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おはようございます

金曜日、もうちょっとで週末ですね今日は、
親友かよちゃんの誕生日です。週に３回ほど
ブログ更新してる感じですが、去年も今年も、
誕生日に当たった〜って、嬉しくなってます。
今年も、誕生日お祝いするのが楽しみです
長年続いてる友情や縁って、有難いことだし、
貴重ですよね自分の誕生日や、家族、友の
誕生日の度に、そんな想いになるのも、また
嬉しいなって思います。この歳まで、無事に
生かされてることに感謝しつつ、今を大切に
過ごしてゆきましょ週末、心と身体が緩み、
元気になれる、そんな明るい時間をお過ごし
下さいね今週末は、３連休の方が多いかな。
ヨガスタジオ空は、祝日月曜クラス有ります
月曜クラスの皆さん、お待ちしてますね


今日のギータの言葉


「ヨガを続けてゆく、極めてゆく上で、
　自分のやるべきことを達成してゆく上で、
　仲間はかけがえのない、大切な存在である
　内なる神様に心を向け、
　自己探求を続けるヨギー、
　自分のやるべきことに専念するヨギーは、
　お互いに啓発し合い、
　幸せに満たされて生きてゆける」


日常の何かにしても、お仕事にしても、一人で
やるよりも、誰かと一緒にやってることの方が
多い気がします協力しつつ、励まし合いつつ、
何かと向き合い、達成したら、一緒に喜べるし、
嬉しさも倍増ですよねそんな仲間が居ること、
機会が有ることに感謝しつつ、やるべきことや
やってみたいことと、向き合ってゆきましょ
一人で頑張る時も有ると思います。そんな時は、
しっかり一人で向き合い、一緒に頑張れる時は、
みんなで力を集結させ、パワーアップ出来たら
嬉しいですねみんなで一緒に経験し、成長し、
前に進んでゆきましょ。


最後は・・・








今日は、壱岐で訪れた左京鼻と
その先端の神社です。左京鼻の
断崖絶壁は、1キロほどだそう。
すごい絶景の奥に、赤い鳥居が




こんな場所に神社が有るって
すごいですよね。小さいけど、
最高の見晴らしです






「左京鼻龍神神社」
辰年の今年、ちょうど訪れる
ことが出来て、良かったです
辰年ってことで「龍蛇神社」も
訪れましたが、また来週アップ
しますね。そちらも、とっても
素晴らしかったです

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おはようございます

水曜日、週半ば。雨の日が、戻って来ました。
梅雨明けは、もうちょっと先かな雨の日の
移動、運転は、なかなか大変ですが、急がず、
焦らず、心に余裕を持ってですね。ヨガに
お見えの際は、気を付けて、お越し下さいね。
すっきりしない天気が続きますが、そんな時
こそ、ヨガで身体を動かして、浄化しましょ
ヨガを楽しみつつ、心と身体を緩め、整えて、
すっきり流してゆきましょ。皆さん、今日も
お待ちしてますね


今日のギータの言葉


「何度も生まれ変わり、様々な経験を重ね、
　私たちは、智恵を深めてゆく
　その中で、神様は、全てに存在しており、
　万物が、神そのものであることを
　悟れるようになってゆく
　とても長い道のりである
　内を観て、内なる神様に心を捧げ、
　自分自身を高めてゆこう」


壱岐を訪れた後だからか、今日も、神様を
感じるような節を選んでしまったようです。
「万物が神そのもの」壱岐の島面積に対し、
神社が１５０以上有ることも、昔の人達が
壱岐の島を、神様が満ちてるって、感じて
いたからでしょうね誰もが、満ちている
神様が分かる訳では無いので、こうやって
「ここですよ」って、神社を建て、示して
下さってるのかもですね有難いことです。
神様に祈りを捧げ続けるのも、また自分の
やるべきことに専念し続けるのも、内なる
神様と繋がることだと思います目の前の
全て、縁のあるものに感謝しつつ、自分の
やるべきことと、しっかり向き合ってゆき
ましょ。ちょっとずつ、ぼちぼちですね


最後は・・・




今日は、引き続き、辰の島です。この
海水浴場から、トレッキングコースを
上がってゆくと、島が見渡せる場所へ




階段は、１段１段が高さが有り、
よいしょ、よいしょって感じで
登りました（笑）登ったら〜








とっても綺麗な景色が広がります。
見下ろすと、青い海が綺麗ですが、
強風で柵は無いし、要注意です
崖なので、ちょっと怖かったです。










「蛇ケ谷」
「鬼の足跡」
パワースポットだそうです。
自然の創り出す姿、形って
ほんとすごいです。パワー
頂きました

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おはようございます

月曜日、新たな1週間が始まりました週末、
ゆっくりされました私は、初めての壱岐を
楽しんで来ました。梅雨の中休み、晴れ間が
覗いて、青い海を眺めることが出来ました
博多から船で１時間。ずっと訪れてみたくて、
やっと叶ったので、本当に嬉しかったです
神聖な神社、お寺も多くて、土地のパワーを
感じましたしっかり、エネルギー充電して、
今週も元気にスタートです。今週も、自分の
心と身体の声を聞きつつ、ケアしてあげつつ、
やるべきことと向き合ってゆきましょ


今日のギータの言葉


「神々を崇拝すれば、神々のもとへ
　祖先を崇拝すれば、祖先のもとへ
　悪霊を崇拝すれば、悪霊のもとへ
　内なる神様を崇拝して、
　内なる神様と繋がってゆこう
　人は崇拝するものと1つになれる」


壱岐には、登録されてるだけでも、150以上
神社が在るそうです。小さな島に、こんなに
沢山の神社が有るなんて、すごいですよね
古くから、そこに在る神社などは、なにかの
意味が有って、そこに在ると思うし、土地の
エネルギー、磁場が高いのでしょうね今の
自分が、そういう場所に訪れることが出来て
有難いし、嬉しい巡り合せだなって思います
昔の人たちは、心に崇拝するものを持ってて、
ご先祖様や仏様に、近かったんだろうなって
感じます。私たちの日常は、神様や神社など、
神聖な何かと、いつも寄り添っては無いかも
ですが、神聖な場所を訪れることが出来たら、
今、生かされてることに感謝を捧げましょ
それに、神聖な場所を訪れなくても、いつも
私たちの内には、神様が居て下さってます
そちらの神様への感謝も〜忘れずにですね。
心に良い想い、信仰心を持って、日々のこと、
やるべきことと、向き合ってゆきましょ。


最後は・・・




神社の話をしたのですが、壱岐の写真を
まだ整理していなくて、神社の写真など
アップ出来ずです（笑）まずは、土曜の
一番最初に訪れた「辰の島」の写真を
壱岐から、船で10分ほどの場所ですが、
海の透明度が、すごかったです






上陸前に、ぐるりと島を遊覧出来ました。
波が荒くて、アトラクションに乗ってる
かのようでした




上陸後は、海を眺めてユルユルしたり、
パワースポットを訪れたりしました
また、パワースポットも紹介しますね。
海開き前で、人も少なくて、ラッキー
でした

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おはようございます

金曜日、もうちょっとで週末ですね今週は
週半ばから、晴れ間が見えたりして、さらに
暑かったですね世界中でも、猛暑の場所が
多いみたいで、大変です熱中症は、ほんと
怖いし、油断禁物です。しっかり水分摂って、
身体に負荷をかけ過ぎずに、過ごしましょ
週末、リラックス出来る時間を作って、心と
身体を緩めてあげて下さいね週末は、七夕
ですね。晴れ間が出て、天の川が見れるかな〜
楽しい週末、楽しい七夕をお過ごし下さいね


今日のスートラの言葉


「すべての行動は、時とグナ（3つの性質）
　サットヴァ（純質）
　ラジャス（激質）
　タマス（暗質）
　これらの影響を受けている
　過去、現在、未来はすべて繋がっており、
　時の流れの中で、グナが現象を創り出す
　サットヴァ（純質）のエネルギーに包まれ、
　サットヴァ的な行動を取ってゆくことで、
　素晴らしい今、そして、未来を創ってゆける」


私たちは、日々いろんなことに反応して、心は
上がったり、下がったりしています。そんな時、
私たちは、サットヴァに偏ったり、ラジャスや
タマスに偏ったりと、その時々で変化します
セカセカ、イライラしつつ、過ごしてしまうと、
ラジャスのエネルギーを引き寄せ、ラジャスに
偏った今、未来を創り出してしまいます今の
自分のエネルギーが、今を創り出し、未来へと
繋げてゆくのなら、サットヴァのエネルギーで
いきたいですよね穏やかな、愛の気持ちから
行動を起こしている時、目の前に起こることも、
嬉しいことだったり、楽しいことだったりする
はずです。自分が創り出すエネルギーを知って、
舵取りしてゆきましょ今しか出来ない何かと、
より良い想い、より安定した心で、向き合って
ゆきたいですね


最後は・・・






今週は、水曜に引き続き、樹の写真を。
こちらも鹿児島の写真、１００年杉の
庭園らしいです雨の日でも、晴れの
日でも、いつもすーっと伸びてる樹の
ように、揺るがずいきましょ

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おはようございます

水曜日、週半ば。月曜に、クラス空き状況を
アップして、クラスのお問合せを頂いたりと、
嬉しいスタートで、有難い限りです。７月も、
しっかり頑張ろうって、改めて思ってます
雨続きの日々で、気持ちが上がらず、心まで
引っ張られそうですが、気持ちを奮い立たせ、
ヨガに来て下さってる皆さんに、感謝です
「今日、休もうかなって思ったけど、来たら
すっきりするし、来て良かった」この時期に
よく頂く言葉ですお見えになったからには、
しっかり心と身体を整え、元気にしましょ
皆さん、今日もお待ちしてますね。


今日のギータの言葉


「コントロール出来ない心ほど、
　手強い敵はない
　心の支配者になれれば、
　自分自身が最強の友、怖いものなしである
　心の支配者になれなければ、
　自分自身が何よりの敵である」


雨ひとつにしても、心のコントロールが
出来ないと、怠惰な想いが勝ってしまい、
ついつい、ぐうたら三昧〜そんなことも
有るかもです。たまには良しとして（笑）、
いつも怠惰な気持ちに負け、誘惑に負け、
心の舵取りが出来なかったら、大変です
楽な方に流れてしまうのは、みんな一緒
ですよね。それでも、頑張り時が来たら、
ちゃんと気合いを入れることが出来る〜
そんな強さは必要です自分の心の声を
聞きつつ、想いを観つつ、弱さも強さも
受け入れ、向き合ってゆきたいですね
いつも自分自身を最強の友に出来るよう、
いろんな自分を知り、コントロールして
ゆきましょ


最後は・・・




大きな楠でしょ。鹿児島県姶良市の
「蒲生の大楠」日本一だそうです
樹が好きなのを知ってる友達からの
写真で、日本一の楠を見れました






沢山の枝に、ほんと立派な幹です。
近くで、見てみたくなりました

おはようございます

７月になりました。今年の後半スタートです。
ほんと早いですね。今年前半は、どんな半年
でした皆さんが「充実してた」って思える
半年だったら良いな〜と思ってます後半も、
いろんなこと経験しつつ、一緒に充実させて
ゆきましょ。梅雨が明けたら、夏本番です
これから、さらに暑くなるので、心と身体の
声を聞きつつ、しっかり体調管理しましょ
７月も、みんなで一緒に、ヨガを楽しみつつ、
健やかさ、強さを培ってゆきましょ。皆さん、
７月も、どうぞよろしくお願いします


今日は、7月のクラス空き状況のお知らせです


〜ヨガスタジオ空〜　60分クラス
・月曜日　14：00〜ヨガ　　　　　　　　1名様OK
・月曜日　19：00〜ヨガ　　　　　　　　満員

・火曜日　11：00〜アシュタンガ（初級）3名様OK
・火曜日　14：00〜ヨガ　　　　　　　　満員
・火曜日　19：00〜ヨガ　　　　　　　　満員

・水曜日　14：00〜リラックスヨガ　　　3名様OK
・水曜日　19：00〜ヨガ　　　　　　　　満員

・木曜日　11：00〜ヨガ　　　　　　　　満員
・木曜日　14：00〜リラックスヨガ　　　3名様OK

（駐車場〜空き人数分、全て空き有ります）

〜山本公民館〜　60分クラス
・木曜日　18：45〜アシュタンガヨガ　　2名様OK
・木曜日　20：00〜ヨガ　　　　　　　　2名様OK
・金曜日　10：30〜リラックスヨガ　　　1名様OK

〜野中生涯学習センター〜　70分クラス
（勤労青少年ホーム）
・金曜日　19：30〜ヨガ　　　　　　　　2名様OK


※体験ヨガ、随時、お受けしてます。
　☆空きの有るクラスのみ、体験可能です☆
　お1人様　1回のみ・１,０００円です。

ヨガクラスは、初めての方でも無理なく、
年齢にも関わらず、ご参加して頂けます。
前半は、身体をほぐし、緩め、整えます。
後半は、少しずつ、筋肉に負荷をかけて、
身体の強化、引き締めを図ってゆきます。
アシュタンガクラスは、ヨガクラスより、
強度高めで、慣れてから、おすすめです。
リラックスヨガクラスは、太陽礼拝など
強度高めのものは無く、年配の方も多く
ご参加されている、ゆったりクラスです。
山本公民館、勤労青少年ホームクラスは、
男性の方々も大歓迎〜ご参加されてます。
スタジオ「空」は、女性の方限定です

全てのクラス
週１回の計４回、お月謝 ３,５００円です。
いずれかのクラス所属で、振替は出来ません。

お月謝詳細　→　☆お月謝について☆
駐車場詳細　→　☆駐車場について☆
お問合詳細　→　☆お問合せについて☆

お問合せは、下記のいずれかになります。
・ブログお問合せより、またはメールより
（必ずメールアドレスを、ご記入下さい）
体験お申し込みの際は、
・お名前・電話番号・メールアドレス
・体験ご希望日時 ＆ クラス名 を
明記されて下さい。（スタジオ空の際は、
駐車場「必要」「不要」も明記下さい。）

※お返事は、下記メールからとなります。
携帯メールをブロックされている方は、
お返事が送れない場合が有りますので、
設定のご確認、よろしくお願いします。

アドレス　：　sora.2012.03@ezweb.ne.jp

ご質問有れば、お気軽に、お問合せ下さい
週末、お休み頂いてますので、週末に頂いた
お問合せのお返事は、週明け以降となります。
いろんな方との出逢いに感謝、そして一緒に
ヨガが出来ることに、感謝してます






梅雨明けしたら、青い海、青い空が
楽しみです。夏本番の暑さに備えて、
しっかり体力つけておきましょ




７月も、明るい笑顔で過ごしましょ

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おはようございます

金曜日、もうちょっとで週末ですね今週は、
雨の１週間でした昨日は、避難所開設の
警報音を聞いて、被害が出ませんように〜
って思ってました。今日午前も、まだ雨に
注意とのことなので、皆さん、気を付けて
お過ごし下さいね雨続きで、湿度が高く、
普段より、疲れやすかったかもですね
疲れを感じた方は、週末、しっかり身体を
休め、労ってあげて下さいね過ごし辛い
今の気候と折り合いつつ、心と身体の声を
聞きつつ、ベストな状態を心がけましょ
週末、母とフットマッサージに行く予定で、
楽しみです癒しの時間、楽しみを作って、
元気になれる週末を、お過ごし下さいね


今日のスートラの言葉


「プラーナヤマ『呼吸法・調気法』
　プラーナとは、生命エネルギーであり、
　全てを支える力である
　そして、プラーナヤマとは、吸う息、吐く息、
　保息をコントロールすることである
　普段、無意識で行っている呼吸を
　意識的にコントロールすることで、
　プラーナを調整し、エネルギーを流し、
　心、身体を完全にしてゆくことが出来る」


プラーナ、エネルギー、目に見えないもので、
感じれる〜感じれない、信じる〜信じないは、
人それぞれだと思います自分の中に流れる
エネルギーを「滞ってる」「満ちてる」って、
感じることは有るかもですが、エネルギーを
コントロールするとなると難しいですよね
記憶に残ってるのですが、私は、コロナ禍で
仕事が休みだった頃、朝の散歩をしてました。
緑の中の散歩で、エネルギーをチャージして、
それを使う場所なく、貯め込んでいく感じ
仕事の日々では、お腹から声を出して、外に
エネルギーを使ってますが、それが無い感じ。
循環が少ない感じで、変化せず貯まってゆく、
そんな感覚は、コロナ禍の時だけで、私には
不思議な感じでした。クラスを行ってる時は、
頭から、シューシューと蒸気が出てるような
イメージです（笑）放出しつつ、皆さんに
エネルギーもらって、循環してる感じです
造り出すエネルギーも、発するエネルギーも、
頂くエネルギーも、調和、循環し、拡がって
ゆくなら、嬉しいことですよね。呼吸を整え、
プラーナを整え、心，身体の流れを良くして
ゆきましょ週末、深呼吸して、身体の力を
抜いて、リラックスされて下さいね


最後は・・・






ちょこちょこ登場する「コブミカン」
植木屋の会員さんに、写真を見せたら、
「幹が弱々しいから、一度、全部枝を
切って、幹を太くした方が良いよ」と
アドバイスを頂きました。「枝切りは、
結構短くしてね」ってことだったので〜




お家に来た時よりも、ちびっこに
なった感じです（笑）これでOK
だそうです






１０日で、こんなに新芽が出ました。
沢山の新芽が出たので、嬉しい反面、
「また幹が太くならないかも」って、
少し心配です。植物を育てるのって、
難しいですよね。でも、楽しいです

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おはようございます

水曜日、週半ば。梅雨の雨が続いてますね
外出される際、運転される際は、気を付けて
下さいね雨で湿度が高くて、ジメジメした
環境が、さらに疲れを倍増させます冷房や
除湿を上手に使い、快適に過ごしたいですね。
この時期は、レッスン時の冷房を、どの位に
するか、迷います。冷やし過ぎてもダメだし、
効いてないと、更年期の皆さん（私含む）は
暑くて辛い〜難しいところです出来るだけ
快適な環境で、ヨガを楽しんでもらえるよう、
頑張ります雨でも、ヨガに来て下さってる
ことに感謝しつつ、今日も、しっかりクラス
務めます。皆さん、お待ちしてますね


今日のギータの言葉


「すべてを同じように受け入れる心、
　平等な心を持つことは、とても大切
　敵、味方を同じと見なす
　尊敬されても、軽蔑されても動じない
　暑さ、寒さ、苦、楽、相反するすべてを
　同じように受け入れてゆこう
　すべてを平等に捉え、
　すべての執着を離れた人は、
　素晴らしいヨギーである」


暑い時期が来たり、寒い時期が来たりすると、
このギータを思い出します。同じ環境下でも、
「快適」と感じる人も居れば、「辛い」と
感じる人も居たり、感覚器官の反応は、様々
違って来ます。身体感覚なので、気候などは
どうしようも無いですよね。あとは、心持ち
辛いと思ってても、「まぁ、仕方ないよね〜
暑がりだし、頑張るか」って、向き合えるか。
「耐え難い、我慢出来ない」って、イライラ
してしまうか。それだけでも、心の安定感は
変わって来ます暑さ、寒さだけでも、そう
だったら、日々の出来事には、さらにもっと
様々な受け止め方が出て来ます。心を観つつ、
心をコントロールし、揺るがずいきましょ
季節一つでも、心をコントロールする練習に
なりますね。ぼちぼち、じっくり無理せずに、
自分の心の反応を、より良いもの、安定した
ものに、変えてゆきましょ


最後は・・・






箱崎宮の大楠です。立派ですよね。
どんな季節でも、どんな状況でも、
どーんと、揺るがずいきましょ

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おはようございます

月曜日、新たな1週間が始まりました週末、
ゆっくりされました私は、家族で乾杯し、
とっても楽しい時間を過ごして、大満足の
週末でした。美味しいご飯、好きなお酒を
頂きつつ、大笑いし、盛り上がりました
しっかり充電して、今週も元気にスタート
です。今週も雨が続きそうですね湿度で
バテないよう、しっかり栄養、睡眠ですね。
今週も、心と身体の声を聞きつつ、自分の
舵取りをしてゆきましょ


今日のギータの言葉


「肉体は、この世で様々な影響を受ける
　痛めれば傷つき、歳を重ねれば老いる
　肉体は限りある存在である
　魂は意識そのもの、何からも影響を受けない
　肉体がどんなに変化しても、魂は不変の存在
　肉体を通し、様々な経験をして、
　魂は磨かれ、さらに純粋になってゆく」


ここ１ヶ月ほどで、生徒さん数名が、骨折や
靭帯損傷など、大変な怪我をされて、本当に
心配です生徒さんと接してて、怪我が多い
時期、体調を崩される方が多い時期、そんな
流れを感じることが有りますいつも通りの
日々を送ってても、怪我することは有ります。
以前と同じことを行なっても、今回に限って、
骨折したり、痛めたり〜身体は歳を重ねつつ、
いろんなところが弱ってゆきますケアして、
大切にしてても、老いてゆくことは、みんな
一緒、いつかやってくるものです。限りある
肉体を受け入れ、今の自分の肉体を受け入れ、
少しでも健やかに、明るく過ごしてゆけたら
何よりですねいろんな痛みと向き合いつつ、
魂を磨き、成長してゆきましょ骨折などは
長く時間がかかるものですが、しっかり治療
されて、復帰されて下さいね。いつもの場所、
いつものみんなで、復帰を待ってます


最後は・・・






紫陽花も、終わりに近いですね〜。
今年観た紫陽花の中に、こんな風に
違う大きさの花びらが。突然変異
紫陽花が、リボン付けてるみたいで
とっても可愛かったです




雨続きですが、季節のお花たちに
癒されつつ、元気にいきましょ

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おはようございます

金曜日、もうちょっとで週末ですね今週も、
早かったですね。あっという間に６月後半で、
毎週金曜のブログを書く時に「ほんと早い」
って、実感します。歳を取ると、時間が速く
感じるって言いますが、これからさらに速く
なっていくのでしょうか（笑）一瞬一瞬を
大切にして、しっかり味わって、充実させて
ゆきたいですね私は週末、両親と弟家族の
７人で、ダブル結婚記念日？のお祝いです
両親が結婚５５周年、弟夫婦が結婚２５周年、
美味しいもの食べながら、お祝い乾杯です
７人揃うと、話題が交差して、収集つかなく
なったりしますが、そんな時間が楽しみです。
週末、心と身体が緩む、元気になれる時間を
お過ごし下さいね楽しい週末を


今日のギータの言葉


「言葉による修行
　・人に不快を与えない言葉
　・嘘のない真実の言葉
　・気持ちの良い言葉
　・ためになる言葉
　そのような言葉を発してゆこう
　言葉による修行を通し、自分の発する言葉を
　純粋なものにしてゆかねばならない」


おしゃべりが弾む時は、楽しいエネルギーで、
明るい言葉が多いかもです。そんな時でさえ、
発する言葉が、誰かに不安を与えたり、嫌な
気持ちにさせることだって、有るかもです
「うっかり一言」は、発するのは一瞬ですが、
相手にとって、記憶に残る言葉に成り得ます。
そんな傷を与えることなく、受けることなく、
発する言葉を優しい、サットヴァエネルギー
拡がるものにしてゆきましょ嘘のない言葉、
愛のある言葉を選んで、家族、大切な人達と
明るい会話を楽しまれて下さいね


最後は・・・






太宰府の花手水
写真を送ってもらいました。
今年も行かずじまいでしたが、
ほんと圧巻の花手水ですね








こちらは、先日訪れた箱崎宮です。
満開で、お花畑に居るような感じ、
とても綺麗でした。今年の紫陽花、
見頃に訪れれて、嬉しかったです