こんにちは

今日はムーンディ・満月です。アシュタンガヨガの朝練は、お休み。
ロッサ相棒 かずさんは産休〜ようやく お休み、ゆっくりしてね
ということで、ホットヨガレッスンからスタートの今日
外は雨で、どんよりでしたが、部屋の中は、明るく活気に満ちてました。
どしゃ降りの雨の中、お越し頂き、本当に有難うございました
今日も、しっかり汗かきましたね。皆さん、お疲れ様でした


今日、ユニバから久留米に帰る時、九州自動車道の上り･･･事故でした。
救急車とパトカーが数台ずつ来てて、まだ処理中のよう。
上りの3車線、全く動かず、大渋滞してました
高速道路での大雨･･･本当に注意が必要です。
どしゃ降りで、前方は見ずらいし、たまに、大型車の水しぶきが、
フロントガラスに、ばしゃーっと当ります

この前、高速使って九重に行った時、かずさんが「高速運転苦手だな」と
言ってました。「スピード出すのが苦手なら、高速走らん方がいいね〜」と、
苦手じゃない私が運転しました。今日、雨の中の事故を見つつ、
「自分にとって危険なこと」を知ってるって大切だなと思いました。
自分にとっての危険なこと、やらない方が良いこと･･･
それを知っているか、知らないかで、自分のこと、周りのことを
守れる幅は広がり、危険度は減少します。
高速苦手な かずさんが高速を運転するより、誰かの隣に乗るか、
JRや電車を利用した方が安心だし、心、身体への負担も減ります
誰でもが同じように、同じことを出来るわけじゃないんですよね
だからこそ、自分がやること、やらないことを選択してゆくのも
大切なことだなぁ〜と思いつつ、運転して帰ってきました。


今日のギータの言葉

「自分は何をすべきで、何をすべきでないのか？
　自分にとって、何が危険で、何が安全か？
　自分を束縛してるものは何か？
　自分を開放してくれるものは何か？
　これらを正しく識別できるのが真の智慧、
　身につけてゆくべき智慧である」


車の運転が例えじゃ、いまいちギータの教えの深さが伝わりませんが、
自分にとって危険なもの、自分にとって束縛となるもの、それを
知っているかどうかって、大きいですよね。
一番近い自分、「真の自分」を大切に守ってゆきましょ〜


最後は･･･
夏になるとトマトやキュウリが美味しいですよね



以前、かずさんから貰った「塩トマト」
熊本産かな･･･すっごい甘かったです。
どこに売ってるんだろう〜 びっくりの甘さですよ

こんにちは

今日は、スパでリラックスヨガとパワーヨガでした。
雨の今日･･･来るのに一苦労、帰るのに一苦労だったことでしょう
雨の中、お越し頂き、本当に有難うございました
外は雨で どんよりでしたが、部屋の中は、明るく楽しい雰囲気でした。
ご参加有難うございました。皆さん、お疲れ様でした


今日は久々に雨ですね 今も、外は、しとしと雨が降ってます。
雨の日って、なんとなく考え事が多くなりませんか
今のいろんな想いが湧き上がったり、昔のことを思い出したり。
心が内に向きやすいのかな 楽しい記憶、辛かった記憶を
突然思い出したり。いろんなことを、ぼう〜っと考えてしまいます。
そんな思い出した記憶を味わいながら、「どんな想い、記憶も消えて
いるようで消えてない。忘れてるようで忘れてないんだな･･･」と
心の不思議を垣間見てしまいます


今日のスートラの言葉

「生への愛着、生命欲が永遠であるのと同じように、
　心の想い、記憶は、意識の奥深くに刻まれ、永遠に存在する
　ヨーガに専念し、純粋な自分になってゆこう
　心の想い、記憶は、より素晴らしいものが刻まれ、
　より良いカルマを創ってゆける」


日々、心に刻まれてゆく想い、残ってゆく記憶。
いつ思い出しても、笑顔になれる記憶や、心がほんわかする記憶
そんな記憶を心に いっぱい刻んでゆきたいですね。
記憶、想い･･･大切な宝物。いっぱい素敵な宝物を増やしてゆきましょ


今日は、朝からサッカーで大盛り上がりですね
友達からのメール、今朝の4時･･･リアルタイムで観てたんだな
日本中が湧いた日、この日もしっかり記憶に刻まれるでしょうね
日本、頑張れ〜

楽しい金曜日の夜をお過ごし下さいね


最後は･･･またまたスィーツ



雨の今日にピッタリ ブルー系で涼しげでしょ
福岡市赤坂の和菓子屋さん「五島」の和菓子。
涼やかで、気持ちが緩みます。
餡が苦手な私は、和菓子がほとんど食べれません。
洋菓子は、なんでもOKなのに･･･人の味覚って不思議です。

こんにちは

午前中は、ユニバで朝練→ロッサで朝食→アシュタンガヨガ
初級クラスでした。皆さん、しっかり集中、しっかり汗かき、
頑張って下さいました。ご参加有難うございました
今日も本当に お疲れ様でした


今日はお知らせです
昨日、みのう市民センター、4〜6月期が終了しました。
あっという間の3ヶ月間。皆さん、お疲れ様でした
7月から、また新たな期がスタートします。
みのうヨガメンバーさんも徐々に増え、30名になりました
笑顔の有る、明るいクラスです。来期も楽しみましょ〜ね
来期は、7月〜9月の3ヶ月間。今まで同様、月3回の計9回です。


日程　
　　7月　･･･　7日　14日　28日
　　8月　･･･　4日　11日　25日
　　9月　･･･　8日　15日　22日

時間　：　10:00〜11:30　90分
料金　：　9回　4500円
申込　：　みのう市民センターに直接お越しになるか、お電話にて
　　　　　 みのう市民センター　　0942-47-0995
必要なもの　：　動きやすい格好・ヨガマット（バスタオルでもOKです）


内容はパワーヨガです。初心者の方も大丈夫ですよ
見学、体験してみたい方は、いつでもどうぞ。
無料体験出来ますので、お試しされて御検討下さい。
一緒に楽しい時間過ごしましょう〜

昨日、皆さんが頑張ってる姿を写真におさめました。
顔がなるべく写らないように･･･遠目にパチリ




前半は座位のポーズで、しっかりほぐし






中盤は、軸の力をしっかり強く〜
「賢者のポーズ」でキープ



後半は、バランスのポーズや、太陽礼拝〜
皆さん、アシュタンガヨガの太陽礼拝A、Bを頑張り中です




体育館からの眺め･･･梅雨空で、どんよりですね
お天気の良い日は、みのう連山がキラキラしてて綺麗です

お待ちしてます

こんにちは

午前中は、みのう市民センターでパワーヨガ90分、
午後は、六つ門大学でリラックスヨガ90分でした。
夜のスパレッスンまでは、しばし休憩
自宅で、ゆっくり出来る、この数時間が大好きです。
みのうヨガ、ちょっと蒸す体育館で、汗かいて頑張って頂きました。
ご参加有難うございました。今日もお疲れ様でした


昨日、朝練後、ロッサで朝食してた時に･･･

ヨガ友Yukikaさんは、「1つのことだけをやるより、いろんなことを
同時進行でやる方が好きだし、得意」とのこと。
例えば、読書にしても、1冊を一気に読むよりも、同時進行で
数冊を気分に合わせて読むそうです すごい〜

私はと言えば、「１つのことだけやるのが好きだし、得意」です。
日々の中に、集中することが幾つもあって、それをバランスよく
同時進行させることが、どうも苦手です
仕事も、パン業とヨガ業を同時進行させてた時期が有りましたが、
どちらもバランス良くこなすことが難しく、結局、ヨガ業1本に
してしまいました。

自分の性格って、日々のいろんなところに顕れますよね。
「1つだけに集中」も有る意味、強みでは有るけれど、
「いろんなことをバランス良く」出来る人になりたいな〜と、
自分の性格分析しつつ、思いました。

「仕事」と「プライベート」のバランス
「頑張る」と「休む」のバランス
「自分のこと」と「家族や友、周りのこと」のバランス

改めて意識したバランス感覚･･･磨いてゆきたいなって思います


今日のギータの言葉

「心をどこに向けて、どのような姿勢で、
　やるべきことに取り組むかが大切
　自分の内に目を向け、自分をより深く知ってゆこう
　自分と向き合い、自分を高め、
　今やるべきことに全力を尽くしてゆこう
　そんなヨギーで在り続けよう」　


というわけで･･･頑張ってたパン、スコーン、シフォン作りも、
少しずつ復活させてゆきたいなと思います
来月は、1回目のパン作り会も計画中です
パン＆ヨガのコラボも出来るようになるかな〜


先週･･･我が家のポストに･･･



「当選おめでとうございます」の葉書。
んんん　送った覚えもないのに･･･3等「ボローニャ特製プチギフト」
ボローニャといえば、デニッシュパン それも「特製」って
覚えもないけど、せっかく私の名前で当ってるし、
引き換えに行ってきました。




小さなパンの袋･･･特製プチギフト･･･確かにプチ（笑）
どこのどなたが私の名前で出して下さったのか･･･。
誰からのプレゼントか謎のまま、パン有難く頂いてきてます。
どこのどなた〜 「私だよ」って声かけて下さいね
有難うございました

こんばんは

今日は、ユニバで朝練→ロッサで朝食→ホットヨガ90分→
ホットヨガ70分でした。
いつもの火曜日、いつもの朝ヨガ仲間、いつもの会員さん達･･･
馴染みの空間で、大好きな人達と一緒に過ごせるって、
有難いことだなって、改めて自分の居場所に感謝を感じました
いつものようにヨガ出来ること、いつものようにレッスン出来ることに
感謝です 今日も暑い中、皆さんとしっかり汗かきました。
今日も、ご参加有難うございました本当にお疲れ様でした


今日のスートラの言葉

「サントーシャ『知足』

　今の自分が充分に満ち足りており、完全と感じれることが知足
　『足るを知る』とは大切なことである
　ヨーガに専念し、心、身体を浄化してゆくことで、
　心は安定し、自分は満ち足りていると感じれるようになってゆく」


外に目を向け、「足りない」「満たされない」と言うのでなく、
内に目を向け、「足りてる」「すでに自分は満たされてる」と気付くこと


日常の中で、「足りてる、満たされてる」と改めて意識することは、
なかなか無いかもですが、「感謝」を忘れ、「足りない」と言い出すと、
気付きをうながすような出来事、経験が不思議と来ます。
そうして、ようやく「ああ、私って、恵まれてたんだな〜」と気付いたり。
普段の生活に目を向け、自分の周りが、どんなに素敵な人達や、
素敵な環境であるかを、たまに意識してみることも大切ですね。
今朝の気持ち、忘れないように過ごしたいなって思います
「隣の芝生は青い」ではなく、「みんなの芝生が青い」なんですよね


最後は･･･



たまご本舗の「たまごシュー」
久留米市の上津バイパスにある卵屋さん。
（大丸の催事などで登場するらしいので、福岡の皆さんもご存知）
食べられたこと有りますか 私は今日が初めてです。
今日、両親が頂いたらしく、持って帰ってきてくれました。
夕ご飯の後のデザートは、これに決定
それにしても、卵のように、まん丸です

こんにちは

月曜日、新たな1週間。今週も雨が続くかな
気分だけでも晴れやかに、元気に過ごしましょ〜


ふと気付くと、6月も後半突入。時間が経つのが、本当に早いです。
もうすぐ、今年も半分終わりますよ〜
速い時間の流れの中、私の周りのみんなが、いろんな変化を
しているように感じます。

もうすぐ、お母さんになる友
ヨガインストラクターになった友
結婚し、新たな生活が始まった友
家族のことに一生懸命頑張ってる友

･･･まだまだ、いろんな変化が有りますが･･･
私達は、1日24時間という 同じ時間を与えられて、それぞれ、
全く違うことに携わり、全く違う人生を送っているんですよね。
その中で、共有する時間や経験があったり、共感する想いがあったり
周りのみんなの いろんな変化、それぞれの生活を垣間見ると、
「みんな、それぞれの場所で、いろんな想いを抱えながら
しっかり踏ん張っているんだな」と感じ、「私も頑張ろう」という
気持ちになります。


目の前の、良いこと、悪いこと、嬉しいこと、辛いこと･･･
全て変化してゆきます。「今」の自分だけが経験出来ることです。
辛い時には、「ああ、この辛い経験が出来て、本当に良かった」とは
思えるものではありませんが、これから訪れる幸せな経験への架け橋に、
きっとなると思います


今日のギータの言葉

「自分のやるべきこと、自分に与えられた経験と向き合わずして
　心の解放、真の自由は有り得ない
　今、与えられていることに専念することにより、
　その経験を通して、心は浄化され、強くなってゆく
　与えられた経験を乗り越えることにより、心は自由になってゆく
　やるだけやらなきゃ、乗り越えることは出来ない」


私の周りのみんなも、与えられた経験をこなし、変化し続けてます。
目の前のことに しっかり専念して、「未来」の自分に繋げてゆきましょ〜


最後に･･･
私は、ドライフルーツや、ドライフルーツ菓子を見つけ、「どう使う」と
考えながら、パンやスコーンに使ってみるのが好きです
最近、見つけたドライフルーツ




「梨」と「苺」
ドライフルーツの苺、特に好きです。
この2つも何か使えるだろうな〜、創作意欲が湧きます

こんにちは

午前中は、ユニバで朝練→ロッサで朝食→ホットヨガ90分でした。
かずさんとロッサ朝食 かずさんのお腹、とっても大きくなってます。
いよいよ産休に入る かずさん。可愛い女の子、楽しみです
しばらく、ロッサでのひとときも、お預けかな ちょっと寂しいな〜。

ホットヨガ･･･今日も、皆さんに しっかり汗かいてもらいました。
ご参加有難うございました 今日も本当に有難うございました


明日は、父の日ですね。皆さん、プレゼントは用意されてますか
うちの父は、昔から物欲が無く、「何が欲しい」と聞いても、
いつも「何も要らんよ〜」と言います。それじゃ、肩たたき券

先日、なんとなく「焦り」を感じてたことがありました。それを両親に
詳しく話したわけでもなかったのですが、父と話をしてる時に、

「良かやんね〜、焦らんでも。」（←久留米弁）

と、父の言葉。
短い言葉でしたが、力んだ肩をポンポンと叩いてもらったような感じで、
す〜っと力が抜け、落ち着きました。
一緒に住んでると、お互いの「気」を感じて、なんとなく分るんでしょうね。
父の一言、本当に有難かったです


「父母の大恩は、どのように努めても報いきれない
　例えば百年の間、右の肩に父をのせ、
　左の肩に母をのせて歩いても、報いることはできない
　父母を喜び敬うものの家は、仏や神の宿る家である」

･･･仏語集より（渋いですね･･･笑）


「お父さん、いつも有難う」

皆さんも、お父さんに感謝をプレゼントして下さいね
明日、楽しい父の日をお過ごし下さいね


最後は･･･スィーツ



ロイズの新商品「ポテトチップチョコレート・キャラメル味」
発売されたのは知ってましたが、私のもとへ〜
チョコレート菓子、ジャガイモ菓子に目が無い由香さんから。私もだ
開けたら最後･･･止まらなくなりそう、危険なお菓子です（笑）
由香さん、ありがとね〜

こんにちは

今日は、スパでリラックスヨガとパワーヨガでした。
レッスンが終わる頃まで、小ぶりの雨だったので良かったです。
バス停からスパまで、歩いて来られる方が多い金曜日クラス。
どしゃぶりの雨だと、とっても大変です
傘さしつつ、スパまで歩いて来られてる姿を見ると、
そうやって来て下さってることに、本当に感謝が湧きます。
今日も、お天気の悪い中、お越し頂き、有難うございました。
皆さん、本当にお疲れ様でした


今日は、とっても嬉しいことが有りました



花束のプレゼント
いろんな種類の「ひまわり」＆「ハーヴ」の花束
いろんなミントが入ってて、甘い香りです




この黒っぽい花も、その下の白っぽい花も、全部ひまわりですよ〜
左のカトレアっぽい白い花は、観賞用の「オレガノ」だそう〜綺麗
オレガノは、食べるものとばかり（笑）




ひまわりを専門に作られている てるみさんから頂きました。
てるみさんは、スパヨガの会員さん
私の定番朝食「ロッサでスコーン」のロッサのお花屋さんにも
ひまわりを卸されてます。
ひまわりの種類が、こんなに多いことを てるみさんに教えてもらい、
ますます、ひまわりが好きになりました。
てるみさん、突然の花束、嬉しかったよ〜、本当に有難う


今日は、どんよりした雨の日でしたが、ひまわりの花束で
ぱ〜っと光が射したようでした
花って、人を元気にする力を持ってますよね、心が和みます。
ひまわりの花を眺めつつ、せかせかせずに過ごそうと思いました。
今日貰ったMasamiちゃんからのメールにも
「雨らしく、しっとりとお過ごしください」って書いてあったな
日常のちょっとしたことで、心が潤ったり、落ち着いたり･･･
日常がくれるプレゼントを大切にしてゆきたいですね


今日のスートラの言葉

「心はいろんな想いを湧きあがらせ
　不安や悲しみを創りだす
　心の奥深く、真の自分には悲しみなどなく、
　いつも光に満ち溢れ、穏やかである
　目に映る世界に振り回されることなく、
　心を波立たせることなく、
　自分の内なる光に意識を向けていよう
　私達は、光輝く、かけがえのない存在」


ひまわりの綺麗な黄色を見て、今日は、このスートラにしました。


今日は、金曜日。1週間が早いです
皆さん、楽しい金曜日の夜をお過ごし下さいね

こんにちは

午前中は、ユニバで朝練→アシュタンガ初級クラスでした。
「ロッサで朝食」は無し。単に間に合わなかっただけですが
梅雨の晴れ間、続いてますね。夕方から、また雨かな
スッキリしない時期ですが、ヨガして、スッキリしましょ
今日も、皆さん 汗かきつつ、しっかり頑張って頂きました。
ご参加有難うございました 本当に、お疲れ様でした


私は、普段、お昼ご飯は自宅で食べます。庭の野菜サラダとパン、
それに何かおかず。今週は、阿蘇で買ってきたパンが有るので
お昼ご「パン」が楽しみです




今日の お昼ごパン
阿蘇の苺ベーグル＆苺クリームチーズ＆手作り苺ジャム
苺づくしで、至福のひととき

大好きな お店のパンで、幸せいっぱい･･･単純だな、私
この単純さで、「好きなパンが焼きたい」と、パン作りに はまり、
パン教室、パン販売するくらい、パンにのめりこみました。
私は、加減知らずなので（笑）、とことん打ち込むのは得意です。
他のことが疎かになってしまいますが、打ち込んだことだけは、
しっかり向き合って、こなしてきました。


今日のギータの言葉

「完璧でなくても、自分の向き合うべきことに、
　一生懸命、誠心誠意取り組み、やり遂げることが大切
　やるべきことに真剣に向き合ったのならば、
　どんな出来であっても、それは素晴らしく、何にも勝る
　今、与えられているもの、取り組んでいるものに
　しっかり向き合い、専念してゆこう」


勉強、家事、育児、仕事･･･とことん打ち込めるというのは
素晴らしいことだし、強みですよね。
そこから神性を培い、神性を高めることが出来るといわれます
何でも良いと思います、自分が打ち込める何かを見つけられたら、
それは、とっても素敵な巡り合わせ、縁ですよ〜

これからも、パン作り、パン巡りには、とことん打ち込みそうです
美味しいパンが食べたいだけ･･･神性は培われそうにないけれど（笑）

こんにちは

午前中は、みのう市民センターでパワーヨガ90分でした。
みのう市民センターからの眺め･･･田植えが終わり、苗が整列。
私は、田植え直後の、きれ〜いに並んだ苗を見るのが大好きです。
これから、大きくなる苗。夏には一面の緑、秋には実る稲穂。
ヨガしつつ、稲が育ってゆくのを見守りましょ。
皆さん、今日も本当にお疲れ様でした


午後は、久留米のスタジオで、ホットヨガの体験クラスを受けました。
ユニバで、ホットヨガのレッスンを担当してるものの･･･
生徒として、ホットヨガを受けたのは、数年ぶりでした。
感想は･･･「暑い〜 きつい〜 みんな、すごい」
普段は、仕事としてホットヨガをやっているので、多少の暑さは
気合いで吹き飛ばしてますが、生徒となったら別･･･（笑）
みんながポーズ取ってる中、何度も水飲んで、汗ふいて
ユニバの皆さん、いつもあんなに暑い中、リードに合わせて
動いて下さってたんだな･･･おまけに、室温ヨガと同じような内容で。
改めて感心しました みんな、すごい〜
いつも本当に有難うございます


実は、こうやって、体験を受けにいくなんて、私にとって珍しいこと。
私は、「行動に移す」のに、とても時間がかかる方なので、
「体験レッスンか、機会があったら（←いつものパターン）受けてみよ」
だいたいこれで、体験レッスンの期間が終わります･･･
今朝、「今日、体験レッスン問い合わせてみるかな」と思った時、
なぜだか、学生の頃に習った英語のことわざ が浮かびました。

「 Do not put off what you can do today.
　今日出来ることを、明日に延ばすな　」

「わ、懐かしい」と思った時、思い切って電話しました。
おかげで、ユニバのみんなの気持ちを体感出来たし、勉強になりました。


今日のギータの言葉

「逃げることなく、自分のやるべきことをやってゆこう
　やるか、やらないかで迷った時は、
　まず行動してみよう
　どんな時でも、やらないより、やってみる方がいい
　やってみる、行動に移してみることが大切」


チャレンジや、新たなことに対し、なかなか腰が重い私ですが、
やってみた後は、いつも「やってみて良かったな」って思います。
皆さんも、自分がやってみたいこと、やろうかなと迷ってること、
思い切って、挑戦してみて下さいね


最後は･･･
この前、甥っ子達とお出かけしました。
場所は、子供の大好きコース･･･トイザラス＆マック




マックにて･･･
私「あーちゃんが、おごってやるよ」
甥っ子「やった〜」



100円シェイク＆100円シャカシャカチキンにご満悦
安上がりな甥っ子達です（笑）
私が頼んだカフェラテの方が、250円くらいして高かった