こんばんは

今日は、ユニバで朝練→ロッサで朝食→ホットヨガ90分→
ホットヨガ70分でした。今日も暑かったですね
皆さん、しっかり汗かかれてました。デトックス、バッチリですね
ご参加有難うございました 今日もお疲れ様でした


私のブログ、コメントが入ると、携帯の方に お知らせメールが届きます。
「〜さんから、コメントです」と 便利な機能ですよね。
携帯からブログを開き、コメントを読む時が楽しみです
今、ツィッターが人気です。リアルタイムで、何かをつぶやいたり、
お気に入りの「つぶやき」をフォローして、つぶやきに返事したり。
ツィッターの仕組みを聞いた時、「つぶやいたり、誰かのつぶやきを、
1日に何度も聞くなんて、面倒くさそう」そう思いました。
登録はしたものの、つぶやくことなく、フォローされることもなく、
そのままになってます（笑）
でも、「ブログコメントお知らせ」が来る時の嬉しい気持ちって、
ツィッターと似てるのかなって思いました。
自分が想いを綴ったら、それに仲間が反応してくれる･･･
「誰かと繋がっている」っていう想いは、私達に安心感を与えて
くれるんでしょうね


今日のギータの言葉

「すべてのものは、同じ源、1つの大きな神から生じている
　すべてものもは、繋がっており、
　それに気付くために、様々な経験を重ねている
　どのような存在で有っても、内なる神様が存在しており、
　神様が様々な形で姿を現しているにすぎない
　神は、宇宙、人、すべてのものに満ち満ちている」


私達は繋がっている･･･それに気付きたい、それを実感したいから、
いろんな方法で、繋がりを求めるのかな
ネットに依存してしまうと大変ですが、適度に（中庸）楽しみつつ、
人との繋がりを感じる手段として、良いのかもしれませんね
私も、ブログで、皆さんとの繋がりを感じさせてもらってます。
いつも有難うございます

今日も1日、本当にお疲れ様でした


最後は･･･



「梅酒」オンパレード
右端は、ちいちゃんの手作り梅酒
後の3本は、すみからのお土産、愛媛産の梅酒3種
すごいでしょ〜 見てるだけで、ニヤニヤしてしまいます
同じ梅酒でも、こんなに色が違うものですよね。
すみに「お土産は、愛媛の梅酒が良いな」と言ったら、
3本も持ってきてくれました。すみ、ちいちゃん、有難う




梅酒の古酒
初めての古酒〜しばらくは、眺めておこうと思います。

私は、ワインと同じく、梅酒が大好きです
ちびちび、梅酒楽しもうと思います
･･･〆が「食べるか」「飲むか」で、すいません

こんにちは

月曜日。新たな1週間ですね、今週も元気に過ごしましょ〜

昨日は、愛媛から友すみが会いに来てくれてたので、一緒に楽しい時間を
過ごしました。
普段の生活のこと、仕事のこと、いろんな話をして、お互いの近況報告。
同じ時期くらいから、どんどん仕事が忙しくなっていった私達。
「暇してた時期が懐かしいね〜」と言いつつ、昔の想い出、ドジ話で
大笑いしたりしました

仕事三昧で、周りが見えなくなるほど忙しかったら、大変ですが･･･
仕事が全くないのも大変です
仕事へ感謝しつつ･･･
仕事の合間に、お休みが有ることに感謝しつつ･･･
平日も休日も、自分に与えられたことに、楽しみつつ向き合いながら、
バランスの取れた生活を送れたら素敵ですよね


今日のギータの言葉

「中庸が一番
　食べ過ぎる人、全く食べない人、どちらもヨギーになれない
　寝過ぎる人、寝ない人、とぢらもヨギーになれない
　日々のすべてのこと、極端に走ることなく、
　中庸、調和の取れた生活を送ってゆこう」


中庸を取ることが苦手な私は、「全くやらないか、とことんやるか」に、
なってしまいがちですが、程良い加減を見つけつつ、いろんなことに
向き合ってゆきたいなって思います
皆さんは、バランス取るの得意ですか




庭の野菜達
パルミジャーノとイタリアンドレッシングをかけたら、
とっても美味しいサラダになりました。
野菜から元気頂きましょ

こんばんは

日曜日の夜です。この時間に更新、珍しいかも。

昨日は、ブログ更新したつもりが、出来てませんでした
打ったものが、そのままアップされず･･･残念
せっかくなので、昨日のギータと共に、再度トライ


あたかも･･･土曜日のように･･･

午前中は、ユニバでホットヨガ90分でした。
今日はムーンディだったので、朝練はお休み。
いつもよりも、ゆっくり家を出て、ロッサへ
（ムーンディでもロッサに行く私）
今日は、愛媛から会いに来てくれた友すみと、ロッサ＆ホットヨガ。
友にとって、久々のロッサと久々のホットヨガ
美味しい後には･･･久々の暑さ、久々のきつさだったでしょう（笑）
いつもの皆さんも、しっかり汗かいて、頑張って下さってました。
ご参加有難うございました 今日もお疲れ様でした


先日のブログに書いた幼馴染も･･･
今日、来福した友も･･･
あ、両親も･･･
ヨガしてます。自然と引き寄せられたのか、みんな、ヨガが好きです。
両親とヨガを楽しめ、友とヨガを楽しめる、嬉しいことです


今日のギータの言葉

「前世、ヨギーだった人は、現世でもヨーガに引き寄せられる
　現世でのヨーガの練習、現世で得た智慧が
　来世での助けになり、来世の自分を支えてくれる
　今やっていることは、全て無駄ではない
　今やっていることは、全て先に繋がる」


今、一緒にヨガをやっている皆さんと、前世でもヨガしてたかな
来世でも一緒にヨガするかな また一緒にホットヨガで汗かいたり、
アシュタンガヨガしてたり･･･お互い、覚えておきたいくらいです


･･･えへへ、お読み頂き、有難うございました


今日は、いつものお気に入りの場所へ






阿蘇のベーグル・ワン (BAGEL ONE)
栗原はるみさんレシピ「海老カツベーグル」を頂いてきました
相変わらず、美味しかったです
美味しいベーグルで元気を貰いました。

また明日からの1週間、元気に頑張りましょ

こんにちは

今日も暑いですね梅雨を通り越して、夏みたい
皆さん、バテないように、元気にお過ごし下さいね

今日は、スパでリラックスヨガとパワーヨガでした。
リラックスヨガのレッスン時、久々にクーラーつけました。
心地良く60分 パワーヨガでは、汗かいてもらうために、
クーラーは切りました。暑かったかな、大丈夫でした
皆さん、今日も本当にお疲れ様でした


昨日は、幼馴染の誕生日でした。未央子、お誕生日おめでとう
小学校から、ずっと一緒の幼馴染。学校でも一緒、帰宅後も一緒、
夏休みも冬休みも一緒。ほんとに家族のように過ごしてきました。
今は、京都で専業主婦をしてて、違う生活を送ってますが、
不思議と、幼馴染が不調な時は、なんとなく感じるし、
メールをしようかなと思うと、向こうからメールが来ます。
血の繋がりが無くても、「気」や「心」が繋がってる関係･･･
そんな大切な人が居ること、そして、無事に新しい歳を祝うことが
出来ることに、本当に感謝です

幼馴染は、調理師の免許を持っていて、料理が上手です
今回、誕生日に「ラビオリ」の型を贈りました。
私はラビオリが大好きです いつか作ってもらおうという、
ひそかな期待をこめて贈ったら･･･




贈った当日に、もうラビオリ作り
すごいな〜、ラビオリ生地も手作りです。
ちなみに、リコッタチーズのラビオリです。




出来上がったラビオリ。美味しそう〜
私も、いつか食べたいです。
旦那様のために、いつも手作りの美味しいものを作る友。
献身的な友を見てると、「誰かのために尽くす」姿勢を教えられます。


今日のギータの言葉

「無執着の献身的な行為
　執着を持ったエゴ的な行為
　人、社会の迷惑になるような行為
　自分の行為は、自分を高めているか？
　自分の行為は、自分を苦しめてないか？
　自分の行為を見つめ、見極めてゆこう
　愛からの行動を取ってゆこう」


自分の居場所で、自分らしく過ごしつつ･･･
愛を持って、周りの人達と関係を築いてゆけたら素敵ですね

金曜日、楽しい週末の夜をお過ごし下さいね〜

こんにちは

午前中は、タリック先生マイソールクラスで朝練、ロッサで朝食、
アシュタンガ初級クラスでした。アシュタンガ初級クラス･･･
じんわり（しっかり）汗かきつつ、練習に集中して頂きました。
ご参加有難うございました 皆さん、お疲れ様でした


インド・ゴアぶり〜約2ヶ月ぶりに、タリック先生のもとで練習し、
感謝すること、改めて実感することがいっぱいでした。

「素晴らしい先生に導いてもらってること」
「素晴らしい仲間と共にアシュタンガをやっていること」

練習後に、minakoさんとロッサでスコーン頂きつつ、
「ヨガや仲間に救われることって、多いよね」と、共感しました。
縁あって巡り合えた仲間、縁あって巡り合えたヨガ。
ひとりひとり抱えるものや、過ごす環境、立場は違いますが、
同じものを好きで、共に頑張り、何かあると互いの力になれる。
素晴らしいことですよね


今日のギータの言葉

「解脱した人にとって、この世界は幻、
　どんな影響力も持たない世界である
　私達にとって、この世界は現実、
　強い影響力を持つ世界である
　この世界で起こる あらゆる出来事、あらゆる経験と
　向き合うことで、真の強さが培われる
　現実世界で培われた真の強さが、
　私達の心を解放し、真の自由を与えてくれる」


日々の生活で、自分に与えられたものと、しっかり向き合い、
心の強さを培ってゆきたいと思います。
支え、見守ってくれてる家族や友、仲間に感謝しつつ、
日々を大切に過ごしましょ


まだ梅雨入りしませんね･･･
紫陽花の季節なのに、かんかん照り




庭にある小さな紫陽花
ちょっと暑そう･･･
私は紫陽花が大好きです。特に、ブルーの紫陽花。
紫陽花は、雨が似合うな〜

こんにちは

普段の水曜日は、自宅で朝練→みのう市民センターでパワーヨガ→
六つ門大学でリラックスヨガ→スパでパワーヨガ･･･ですが、
今日も、Yogalimt&Mysore'Dにて、タリック先生のマイソールに
参加してきました。今日も、素晴らしい時間でした

タリック先生に新しいアーサナを説明してもらいつつ、
「苦手系のポーズは、全部共通点が有る。私の克服するところだな」と
自分の弱点をヒシヒシ感じてました
弱点を知り、弱点と向き合う･･･大変だけど、強さを培う一歩ですよね。


「苦手なアーサナにチャレンジしてゆくことで、
　自分の限界を知り、自分の限界を拡げてゆくんだよ」

「『自分には無理』と思ってたアーサナが少しずつ変化してゆく･･･
　身体の変化が、心の変化へと繋がり、自分の「思い込み」や
　「固定概念」を取り去ってくれるんだよ」


ゴアでタリック先生が言って下さった言葉を思い出しました
そう言えば、今朝も･･･（ちょっと違うかな）

「今日は久留米で3レッスン。
　1本目が10：00からだから、タリック先生のクラスに出たら、
　『絶対』レッスンに間に合わん･･･」
いつもの思考パターンで結論を出そうとしましたが、
「ん、8：30までに終われば、久留米レッスンでも間に合う」
『絶対』無理の思い込みを変え、少し早めに練習を始めることで、
タリック先生のクラスに参加することが出来ました
日常の小さいことですが、こんな思い込みで、チャンスを逃したり、
いつものパターンに陥ったりすることありますよね。
心も身体も柔軟に･･･在りたいですね


最後は･･･




昨日の夜、少しだけ天然酵母のスコーンを焼きました。
前回の福岡で、タリック先生がお気に入りだったスコーン。
頑張って下さってるタリック先生へ差し入れしました
スコーン好きのみんなにも焼くからね

こんばんは

今日は、Yogalimt&Mysore'Dで朝練→ロッサで朝食→ホットヨガ90分
→ホットヨガ70分でした。ホットヨガ、2本共、すごい汗でした。
今日も暑かったですね しっかり汗かいて頂きました。
ご参加有難うございました 皆さん、本当にお疲れ様でした


今日は、いつもの「ユニバで朝練」ではなく、タリック先生が
お越しのYogalimt&Mysore'Dにて朝練しました。
タリック先生は、きゅうきょ福岡にてマイソールクラスを開催です。
詳細はこちらを→タリック先生マイソール
木曜日までマイソールクラス開催ですよ

久々にタリック先生に お会い出来て、嬉しかったです。
タリック先生のもとでの練習。
タリック先生の趣旨に賛同し、共に練習をする仲間達。
みんなを一つに導く師の存在、同じ気持ちを共有する仲間の存在に
愛と心強さを感じ、改めて、周りに居てくれる人達に感謝でした


今日のギータの言葉

「師となる存在は偉大である
　師が偉大な行動を示すことで、私達は師に習い、導かれる
　迷った時、不安な時、師を見習い、従うことは
　大きな力、助けになる」


タリック先生の今回のマイソールに対する想い、愛を感じつつ･･･
私も、愛を持って、練習に臨みたいなと思います
明日も、みんなで頑張りましょ




今日のロッサ朝食
夏は「アイスカプチーノ＆チーズスコーン」
アイスカプチーノ、ボリュームあって美味しいですよ。
ちょっと写真が斜めですね･･･失礼しました


今日も1日お疲れ様でした

こんにちは

月曜日ですね、今週も元気に過ごしましょう〜


昨日、久々に映画館で映画を観ました。
1年ぶりの映画館。新鮮でした。家でゴロゴロしつつ観るのと、
「観るぞ〜」と、映画館で集中して観るのとでは、
満喫度、感動も違うなぁ〜と思いました。
みんなと一緒に同じ空間で、いっぱい笑って、笑って。
あ、ちなみに観たのは「トリック」、大好きなんです（笑）
至る所に散りばめられてる小ネタ、笑えました

笑うって、気持ちが上がりますよね、元気になれます。
不安や、心配も、笑顔が救ったり、助けてくれる時があります。
日常の中に、思いっきり笑える時間、創ってゆきたいですね


今日のギータの言葉

「ヨギーが培ってゆくべきもの
　
　『温和であること』
　優しく、穏やかであること、いつも笑顔を絶やさないこと

　『恐れのないこと』
　不安、心配に囚われないこと、囚われても手放す練習をすること」


映画の後、子供達とレゴしたり、クイズしたり、いろいろ遊んだのですが、
子供達の屈託のない笑顔は、最強だな〜と思いました。
私達も、先の不安や恐れに囚われることなく、今に目を向け、
今を楽しみつつ生きてゆけたら、素敵ですね


最後は〜

昨日･･･もうひとつの･･･久々なこと、笑顔だったこと




友達宅でのレゴ
今のレゴって、すごい　いろんなパーツが有るんですね。
私のテーマは「南国リゾートホテル」･･･見えるかな
子供達よりも、必死だった私（笑）




こんなお城みたいなレゴもすごいでしょ

こんにちは

午前中は、ユニバで朝練→ロッサで朝食→ホットヨガ90分でした。
今日も暑かったですね 皆さん、しっかり汗かかれてました。
皆さん、ご参加有難うございました本当にお疲れ様でした

今日のホットヨガ･･･「夏が来た」って感覚がありました
不思議ですが、同じ温度で、同じようにホットヨガをやってても、
「ああ、夏の季節、夏のホットヨガが来た」
「ああ、そろそろ秋になるな」と、毎年、身体の感覚で分ります。
「夏が来た」と感じ、身体が「夏ホットヨガモード」になると、
1レッスンに飲む水が、1.5リットル→2リットルに増えます（笑）
そして、秋になり、冬近くになると、水も1.5リットルに戻ります。
ホットヨガ･･･息が上がって、汗だく･･･スポーツ的な要素も含み、
「ホットヨガって、なんだかヨガっぽくない」･･･なんて声も
聞いたことありますが、こうやって、身体の感覚、変化を感じると、
「ホットヨガでしか感じれない感覚だな」と、ホットヨガの良さ、
素敵なところを再認識します


今日のスートラの言葉

「心を縛るものを取り除き、
　心を開放してゆくことがヨーガである
　ヨーガを練習し、意識を自分の内に向けてゆこう
　外向きになりやすい心をコントロールしてゆこう
　ヨーガを練習し、心、身体を浄化し、強化してゆこう
　心を開放し、穏やかな自分を創ってゆこう」


「心を軽くしてゆくこと」
「心、身体を浄化してゆくこと」
ヨガの素晴らしい目的、効果です どんな種類のヨガを選んでも、
道が違うだけで、目指すところは一緒なんですよね
「自分に合うな」って思うヨガを、自分のペースで続けてゆくのが
一番ですよね。好きなヨガを通して、心を開放してゆきましょ




満ち足り、欠けたりしつつも･･･
月のような静けさ、強さを培ってゆきたいですね

こんにちは

今日は、スパでリラックスヨガとパワーヨガでした。
今期から入会の皆さんは、2回目ですが、慣れないながらも、
しっかり頑張っていらっしゃいました。
今日もご参加有難うございました 皆さん、お疲れ様でした


今日は･･･先日紹介してなかったパン屋さんをご紹介
久住レゾネイトから帰る時、お気に入りのパン屋さんに寄りました
見つけるのが大変 ほんとに、ひっそりと佇んでるパン屋さんです。
案の定、今回も迷ってしまい、辿り着くまで、かなり時間がかかりました。




小国にあるパン屋さん「そらいろのたね」
緑の中に佇むパン屋さん、素敵でしょ。




店内は、6畳有るかな･･･というくらいの、小さな可愛いお店です。
あ、かずさんが端に写ってる（笑）
迷いながらも、必死にパン屋さんを探す私に･･･
かずさんは、驚きつつ、感心しつつ、最後まで付き合ってくれました。




左上が「木の実のパン」　左横が「レーズンパン」
お隣が「ウインナーパン」
ボードの上が、「パルメザンローフ」「チーズローフ」
「木の実のパンミニ」「メロンパン」「チーズパン」




お目当ては、この2本
「パルメザンローフ」と「チーズローフ」
パルミジャーノチーズとローズマリーなどのハーヴが折りこまれたパン。
イタリアンにもってこい、すご〜くワインに合います
チーズローフの方は、サイコロチーズがゴロゴロ入ってますよ。

ネットショップよりも、直接お店に行かれた方が、パンの種類が多く、
楽しいですよ。1ピースずつ買える「チーズケーキ」も美味しい
平日午前中にも関わらず、お客さんは絶えることなく、
パンも次々売れてました。週末なら予約した方が良いと思います。
小国方面に遊びに行かれる時は、おススメのお店です。
パン好きの方は、行かれてみて下さいね〜


今日は、夕方から弟家族と夕ご飯です。
外食ではなく、回転寿司のテイクアウト（笑）
「オール100円で美味しい」と、両親、弟家族のお気に入り。
母から「アキは、アナゴとイクラよね」と確認の電話（笑）
甥っ子達の賑やかな声が響きそうです

楽しい金曜日の夜をお過ごし下さいね〜