化してゆきましょ
ポカポカお日様みたいに、心も身体も芯から暖かい、
安定した自分で居たいですね




ハートの雲
ハートと言えば、昨日はバレンタインでしたね
美味しいチョコ食べました嬉しいことに、
私もチョコを頂き、とっても幸せ気分でした

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おはようございます

月曜日、新たな1週間が始まりました。週末にかけて、
本当に寒かったですね今週も、まだまだ寒い日が
続きそうですが、ヨガで、身体を伸ばして、温めて、
内側から元気にしてゆきましょ


今日のギータの言葉


「『やるべきこと、やるべきでないこと』
　『向き合うべきこと、向き合うべきでないこと』
　どちらか迷った時、ヨガの聖典は、
　大きな助け、道しるべとなってくれる
　聖典（ギータやスートラ）の教えを学び、実践し、
　自分のやるべきこと、向き合うべきことを見極めてゆこう
　やるべきことに力を尽くし、自己を高めてゆこう」


こうやって、ブログにギータやスートラを紹介してますが、
自分が、改めて気付かされたり、学んだりしています
同じ節でも、感じ方、受け止め方が、以前と違ってたり、
私たちは、日々、変化しているんですよね生徒さんから
「今日のギータは、今の私に、ピッタリの言葉だった」
なんて言ってもらえると、このブログも、発信し続ける
ことに意味が有るんだろうなって、思ったりします
好きな時に、好きなところだけ、今に無理なく取り入れ、
少しずづ、自分を成長させてゆきましょ




以前にもアップした写真ですが・・・
私の本棚のスートラやギータの本です
どれでも良いから、気になるものを読んでみるのも、
自分だけの気付き、智慧になるかもですよ