こんばんは

お昼間は暖かく、秋晴れでしたね。
どこか、お出かけされました

午前中は、スパにて「アシュタンガヨガフルプライマリー単発クラス」
風邪でダウンされ、キャンセルの方が数名いらっしゃいましたが、
それでも16名の方が参加して下さいました。

熊本のドラゴンヨガでお会いしてる お2人組〜
ユニバでアシュタンガを受けて下さってる方〜

スパ以外からの参加もあり、賑やかな2時間でした。

スパのみんなは、フルプライマリー挑戦は4回目くらい･･･
飛び込み参加して下さった3名の方のアーサナの素晴らしさに、
スパのみんなは歓声と拍手みんな、アーサナ毎に拍手（笑）

「おお」「わぁ〜、すごい」

デモになってもらっちゃって、本当に有難うございました

「いいもの見せてもらった〜」

と言ってたみんな（笑）
スパのみんなも、練習を続けてゆけば、いつか出来るようになりますよ
前回の単発講座の時よりも、みんなの練習が深まってたので、
私は、密かに感動してました。みんな、確実に変化してます。
スパペース＝のんびりペースで、楽しみながら続けてゆきましょ
また一緒にプライマリークラスやりましょうね。
ご参加有難うございました本当にお疲れ様でした


今日は、うちの母もフルプライマリークラスを受講してましたが、
「筍」で、お蕎麦を食べて帰るのをとっても楽しみにしてました。




定番の「ざるそば」
そして･･･母の念願の･･･そう念願の･･･ついに



限定「かき揚げ丼」
母は、とっても嬉しそうでした

そして、嬉しいことに、お蕎麦屋さんで、仲良しの幼馴染とバッタリ。
「えさごんのブログ見て、食べに来たかったと」
ちかちゃん、久々に会えて嬉しかったよ
いつもブログ見てくれて有難うサガラのパン買えた


幸せな1日、皆さんに感謝の1日でした。

願わくば･･･
明日、みんなの筋肉痛が軽くて済みますように･･･（笑）

本当にお疲れ様でした

こんにちは

午前中は、ユニバで朝練→ロッサで朝食→ホットヨガ90分でした。
身体が思うように動かない状態での朝練ですが、その中で
気付くこと、伝えれることが有るなぁって思ってます。
なにごとも、ぼちぼち無理なく･･･そして地道に･･･かな
ホットヨガ、今日も途中から暑かったですね
ホットヨガ後、身体が冷えないように気をつけて下さいね
ご参加有難うございました。本当にお疲れ様でした


昨日、改めて思ったことが有りました。

･･･昨日のスパでの出来事･･･

フロントスタッフの方が、来期クラスを受講したい方の
電話応対をされてました。電話の向こうの方が、いろんな質問、
いろんなリクエストをされ･･･スタッフの方、大変そうでした
ちょうどフロントに寄ったので、バトンタッチ。後半は、私が
電話応対したのですが、いろんな質問をされ、長くなりました。
今、200名程の方がヨガに通われてます。
そして、毎回新規の方が入会されてます。

「これを全部、対応してもらってるんだなぁ･･･」

「1つのレッスンの後ろには、多くの人達の協力やサポートが
あってこそだなぁ」と、改めて感じ、感謝の気持ちでいっぱいでした。

どこのスタジオ、教室でもそうですよね。
スタッフの方や、サポートして下さってる方あってこそ、
クラスが成立する･･･レッスンの枠をしっかり務めることが
私の仕事ですが、その影には、いっぱいの力が集結してるんですよね。
そうやって成立した、ひとつひとつのレッスンに感謝です

･･･支えて下さってる皆さん
･･･そして、もちろん、クラスに来て下さってる皆さん

「本当にありがとうございます」

昨日感じた気持ちを伝えておきたく、今日のブログは、お礼を。
ん、みんなブログ読まれるかな･･･（笑）


･･･明日は、スパでフルプライマリー単発クラスです。
参加予定の皆さん、忘れないようにですよ〜


最後に･･･
スパの一角は、農産物売り場になってます。
そこには、お花も売ってるのですが･･･




ひまわりが売ってました。
この ひまわり･･･葉っぱがすごすぎる（笑）



これって、どうやって花瓶に入れれば･･･
わさわさと繁る葉っぱに笑えました。
「売れるかな･･･」そう思ってましたが、翌日完売してました

おはようございます

寒い日が続きますね〜
皆さん、風邪引いてないですか暖かくしてお過ごし下さいね

今日は、スパでリラックスヨガとパワーヨガです。
金曜お昼のクラスの皆さんは、レッスン前後にお風呂に
入られて、のんびりされてます
お弁当を持って、スパに登場される姿を見ると、
「週1回のお楽しみ」になってることが嬉しくなります。
今日も一緒に楽しみましょうね〜


先日、嬉しいプレゼントが届きました




はせくらみゆきさん　2011年カレンダー

綺麗でしょう〜
クリックされたら全ての月の絵が見れます。

みゆきさんは、ヒーリングアートを描かれてます。
私のブログのトップページの「おひさま」を描いて下さったのも
みゆきさん。それ以来、仲良くさせて頂いてますが、
毎年、こうやって来年のカレンダーを贈って下さいます。
本当に心癒される素敵な絵なんですよ〜

みゆきさんの2011年のカレンダーのテーマは･･･

『「ブレイクスルー　―光の海へ―」　です。
行き先の見えにくい昨今だからこそ、内なる勇気と夢を携えて
光に向かって歩いていこう！』


だそうです。行き先が見えにくい今･･･ほんとにそうですよね。
「私は、本当は何がしたいのか」
「進むべき方向はこっち」
自分も立ち止まって悩むこと有るし、私の周りの仲良しも
立ち止まって悩んでる時が有ります。
みんな同じように、行き先を探りながら、ちょっとずつ
進んでゆくんですよね。

みゆきさんのカレンダーから、勇気、エネルギーを頂きました。
みゆきさん、本当に有難う


今日のギータの言葉

「家族、社会、自分に対し、
　人それぞれ役割、義務がある
　逃げることなく、恐れることなく、
　自分のやるべきこと、与えられた務めに専念してゆこう
　どんな時でも、やってみること、向き合うことが大切」


みゆきさんのカレンダーを見て、みゆきさんの大きな役割を
感じつつ、自分の役割についても想いを馳せました。
恐れることなく、やるべきことに専念しましょ

今日も寒さに負けず、元気に過ごしましょ〜
素敵な1日を

こんばんは

今日は寒い1日でしたね。突然寒くなると、身体がびっくりします。
皆さん、風邪引かれないよう、暖かくして下さいね
今日は、ユニバでホットヨガ90分、ホットヨガ70分でした。
寒い外から、暖かいホットの部屋へ〜気持ち良かったぁ
でも、心地良いのは、最初のうちだけ･･･やっぱり暑かったですね（笑）
今日も暑い中、皆さん、しっかり頑張って下さいました。
ご参加有難うございました今日もお疲れ様でした


今日は、レッスン案内です
スパリゾート久留米　11月中旬スタートのヨガクラスの受付が始まりました。


【久留米スパリゾート　ヨガレッスン内容】

12回（週1回）･･･11月下旬〜来年2月中旬まで
料金　･･･　12回で9,900円（保険料込み）
申し込み先　･･･　0942-45-8686
料金には温泉代（通常600円）が含まれているので
かなりお得です温泉引いたら･･･1回200円ほど
レッスンの前後に入れるので、疲れた身体もリフレッシュ出来ますよ。


曜日・時間（どれも60分クラスです）
　 （月）　18:45〜 パワーヨガ 　20:00〜 アシュタンガヨガ
　 （水）　20:00〜 パワーヨガ
　 （木）　18:45〜 パワーヨガ＆アシュタンガ 　20:00〜 パワーヨガ
　 （金）　11:00〜 リラックスヨガ 　12:15〜 パワーヨガ
　 （土）　18:45〜 パワーヨガ 　20：00〜 パワーヨガ


定員に達しているクラスも有りますので、スパの方にお問合せ下さい。
お友達と一緒にお見えの方、親子でお見えの方も多いですよ。
男性の会員さんもいらっしゃいますので、男性の方も安心ですよ。
無料体験（お1人様1回）もOKですので、お気軽にお申込み下さいね
お待ちしてます
･･･それにしても、3ヶ月が経つのって、本当に早いですよね。
この前、スタートしたばかりの気分なのに（笑）


最後は･･･頂いた素敵な ひまわり




秋っぽい色合いの ひまわりを見ると、
ひまわりは夏だけじゃないんだなぁと感動します。
いつも素敵な花と、優しい気持ちを有難う〜

今日も1日お疲れ様でした

おはようございます

雨の日曜日、いかがお過ごしですか
今日は、無理のないユルユル朝練後、のんびりしてます。

両親は、早くから外出。雨の中、お遍路に出かけました。
お遍路といっても、四国ではなく、九州のお遍路です。
今日1日で、かなりの数のお寺参りをするみたいです。
夜は、疲れて帰ってくるだろうなぁ（笑）

お寺参り、神社参り･･･仏様、神様へのご挨拶、
感謝の気持ちを捧げる素晴らしいことですよね
私達ひとりひとりには、内なる神様がいらっしゃって、
お寺や神社では、神様と内なる神様がご対面されてるそうです。
そう考えると、神様とお会いした時に、しっかりご挨拶出来るよう、
内なる神様を曇らせることなく、しっかり輝かせておきたいなって
思います。


今日のスートラの言葉

「真の自分、内なる神様とは、『純粋な意識』
　神聖な不変の意識である
　心が、束縛や執着から自由になった時、
　純粋な意識である内なる神様が顕れ、
　真の自分を知ってゆくことが出来る
　自分の内に存在する内なる神様に気付いてゆこう」


スートラにも同じように、内なる神様のことが書いてあります
国が違っても、言葉が違っても、考え方が違っても･･･
みんなに同じく、内なる神様が宿っていらっしゃるんですね

精進せねば･･･ですね


雨の日曜日、皆さんは、何をされますか
私は、お昼間は、ごろごろ「おひとり様」でしょう（笑）
ほんとにお家ごろんが大好きな私
もうちょいしたら、一番くつろげる環境作りに入ります。
ぷぷぷ･･･お昼間ビールは許される
せっかくの良い話も台無しだ･･･


最後に･･･



最近、頂いたデザート
「千疋屋」
東京に行かないと頂けないと思ってたら･･･
マンゴ杏仁豆腐や栗のプリン




マンゴソースと杏仁豆腐が別々になってて･･･




マンゴソースをかけて頂きました。
マンゴがゴロゴロでしたよ〜
マロンプリンもマロングラッセがゴロゴロ
老舗は、やっぱり違うなぁ〜

･･･やっぱり最後は、美味しいもので〆でした

楽しい日曜日をお過ごし下さいね〜

こんにちは

午前中は、ユニバで勉強会→ロッサで朝食→アシュタンガ初級クラス
でした。皆さん、今日も元気にヨガされてて、嬉しかったです。
ご参加有難うございました本当にお疲れ様でした


気持ちよく、清々しく、ユニバを出たら･･･

「あ、電話入ってる」と思い、携帯を取り上げ、ほんの数秒後･･･
ほんとに数秒後･･･こっちを見て、手招きする警察官の方がぁ

警察官「運転中の携帯通話ですね、免許証出して下さい」
私　　「耳にあてて、数秒後ですよ･･･」
警察官「規則ですから･･･」
私　　「ゴールド免許なのに･･･」
警察官「･･･」


自分が悪いのに、私は悔しさで、少々腹立たしくなりつつ
そんな中、警察の方が「書類を書いて下さい」と、書類を渡されました。


警察官「左手で･･･」
私　　「右利きなのに、なんで左手で書くんですか」
と、やけっぱっちに話を遮ると
警察官「違います（笑）
　　　　ここに『左手で携帯通話』と書いて下さい」
私　　「ああ、左手で書くんじゃないんですね･･･え、ひぇ」

恥ずかしかった〜悔しさも引っ込みました


久留米に戻りつつ、
「あんなキレ気味の対応･･･悪かったな」と反省しました。
警察官の方も大変ですきっと捕まった方は、みんな
ニコニコしてないでしょう･･･仕事を全うしてるだけなのに、
恨まれたり、怒られたりされてることでしょう･･･


どんな時も、相手の立場になって考えること、大切ですよね

今日のブログは、現場レポートになってしまいました（笑）

･･･ん
･･･んん
･･･やっぱり悔しいなぁ〜（笑）

こんばんは

今日は、ユニバでホットヨガ90分、ホットヨガ70分でした。
最近、寒くなってきたので、ホットの部屋が心地良いですね。
とはいえ･･･最初のうちだけ中盤からは、どんどん汗が。
今日もしっかり頑張って頂きました。帰りは、冷えないように
気をつけて下さいね。ご参加有難うございました


最近、食べたパンを通して感じたこと･･･





美味しそうでしょ
お店は違いますが、どちらもチーズパン。同じく、どちらも150円。
両方とも美味しいチーズパンでしたが、ふと･･･
「同じ150円で、大きさが こんなに違う･･･」と。

すっごくお腹がすいてる時、大きな150円パンなら1個で満足。
きっと、小さい150円パンじゃ足りないでしょう。
お金が厳しい時は、大きな150円パン1個の方が有難い。
でも、贅沢出来る時は、小さな150円パン3個だって買える。
同じくらい美味しいパンだったら･･･やっぱり大きい方が良いな

「どっちが、みんな良いかな･･･」

なんて考えてたら、ヨガのレッスンについても、ふと考えて
しまいました。

誰でも気軽に受けれる、お値段お手頃なヨガレッスン。
ちょっと頑張って、高めのお値段払っても受けたいヨガレッスン。

「どっちが良いかな
　私はどっちになりたい」

なんて、150円パン2個で、思わぬところまで内観してしまいました


今日のスートラの言葉

「物事を静かに観る
　心は強くなり、不動のものとなる
　本質を見抜く力、真の自分を見出す力を与えてくれる」


パンを静かに観る･･･じゃないですが（笑）
日常のいろんなものを静かに観ることで、自分が分ったり、
自分がどうしたいかに辿り着くのかもしれないですね


ん〜、150円パン･･･
私は、美味しくて、でっかいパンになりたいかな（笑）


今日も1日お疲れ様でした

こんにちは

日曜日の午後、いかがお過ごしですか
秋晴れの日曜日、それだけで気持ちが上がりますね


今朝の出来事･･･
朝起きて、部屋の扉を開けると、りんごの甘〜い香り
「あ、りんごジャム」と思って、台所に行くと、父が紅玉ジャムを
作ってました。父の りんごジャムは、私の大のお気に入りです

ちょっと、その模様を･･･




「紅玉」
昔は安かったのに、今は、他のりんごより高いそう･･･



塩水につけ、皮も使うので、こっちも塩水に･･･
りんごカットの綺麗なこと･･･私なら、こんなに綺麗に切れない（笑）




鍋で、ことこと･･･りんごの水分出てきます。




途中、りんごの皮を投入
ピンク色になっていきます。父は、丁寧にアクを すくってました。




出来上がり
綺麗な色の紅玉ジャムの完成です。
しばらく、ジャム楽しめるので、嬉しいです


恒例の父のジャム作りに、秋を感じ･･･そして･･･
部屋で朝練をしてたら･･･庭から、草を刈る「カツカツカツ」という音。
日曜の午前中は、うちの両親は、野菜の手入れを頑張ってます
なんだか、普段の日常が、とっても貴重なものに感じれました
こんな気持ちを感じつつの、ゆる練･･･なかなかでした。


今日のギータの言葉

「真の自分は、心が静かに安定し、
　いろんなものを手放し、解放された時に顕れる
　ヨーガに専念し、真の自分に近付いてゆこう
　何があっても揺らぐことのない自分、
　内なる幸せに満たされた自分になってゆこう」


いつも心が安定した状態を保つのは難しいかもですが、
日常のちょっとしたことに、幸せを感じれたり、感謝出来たりすると、
心はしっかり安定するのかもしれないですね

りんごの香りと、庭から聞こえる草取りの音に癒された私でした。

楽しい日曜日をお過ごし下さいね〜

こんにちは

午前中は、ユニバでアシュタンガヨガ初級クラスでした。
今日も、皆さん、元気に、のびのびヨガされてました。
ご参加有難うございました本当にお疲れ様でした


ここ最近の私ですが･･･

自分の朝練が、ままならない状態です。
8月に追突されて以来、ムチ打ち状態に･･･症状自体は軽いのですが、
身体は繋がっていますよね･･･なんとなく、流れが悪いような感じ。
思うように朝練が出来ない状態が続いてます
最初のうちは、焦りもあったのですが、その時期も越えてしまいました。
ここ最近は、「ままならない状態」でのバランスを取ることに
専念してます

「無理をしない」

大切なことですが、これが出来るようになったのは、最近のこと。
本当に無理をしなくなりました（笑）多少、緩めすぎかも
身体だけじゃなく、心にも無理をさせなくなりました。
「嫌だな」って思ったことを、自分に無理させて頑張らせない･･･
そんな心と身体へのプレッシャーを少なくしたら、その中で
気付くことは、いっぱい出てきます


今朝、ぼちぼち朝練をしつつ、アシュタンガを始めたての頃を
思い出しました。
「あの頃は、今より、身体がままならなかったな･･･」と思い、
「また、最初から始めればいっか」とも思いました。
調子が良い時よりも、ちょっぴり調子が悪い時の方が
気付きは多いのかもしれないですね


今日のギータの言葉

「心を、何からも縛られることなく
　心を、全てから開放してゆくことがヨーガである
　ヨーガを練習し、意識を内側に向けてゆこう
　外向きになりがちな心をコントロールしてゆこう
　常に静かな、穏やかな自分を創ってゆくこと、
　それがヨーガである」


こんな風に在りたいな
と、なかなか静かな、今日の私は思います
どんな練習でも、自分と向き合っていれば、ヨガですよね。
共に、練習楽しんでゆきましょ〜




いつも笑顔が一番
心穏やかに、元気に過ごしましょ〜

こんばんは

3連休明けで、なんとなくペースが戻らない方もいらっしゃったのでは。
今日は、ユニバでホットヨガ90分＆ホットヨガ70分でした。
お休み明けで、お疲れかな･･･と思ったら、皆さん、元気に
参加して下さいました。ご参加有難うございました
しっかり休養取られて下さいね。本当にお疲れ様でした


今日は、スパでのアシュタンガヨガ・単発講座案内です
ずっとリクエストされつつ、今頃に･･･ゆるい私、ごめんなさい（笑）
間近の告知ですが、皆さんのスケジュールが埋まってないかな
まだ、ご予定無い方は、ぜひぜひ一緒に練習しましょ〜


『スパリゾート久留米・アシュタンガヨガ・フルプライマリークラス』

日時　：　10月31日（日曜日）
　　　　　10：00〜11：30（12：00になるかも）

料金　：　1000円
　　　　　スパリゾートの方の好意で、温泉付きです
　　　　　いつものレッスンと同じく、ゆっくり温泉入れますよ

申し込み方法　：　
　　　　　部屋に予約名簿を置いておきますので、お名前を記入下さい。
　　　　　料金は、当日、お部屋で徴収します。


アシュタンガヨガクラスの会員さんじゃなくても、ご参加OKです。
ご不明点あれば、「お問合せ」からメール下さい。
毎回、皆さんが楽しみつつ、新しいポーズに触れていかれるのを
見るのが、とっても嬉しいです。

午前中の練習ですので、午後からは、まだまだしっかり遊べますよ
朝食は、控えめに･･･ご参加ですぞ

皆さんのご参加、お待ちしてます


最後は･･･

久々のオフだった日曜に、独り楽しんだものは･･･




ワイン
未央子からのプレゼント、美味しかったよ〜
立派なワインの時だけ、リーデルのブルゴーニュグラスが登場




天然酵母のパンやクリームチーズも準備、スターター
いつでもゴロゴロ出来るように、ソファの近くにスタンバイ（笑）




もう15年も使ってる「ALESSI・アレッシ」のワインオープナー
重宝してます、お気に入りです。
このワインオープナーを見て、甥っ子が･･･
「あ〜ちゃんに似てない」って。
確かに、こんな面長だけど･･･（笑）

･･･のん兵衛アキでした