こんにちは


今日も快晴暑い日が続きますね
暑い時期は、クーラーの部屋が快適ですが、クーラー消して
汗かきながらのヨガも、身体がスッキリして良い感じです
リラックスヨガは、涼しい中で、リラックスしつつヨガですが･･･
パワーヨガ＆アシュタンガヨガは、最初だけクーラーつけ、
後半は室温で頑張ってもらってます。
汗かいた後は、温泉入れるし


ということで･･･今日は、レッスン案内です
スパリゾート久留米　8月中旬スタートのヨガクラスのお知らせです。


【久留米スパリゾート　ヨガレッスン内容】

12回（週1回）･･･8月中旬〜11月中旬まで
料金　･･･　12回で9,900円（保険料込み）
申し込み先　･･･　0942-45-8686
料金には温泉代（通常600円）が含まれているので
かなりお得です
レッスンの前後に入れるので、疲れた身体もリフレッシュ出来ますよ。


曜日・時間（どれも60分クラスです）
　 （月）　18:45〜 パワーヨガ 　20:00〜 アシュタンガヨガ
　 （水）　20:00〜 パワーヨガ
　 （木）　18:45〜 パワーヨガ＆アシュタンガ 　20:00〜 パワーヨガ
　 （金）　11:00〜 リラックスヨガ 　12:15〜 パワーヨガ
　 （土）　18:45〜 パワーヨガ 　20：00〜 パワーヨガ


定員に達しているクラスも有りますので、スパの方にお問合せ下さい。
お友達と一緒にお見えの方、親子でお見えの方も多いですよ。
男性会員さんも徐々に増え、今は6名いらしゃいます。
最近は、妊婦さんの参加が増えました。今は3名の方
お腹が大きくなってゆく姿･･･みんなで一緒にワクワクしてます
無料体験（お1人様1回）もOKですので、お気軽にお申込み下さいね
お待ちしてます











こんな感じでやってます。
写真･･･また以前アップした分です
無精して、ごめんなさい（笑）


また、来期も一緒に楽しみましょうね
ヨガして、元気に猛暑を乗り切りましょ

おはようございます


今日も涼しいですね〜。台風の影響かな･･･
昨日から仕事再開 久々に皆さんとヨガ、楽しかったです。
普段のペースに戻しつつ、今後の計画も立てました。
今日は、来月のチャリティヨガのお知らせです。
今月は1クラスのみですが、来月は2クラス開催予定です。
今週のチャリティヨガは、24日・日曜日もうすぐですよ


『スパリゾート久留米・チャリティーヨガクラス第5回目
今回は･･･リラックスヨガ〜パワーヨガ（前半）
　　　　　　アシュタンガヨガ（後半）』


日時　：　8月28日（日曜日）
　　　　　10：30〜12：00（90分）リラックス＆パワーヨガ
　　　　　12：15〜13：45（90分）アシュタンガヨガ　　　　　

料金　：　1000円
　　　　　スパリゾートの方の好意で、温泉付きです
　　　　　
申し込み方法　：　
　　　　　部屋に予約名簿を置いておきますので、お名前を記入下さい。
　　　　　料金は、当日、お部屋で徴収します。


皆さんの予定が埋まってないといいな。
8月4週目〜どうぞ、よろしくお願いします


今日のギータの言葉


「無心で、他者のために働くことにより
　自分自身が浄化され、心に安定がもたらされる
　心の安定なくして、心の解放は有りえない
　心の安定、静寂が、私達を自己解放に導いてくれる」


みんなで、身体を整えつつ、心を安定させつつ･･･
被災地応援頑張りましょ




今日の朝ごはんは･･･美味しいパン
近いうちに、このお店紹介しますね
私が愛媛で一番ヒットだったパン屋さん・すみおススメパン屋さん
大好きなものを頂きつつ、自分のやれること頑張りましょ〜

こんにちは


今日から7月
今年が半分終わりましたよ。早いなぁ
大好きな夏到来〜7月は楽しい月になりそうで、今からワクワク
暑さに負けず、7月も元気にいきましょうね〜


今月最初のブログは、お知らせです

今月24日に計画してるチャリティヨガの変更お知らせです
午後のアシュタンガクラスは、ご都合悪い方も多く、
皆さんのご都合の良い頃に再度ということで･･･
来月に延期させて頂くことにしました。すいません
まだ今から申し込もうかなって方もいらっしゃったかもですが、
今月は午前中のリラックス＆パワーヨガ1本のみです。
人数が定員になったら締め切りますので、よろしくお願いします


『スパリゾート久留米・チャリティーヨガクラス第4回目
今回は･･･リラックスヨガ〜パワーヨガ』


日時　：　7月24日（日曜日）
　　　　　10：30〜12：00（90分）リラックス＆パワーヨガ
　　　　　　　　　

料金　：　1000円
　　　　　スパリゾートの方の好意で、温泉付きです
　　　　　
申し込み方法　：　
　　　　　部屋に予約名簿を置いておきますので、お名前を記入下さい。
　　　　　料金は、当日、お部屋で徴収します。


なんだか、二転三転しましたが･･･
今月は1本集中とさせて頂きます
アシュタンガも、近いうちに、みんなでやりましょうね〜


今日は、連絡だけになりましたが、近いうちに、また
食べログも登場させますね
あ･･･ヨガのギータ、スートラもです（笑）


今月も、よろしくお願いします






近々アップする食べログ〜
どこでしょ
めちゃめちゃ素敵な、美味しいお店でしたよ

おはようございます


蒸し暑い夜でしたね〜
熟睡出来ましたこれからの季節、熱中症に気を付けて下さいね。


今日は、みのう市民センターでパワーヨガ90分です。
この前の「市政たより」に、みのうのヨガ募集が書いて有りました。
明日から受付スタートと書かれてましたが･･･
ん〜、継続の方は、もう申し込まれているような


日程　
　　7月　･･･ 6日　13日　27日
　　8月　･･･ 10日　17日　31日
　　9月　･･･ 7日　14日　28日

時間　：　10:00〜11:30　90分
料金　：　9回　4500円
申込　：　みのう市民センターに直接お越しになるか、お電話にて
　　　　　　 今回は、明日から受付なのかな〜
　　　　　 みのう市民センター　　0942-47-0995
必要なもの　：　動きやすい格好・ヨガマット（バスタオルでもOKです）


内容はパワーヨガです。初心者の方も大丈夫ですよ
見学、体験してみたい方は、いつでもどうぞ。
無料体験出来ますので、お試しされて御検討下さい。
一緒に楽しい時間過ごしましょう〜


レッスン風景･･･前回使った写真ですが･･･




木のポーズ




バランスも、自分のペースで練習中です




太陽礼拝A＆B･･･しっかり覚えました


お待ちしてます


今日も一緒に楽しみましょうね〜

おはようございます


雨の日曜日〜いかがお過ごしですか
私は、もうちょっとしたら、スパへ出発。
今日は第3回チャリティヨガです
皆さんのご参加＆賛同して下さる気持ちに感謝しつつ･･･
しっかり頑張りたいと思ってます

そして･･･
昨日、7月第4回チャリティヨガを告知しましたが、
1か所訂正です。
7月のチャリティヨガ･･･ご要望もあり、後半12:15クラスを
アシュタンガヨガクラスにしようと思ってます
フルプライマリークラスというよりも、みんなの様子を見ながら、
行けるところまで丁寧にやってゆきたいと思ってます。
みんなも、先のポーズは久々なので（笑）


『スパリゾート久留米・チャリティーヨガクラス第4回目
今回は･･･リラックスヨガ〜パワーヨガ（前半）
　　　　　　アシュタンガヨガ（後半）』


日時　：　7月24日（日曜日）
　　　　　10：30〜12：00（90分）リラックス＆パワーヨガ
　　　　　12：15〜13：45（90分）アシュタンガヨガ　　　　　

料金　：　1000円
　　　　　スパリゾートの方の好意で、温泉付きです
　　　　　
申し込み方法　：　
　　　　　部屋に予約名簿を置いておきますので、お名前を記入下さい。
　　　　　料金は、当日、お部屋で徴収します。



では、また後ほど、お会いしましょ〜
どうぞ、よろしくお願いします

おはようございます


雨が続きますね
明日は、スパでの第3回チャリティヨガです。
お申込み人数も増え、明日も2クラス開催出来ることになりました。
遠く熊本からのご参加予定も〜嬉しい限りです
明日は、気を付けてお越し下さいね
そして･･･くれぐれも、寝坊して忘れないでね（笑）


「7月のチャリティヨガの日程を早めに」と、有難いお声もあり･･･
今日は、来月のチャリティヨガの日程をご案内です


『スパリゾート久留米・チャリティーヨガクラス第4回目
今回も同じく･･･リラックスヨガ〜パワーヨガ』


日時　：　7月24日（日曜日）
　　　　　10：30〜12：00（90分）
　　　　　（12：15〜13：45）（90分）
　　　　　人数が増そうだったら･･･午後も開催します


料金　：　1000円
　　　　　スパリゾートの方の好意で、温泉付きです
　　　　　
申し込み方法　：　
　　　　　部屋に予約名簿を置いておきますので、お名前を記入下さい。
　　　　　料金は、当日、お部屋で徴収します。



毎月、ぼちぼちと続けてゆきますので、日程が合う時には
お越し下さいね〜
こうやって続けてゆくことで、被災地の皆さんのことを
心に留めておけるし、私自身、いい勉強をさせてもらってます。
来月も、小さな力を〜大きな力に変えてゆきましょうね





紫陽花が綺麗な時期ですよね〜
うちの母が、スパで買ってきた紫陽花達





私は、青い紫陽花が一番好きです
紫陽花達を使って･･･母は生け花を




私は出来ません（笑）

こんにちは


快晴〜気持ちの良い日ですね
気持ちも晴れやかに、元気に行きましょうね〜


明日は、スパリゾートで第2回目のチャリティヨガです。
お申し込みの方は、忘れずにお越し下さいね
明日は、沢山の方にお申し込み頂いて、本当に感謝です。
義援金のみのご参加も、本当に有難い限りです


そして･･･そろそろ･･･次のチャリティヨガのお知らせです


『スパリゾート久留米・チャリティーヨガクラス
今回も･･･リラックスヨガ〜パワーヨガ』


日時　：　6月19日（日曜日）
　　　　　10：30〜12：00（90分）
　　　　　（12：15〜13：45）（90分）
　　　　　人数が増そうだったら･･･午後も開催します。


料金　：　1000円
　　　　　スパリゾートの方の好意で、温泉付きです
　　　　　
申し込み方法　：　
　　　　　部屋に予約名簿を置いておきますので、お名前を記入下さい。
　　　　　料金は、当日、お部屋で徴収します。


今回も、お申込み人数の多かったリラックスヨガ〜パワーヨガ。
人数が多そうだったら、午後のクラスを開催しますが、
入りきれそうだったら、午前1クラスのみにします。
ご参加の皆さんの様子を見ながら、ゆっくり進めて行きますね
ご不明点あれば、「お問合せ」からメール下さい。
スパリゾート会員さんで無い方は、お問い合わせからメール下さい
私の携帯にメールが届きます。パソコンの種類によっては、
たまに文字化けして届くので、返信が出来ないことが有ります
私からの返信が無い時には、お手数ですが、ブログコメント欄に
ひとこと書き込まれて下さい。


引き続き･･･スパの皆さまのご厚意、本当に感謝してます
こうやって、一緒に震災地を応援出来ること、嬉しく思ってます。


そして、ご参加して下さる皆さんの気持ち、本当に感謝してます。
ヨガで元気になって、被災地の皆さんを応援しましょう
皆さんのご参加、お待ちしてます



最後は･･･昨日･･･美味しいランチに行きました〜




お店の外観〜
さて、クイズ
どこでしょう〜
答は、次回のブログにて（笑）美味しかったですよ

おはようございます


5月になりましたね。新緑が眩しい5月
緑に癒されつつ･･･5月も元気にいきましょう〜


今日は、スパ・チャリティヨガのお知らせ＆お願いです。
告知通り･･･今月15日（日）第2回チャリティヨガを開催します。

申し込み表に、お名前を記入してもらって頂いてたのですが･･･
ふと気が付くと、お申込みが50名を越えてました。
有難いことで、本当に感謝してます
ただ･･･

「部屋に入りきれない」

義援金のみの方もいらっしゃるので、大丈夫かな〜と、
のん気に構えてましたが、どうも、それでも多いような
せっかく来て下さるのに、ぎゅうぎゅうじゃ申し訳ないので、
クラスを2つに分けようと思います。


・1クラス目　　予定通り　10：30〜12：00（90分）
・2クラス目　　追加　　　12：15〜13：45（90分）


部屋に申し込み表を置いておきますので、良かったら、
後半クラスで良い方は、移動よろしくお願いします
丁度いい感じで、半分ずつになると良いなって思ってます
スパ以外からの、お申し込みの方は、予定通り10：30のクラスに
お名前入れておきますで、10：30にご参加下さい

人数多くて、遠慮されてた方も、まだ入れますので、
ぜひお越し下さいね


ユルユルで、うっかりの私ですが･･･
今月も、どうぞよろしくお願いします








先日〜甥っ子の誕生日お祝いをしました
ろうそうが8本 羨ましい（笑）
嬉しそうな甥っ子が可愛かったので、記念にアップ。
叔母バカです

こんにちは


今日も晴れ日中は20℃以上になるみたいですね
私の周りでは、風邪引いたり、ダウンしてる方が多いです。
季節の変わり目、くれぐれも体調に気を付けて、お過ごし下さいね


今日は、レッスン案内です
スパリゾート久留米　5月中旬スタートのヨガクラスの受付が始まりました。


【久留米スパリゾート　ヨガレッスン内容】

12回（週1回）･･･5月中旬〜8月中旬まで
料金　･･･　12回で9,900円（保険料込み）
申し込み先　･･･　0942-45-8686
料金には温泉代（通常600円）が含まれているので
かなりお得です
レッスンの前後に入れるので、疲れた身体もリフレッシュ出来ますよ。


曜日・時間（どれも60分クラスです）
　 （月）　18:45〜 パワーヨガ 　20:00〜 アシュタンガヨガ
　 （水）　20:00〜 パワーヨガ
　 （木）　18:45〜 パワーヨガ＆アシュタンガ 　20:00〜 パワーヨガ
　 （金）　11:00〜 リラックスヨガ 　12:15〜 パワーヨガ
　 （土）　18:45〜 パワーヨガ 　20：00〜 パワーヨガ


定員に達しているクラスも有りますので、スパの方にお問合せ下さい。
お友達と一緒にお見えの方、親子でお見えの方も多いですよ。
男性の会員さんもいらっしゃいますので、男性の方も安心ですよ。
最近は、リラックスヨガに妊婦さんの参加が増えました。
お腹が大きくなってゆく姿･･･みんなで一緒にワクワクしてます
無料体験（お1人様1回）もOKですので、お気軽にお申込み下さいね
お待ちしてます
いつも、同じ文面･･･前回の分をコピーしてます











こんな感じでやってます。
写真･･･これも以前アップした分です（笑）


また、来期も一緒に楽しみましょうね〜
チャリティヨガも、1ヶ月に1回開催しますので、こちらも
どうぞよろしくお願いします

おはようございます
今日も快晴、気持ちの良い朝です。
最近、朝日が特に綺麗に感じます
「ほら、起きなさい〜」と、おひさまに言われつつ･･･
うだうだ布団の中で、しぶってます


今週末の日曜日は、第1回目のチャリティヨガ開催です。
現在40名近くの方の申し込みを頂いており、有難い限りです
今回、「アシュタンガじゃなかったら参加したのに」
「次回は、アシュタンガじゃないヨガを」という、お声も多く
来月のチャリティヨガは、「どなたでも参加OK」のヨガに
したいと思ってます



『スパリゾート久留米・チャリティーヨガクラス
今回は･･･リラックスヨガ〜パワーヨガ』


日時　：　5月15日（日曜日）
　　　　　10：30〜12：00（90分）

料金　：　1000円
　　　　　スパリゾートの方の好意で、温泉付きです
　　　　　
申し込み方法　：　
　　　　　部屋に予約名簿を置いておきますので、お名前を記入下さい。
　　　　　料金は、当日、お部屋で徴収します。


今回は要望が多かった、どなたでも参加出来るヨガクラスです。
ご参加の皆さんの様子を見ながら、ゆっくり進めて行きますね
ご不明点あれば、「お問合せ」からメール下さい。
スパリゾート会員さんで無い方は、お問い合わせからメール下さい
私の携帯にメールが届きます。パソコンの種類によっては、
たまに文字化けして届くので、返信が出来ないことが有ります
私からの返信が無い時には、お手数ですが、ブログコメント欄に
ひとこと書き込まれて下さい。


引き続き･･･スパの皆さまのご厚意、本当に感謝してます
こうやって、一緒に震災地を応援出来ること、嬉しく思ってます。


そして、ご参加して下さる皆さんの気持ち、本当に感謝してます。
ヨガで元気になって、被災地の皆さんを応援しましょう
皆さんのご参加、お待ちしてます


さぁ〜今から、みのうヨガレッスンです。
楽しみましょうね