おはようございます


金曜日、今朝は、あんまり寒く無かったですね。
起きるのが、辛くなる季節に･･･お布団から出たくない病
さぁ〜、今日も元気にいきましょ


最近、私の変化の一つに･･･人との縁、繋がりが有ります
ずっと連絡が無かった友と縁が復活したり･･･
久々に連絡をくれる友が居たり･･･
みんな、それぞれの世界が有って、それぞれの頑張りを
見せてくれてます
その中で、それぞれの価値観、物事への向き合い方の違いが
有るんだなって、しみじみ感じてます。
同じ考え方の人なんて少ないものですよね･･･いろんな考え方の
人が居るからこそ、いろんな発想が生まれ、いろんなバランスが
取れて、今の世界が成り立ってるんだろうなぁって思います。


今日のギータの言葉


「不安、怖れを与えることもなければ、自分が感じることもない
　喜び、怒り、不安、どのような感情にも揺るがず、
　いつも心穏やかでいれる
　そんなヨギーであろう
　自分の心をしっかり観察し、心をコントロールしてゆこう」


いろんな考え方の人達と接する日々だからこそ、自分の軸が
しっかりしてないと、言葉に惑わされたり、不安になったり、
心に束縛、執着を創り出してしまいます
周りの人たちの価値観や、想いを受け入れつつ、自分の想いも
大切にしつつ･･･素敵な関係を築いてゆきましょ
いろんな縁、繋がりに感謝です




ふと･･･ペナンの涅槃像を思い出しました。
住んでたところから歩いて5分とかからない寺院。
人との出会いだけじゃなく、場所との出会いも素敵な出会い
涅槃像のように･･･どっしりと揺るがず、悠々といきましょ

こんにちは


今日も秋晴れ日中は、昨日よりも暖かいみたいですよ。
今日も笑顔で、元気にいきましょ〜


昨日、友人から仕事で大きな成果が出たと、連絡がありました。
普段、自分のことを話さない友なのに、日本一になったって、
すごく嬉しそうでした聞いてて、私も嬉しくなりました。
普段から、こつこつ地道に頑張ってた友。地道な積み重ねが、
大きな成果を生むんだなぁって改めて感じさせられました。
ヨガも仕事も･･･継続は力なりですね。


今日のスートラの言葉


「修練、積み重ねは、大切な要素である
　それは、厳しく、忍耐を必要とするもの
　何かを達成したければ、長い年月、休むことなく
　誠心誠意取り組もう」


諦めずに頑張り続ける･･･笑顔で、向き合い続ける
それが何で有っても、自分が大切にしてるものだったら、
本当に素敵だし、やり甲斐が有ると思います。
今、自分が大切にしてる何か･･･大事に向き合っていきましょ

こんにちは


秋晴れですね肌寒い朝でしたが、暖かくなりました
食べ物の美味しい秋、ついつい食べ過ぎてしまいます。
しっかり食べたら、身体も動かしましょ
ということで･･･今日は、来期のスパレッスンのお知らせです


スパリゾート久留米　11月上旬スタートのヨガクラスのお知らせです。


【久留米スパリゾート　ヨガレッスン内容】

12回（週1回）･･･11月上旬〜2月上旬まで
料金　･･･　12回で9,900円（保険料込み）
申し込み先　･･･　0942-45-8686
料金には温泉代（通常600円）が含まれているので
かなりお得です
レッスンの前後に入れるので、疲れた身体もリフレッシュ出来ますよ。


曜日・時間（どれも60分クラスです）
　 （月）　18:45〜 パワーヨガ 　20:00〜 アシュタンガヨガ
　 （水）　20:00〜 パワーヨガ
　 （木）　18:45〜 パワーヨガ＆アシュタンガ 　20:00〜 パワーヨガ
　 （金）　11:00〜 リラックスヨガ 　12:15〜 パワーヨガ
　 （土）　18:45〜 パワーヨガ 　20：00〜 パワーヨガ


定員に達しているクラスも有りますので、スパの方にお問合せ下さい。
お友達と一緒にお見えの方、親子でお見えの方も多いですよ。
男性会員さんも徐々に増え、7名になりました。
最近は、妊婦さんの参加が増てます。
お腹が大きくなってゆく姿･･･みんなで一緒にワクワクしてます
そして、出産後に帰って来てくれる会員さんも増えて、嬉しい限りです。
無料体験（お1人様1回）もOKですので、お気軽にお申込み下さいね
お待ちしてます











こんな感じでやってます。
写真･･･またまた以前アップした分です
無精して、ごめんなさい（笑）そろそろ、また撮りますね

また、来期も一緒に楽しみましょうね
ヨガして、元気に過ごしましょ

おはようございます


火曜日〜今日も肌寒いですね。
今日は、ユニバでホットヨガ90分＆ホットヨガ70分です。
身体を温めて流れを良くして、しっかり汗かきましょうね
今日もよろしくお願いします


ふと気付くと、10月が半分終わってます。
今年も残り2ヶ月半･･･今年は特に、スピードが速い気がします
いろんな変化も速いような気がします。私自身も周りのみんなも。
同じ状態で居続けることは無い･･･私達は、いろんな経験をしつつ、
いろんな変化をしつつ･･･少しずつ成長してゆくんでしょうね


今日のスートラの言葉


「カルマの力は強力
　人間として生まれる？
　他の生き物として生まれる？
　どれくらいの寿命で、どのような経験をする？
　過去生のカルマによって、今の生、生まれ変わりが決まる」


自分の魂が、過去生から現世に繋いでくれた今
どんな経験も、また来世の自分に繋がっていきます。
今を大切に、今日を大切に、元気にいきましょ


最後に･･･それぞれの暮らしぶり･･･ということで



何だと思います
カタールに住む仲良しからの写真
あっちゃんは、自分たちの食べる蜂蜜まで･･･とうとう庭で
庭の蜂の巣だそうです（怖いくらいの蜂）
じーっと見てると、気持ち悪いような･･･蜂がぁ･･･ぞわぞわします




8年がかりで叶った･･･庭の蜂蜜収穫
人は、どんなところでも、その場所を受け入れ、その場所で
全力で頑張ると、いろんなことを実現出来るんだな
頑張って採れた蜂蜜は、格別だろうなぁ〜
会いに行ったら、この蜂蜜でパンケーキ食べよう

こんにちは


月曜日〜肌寒い日ですね。秋らしくなりましたね。
風邪など引かれぬよう、暖かくしてお過ごし下さいね


昨日は、スパでチャリティヨガでした。
ぎりぎりまで、キャンセル待ちして下さった方、当日にもう一度、
お電話下さった方･･･残念ながら、出席して頂けず申し訳なかったです
次回、また12月くらいに計画してますので、その際はご参加されて
下さいね

そして、今回ご参加して下さった29名の方、義援金の応援を
して下さった13名の方･･･本当に有難うございました
皆さん、汗かきつつ、笑顔で頑張って下さいました

恒例のレッスン風景･･･カメラを撮れる位置が限られてて、
全員入らず、ごめんなさい




鳩のポーズ
皆さん、手が届くようになってきました




腹筋もしっかりついてきました




バランスもしっかりキープ




パワー系も･･･太ももがきつい




さらに駄目押し（笑）
みんな、頑張って下さいました




牛の顔のポーズ
ようやく、きついポーズも終わり、ほっと一息中


皆さん、お疲れ様でした
おかげで、昨日は、

皆さんからの義援金　45000円　+　私も5000円で〜

義援金　50000円　　集まりました

本当に有難うございました
近日中に、郵便局から、赤十字・被災地応援に振り込んできます。


こうやって、今月も、皆さんの応援、賛同でチャリティヨガが
出来たことに感謝します。そして、お部屋＆温泉を快く提供して
下さったスパの皆さんに、本当に感謝します


有難うございました

おはようございます


日曜日〜今日は、どんな風に過ごされますか
私は、今からスパでチャリティヨガです。
今回も、沢山のご予約を頂き、有難い限りです
午前中に90分ヨガして･･･温泉入って･･･
午後からは、ゆっくりされて下さいね


昨日のブログで･･･友の頑張りを書きました。
それぞれの場所で、自分だけの役割に向き合っている友を見てると、
「私･･･こんなんで良いとかな」って、たまに焦ることも
有ります（すぐに忘れるけど･･･笑）
私も、自分がやれること･･･小さな積み重ねを頑張ってゆこうって
思います。


今日のギータの言葉


「自分の中の執着を手放してゆく
　自慢せず、また過信もしない
　強い意志と気力を持って行動する
　成功、不成功にも動じない
　このような姿勢で、やるべきことに専念してゆこう
　やるべきことを通して、自己を浄化し、高めてゆこう」


今日も、楽しみつつ･･･1日を大切に･･･
私のやれることを頑張ろうって思います
一緒にヨガ楽しみましょうね







カタールから･･･あっちゃんが送ってくれた写真・部屋の一画
手作りの「日本語教室」すごいなぁ。幼稚園みたい
素敵なママだなぁ〜って感心しました早く会いたいね

　

おはようございます


昨日は、1日雨でしたが、ようやく止みましたね。
昨日みたいに、ずっと降り続ける雨も、案外好きです
今日も、まだ曇り空〜明日は晴れるかな


昨日は、いろんなことを考えさせられた1日でした。
久々に連絡が有った、大好きな2人、大好きな友
1人は、カタールからメール。1人は、メール＆スパに差し入れを。
今の自分の居場所で、自分のやるべきことと、精一杯向き合って、
頑張ってる2人。同じ日に、2人の近況を聞き･･･

「自分の人生って、自分で切り開くものなんだな」って思いました。
どんな状況でも、自分次第で、幸せにも感じれるし、
辛くも感じれるものですよね
カタール･･･年中高温で、しばしば日中の気温が50℃になるそうです。
それでも、ガーデニングして楽しんでる友･･･
不便なことも沢山有るけど、家族に囲まれ幸せだそうです


今日のギータの言葉


「不幸は誰かのせいではなく、自分の心が創り出したもの
　心を静かに、穏やかに、目の前のものと向き合ってゆこう
　心に平安がもらされると、全ての苦しみ、悲しみは消える
　そうすれば、どんな状況でも、喜びに満ちた自分で居れる」


2人のメールを読んでて、すごくパワーを貰いました
みんな、それぞれの課題を頑張ってます
共に、笑顔で向き合ってゆきましょ


最後は･･･
元気と笑顔をくれるパン達



昨日のnoriさんからの差し入れ
「Full Full」のパン
お店に行ったことないのに、noriさんのおかげで、
いつも大好きな明太フランス頂けてますありがと〜noriさん
ここの明太フランスは、本当に絶品です（何度も言うけど･･･笑）
パンについてる「家族だんらん」ってカード、ほんわかします


明日は、スパチャリティヨガです。
ご予約･･･満員御礼です皆さん、忘れずにお越し下さいね

こんにちは


この数日、暖かい日が続きますね。日中は暑いくらい
季節の変わり目、身体に気を付けてお過ごし下さいね


今朝の朝練中、「こんなに集中出来ないもんだか」ってくらい、
集中出来ない日でした。

「今日のスパは、アシュタンガだっけ」
「ん･･･ひとみちゃん･･･アシュタンガ大丈夫か･･･」
「いや、もう出産かな今週産まれるかなぁ〜」
「あスパの来期の先行予約表を作ってもらわなきゃ」

･･･とうとう、携帯取り出し、スパに電話をかける始末（笑）

こんな風で、ポーズを取りつつも、心は内を向かず
心を内に向け、無心になることって、ほんとに難しいなぁって思います。


今日のスートラの言葉


「私達の心は常に外向き、騒々しく落ち着きがない
　ヨガを練習し、意識を自分の内に向けてゆこう
　外向きの心をコントロールし、自己を浄化、強化してゆこう
　常に静かな、穏やかな自分を創ってゆくこと、
　それがヨガである」


私は、意識が外向きになってても･･･ナヴァーサナまでやると、
その後は、だいたい集中します
今日も、「あとちょっとしたら、集中するやろう」と思いつつ
練習し続け、最後は集中出来ました（浅かったけど･･･笑）

集中しやすい日も、集中しずらい日も･･･
心が安定しやすい日も、不安定になりやすい日も･･･
同じ1日、与えられた貴重な1日です
心を内に向け、心穏やかに、1日を過ごしたいですね

おはようございます


水曜日、今日も元気にいきましょ
今日は、午前中みのう市民センターでパワーヨガ90分、
午後は、六つ門大学でリラックスヨガ90分、
夜は、スパでパワーヨガ60分です


水曜日に90分を2本、60分を1本すると･･･
「身体はきつくないけど、エネルギーを発しまくった」
って、感じることが有ります。口から発する言葉は、エネルギー。
IYCケン先生が、「休憩中に、おしゃべりしすぎないように〜」って
研修を受けに来てる私達に、よく言われてました。
レッスン中に発するエネルギーが多い分、独りで黙っておく時間は
大切です水曜日の夕方、早めにスパに行って、温泉入って
ぼーっとしながら、エネルギーをチャージしてます


今日のギータの言葉


「人に不安を与えない言葉、嘘のない言葉、気持ちの良い言葉、
　そのような言葉を発してゆこう
　心をコントロールし、自分の発する言葉を純粋にしてゆこう
　
　同じく、心をコントロールし、
　話し過ぎず、沈黙の時間を創ってゆこう」


荒い言葉を発すれば、相手に荒いエネルギーをぶつけることに
自分の言葉を優しい言葉にしつつ･･･おしゃべりし過ぎず、
エネルギーをキープしていきましょうね

今日は、満月エネルギーが満ちる日です。
ちょっと、おしゃべり控えめに･･･
一緒に、月のエネルギーも頂いちゃいましょう

おはようございます


今日から、お仕事の方が多いかな
3連休明け、スイッチ入れて、元気に頑張って下さいね


この3日間、両親が休みだったので、家には3人＋たまに甥っ子達。
賑やかで、本当に楽しかったです。でも、また今日みたいに
独りに戻ると、ペースも戻り、ちょっとホッともします（笑）
みんなとの時間、独りだけの時間、仕事の時間、オフの時間、
全てバランスが大切ですよね


今日のギータの言葉


「中庸が一番
　食べ過ぎる人、全く食べない人、どちらもヨギーになれない
　寝過ぎる人、寝ない人、どちらもヨギーになれない
　極端に走らず、中庸、調和の取れた生活を送ることが大切」


なんでもバランスですよね。しっかり休んだら、しっかり働く
自分のちょうどいい加減を知ることは大切だし、その加減を
うまく保ちつつ生活するのも、大切なことですよね
お休み明けで、ペースが戻って無い方は、ぼちぼち自分のペースに
戻しつつ･･･一番いい加減で、元気にいきましょ


私は、今からユニバでホットヨガです。
いつもの場所で、いつもの皆さんとヨガ
私にとって、一番、自分のペースに戻るような気がします。
今日も、よろしくお願いします






津和野の りんご園にて
まだ赤くなる前のりんご達
りんごが実ってる姿って、なんでこんなに可愛いのか




これは完熟りんご達
りんご狩り〜久々でした



もぎたて林檎
沢山のエネルギー頂いて、出発します
秋は果物狩りも楽しいですね