おはようございます


今日も暑い1日になりそうですね
夏バテせぬよう、水分摂って、元気にいきましょ
今日は、来月からの、みのう市民センターヨガのお知らせです。


日程　
　　7月　･･･ 　4日　11日　25日
　　8月　･･･ 　1日　 8日　22日
　　9月　･･･ 　5日　12日　26日

時間　：　10:00〜11:30　90分
料金　：　9回　4500円
申込　：　みのう市民センターに直接お越しになるか、お電話にて
　　　　　　みのう市民センター　　0942-47-0995
必要なもの　：　動きやすい格好・ヨガマット（バスタオルでもOKです）


内容はパワーヨガです。初心者の方も大丈夫ですよ
見学、体験してみたい方は、いつでもどうぞ。
無料体験出来ますので、お試しされて御検討下さい。
気が付けば･･･みのうヨガメンバーさんも40人を越え、
もうすぐ50人に届きそうみんなのエネルギーが満ちてますよ
一緒に楽しい時間過ごしましょ


レッスン風景･･･前回使った写真ですが･･･
（いつも撮ろうと思って、忘れます･･･笑）




木のポーズ




バランスも、自分のペースで練習中です




太陽礼拝A＆B･･･皆さん、しっかり覚えて下さいました。


みのう市民センターのヨガ、継続して下さってる方が多く、
本当に有難い限りです。皆さんとレッスン前に、おしゃべりして、
それからスタート和気あいあいやってます
心、身体を元気に整えつつ、楽しんでヨガしましょうね

スタジオ「空」も、こんな風に、ぼちぼち人数が増えてゆくと
良いな頑張ります。

おはようございます


週末は、ゆっくりされました
昨日の日曜日、久々に、ゆっくり出来ました。よく寝ました（笑）
お昼寝したのに･･･21時半には寝て･･･朝までぐっすり
最近、眠りが浅かった分を取り戻したような感じです


今日のスートラの言葉


「『睡眠』は大切
　睡眠は心に様々な影響を及ぼす
　サットバ的な睡眠（光、活力を与える睡眠）
　ラジャス的な睡眠（途切れる浅い睡眠）
　タマス的な睡眠（重くだるい睡眠）
　自分の睡眠を見つめ、より良い睡眠を取ってゆこう
　より良い睡眠で、心と身体を元気にしてゆこう」


「しっかり眠ること」簡単そうで、意外に大変
頑張らなきゃいけない事や心配事が有ると、心、身体が緊張し、
睡眠中も身体の力が抜けないものです
それに加え、金環日食や金星通過で、眠りが浅くなってたり。
ほっとする時間、快適な空間を創って、しっかり睡眠取りましょ

しっかり寝て･･･今週も元気にいきましょう
今週も、よろしくお願いします


最後は･･･散歩中に出会った･･･眠そうなわんこ



かまって欲しくて、顔を出したものの･･･
お昼寝タイムか･･･超眠そうでした（笑）
わんちゃん達の睡眠も、いろんな質が有るのかな
可愛いなぁ〜、癒されます

こんにちは


週末ですね、いかがお過ごしですか
先月末に、金環日食、今週は、金星通過
地球に、高いエネルギーが降り注ぎ、私達の心や身体に
いろんな影響を与えてるらしいです。
見えない世界なので、断言出来るものでは有りませんが、
疲れやすかったり、眠りが浅かったり、私達の身体や心は
微妙に影響受けてるようです。この時期は、心を穏やかに、
無理をせず、今の状況を受け入れ、感謝して過ごすことが
大切らしいです週末、緩やかに、穏やかにいきましょ


今日のギータの言葉


「『黙っておく』ことは大切
　真の自分、真の智慧は、言葉を越えた意識である
　真の自分に到達するため、沈黙を守り、心を静かに
　ひとり黙って、内を見つめる練習をしてゆこう」


週末は、好きなことをしながら、ゆっくり過ごす時間を創って
下さいね。そして、心と身体にエネルギーを満たしましょ。
私も、明日は2週間ぶりのオフです。嬉しいな、ゆっくりします


最後は･･･
週末に、ゆっくり大切に楽しみたいチーズケーキを







福岡・警固にあるチーズケーキ屋さん
「Braleys Cheesecakes」
かずさんにプレゼントしてもらって以来、大好きなチーズケーキです。
美味しくて、あっという間に無くなってしまうチーズケーキ
たまの贅沢に頂きたいチーズケーキです。
ユニバのすぐ近くに、お店有りますよ。ぶらり行かれてみては。

美味しいもの食べつつ･･･楽しい週末をお過ごし下さいね

こんにちは


今日も蒸し暑いですね水分補給ししつつ、元気にいきましょ

午前中は、スタジオ「空」でレッスンでした。
今週から、月曜＆木曜クラス、各5名ずつでスタートしました。
9割の方が、ヨガ初心者。皆さん、慣れないながらも、一生懸命
挑戦して下さってます。ほのぼの明るいクラスで、これからが
楽しみです


今日のスートラの言葉


「アーサナ（ポーズ）は快適で、安定した姿勢であること
　身体は、毒素や緊張によって堅くなる
　心も身体も常に柔軟でなければならない
　アーサナを行うことで、身体は浄化され柔軟になり、
　心も解放され柔軟になってゆく
　アーサナ自体も安定したものになってゆく」


空の新たな生徒さん達、いろんなところが堅く、思うように
動かないって、おっしゃってました。まだまだこれから
リラックスしつつ、楽しみつつ、身体を緩めていきましょうね
ゆっくり、じっくり、いきましょ。

夜は、スパレッスン2本です。長年一緒にやってきてる方達とのヨガ、
こちらも常に変化が有り、それを見るのが、とっても楽しみです。
今日も笑いつつ、元気に楽しみましょ


最後に･･･




「空」の玄関に飾ってる紫陽花
内側が薄いピンクで、外は緑。素敵な頂きものです。
珍しい色で、気に入ってます




そう言えば、一番最初に頂いた「空」という名前のバラ
これも、内側が薄いピンクで、外が緑

不思議な、素敵な偶然。自分の引き寄せてるものには、何か
意味が有ったり、共通点が有ったりするのかもしれないですね

これから紫陽花の季節。楽しみです。

おはようございます


昨日は、スパチャリティヨガをアップしましたが･･･
今日は、ヨガパラダイス・かずさんWSをアップです
かずさんは、大切な友であり、ユニバで一緒に働く仲間でも
有ります。かずさんは、ユニバでアシュタンガヨガを教えてます。
アシュタンガヨガの大先生である、かずさんのワークショップ
久々に、かずさんワールド満喫してきました


40人近く集まった、かずさんワークショップ
『基礎から学ぶ！太陽礼拝と呼吸法』

「吸う」「吐く」

今、自分が行ってる呼吸を、改めて見直すワークが沢山
自分では吐き切ってたと思ってた呼吸が、まだまだだったり･･･
ペアワークで、相手の呼吸を感じ、自分の呼吸を再確認したり･･･
笑い声も上がり、和気あいあいの楽しい、あっという間の75分でした。




ペアで相手の呼吸をサポート




久留米・男性ペア




こちらも久留米ペア
「よく分らない」という声に、かずさんが駆けつけてます




こちらも久留米ペア
大笑いしつつのペアワーク
（カメラ目線だ･･･笑）




骨格、身体の特徴を確認したり･･･




他の方の身体を見て、学んだり･･･


本当に盛り沢山のワークショップでした。
ユニバで、かずさんのアシュタンガクラスを受けてた頃の
ワクワク感を思い出しました初心に戻ったなぁ。

久留米からの生徒さん達も、普段とは違う雰囲気、違う世界に触れ、
楽しそうでした。そして物販コーナーでは、ヨガウエアに釘つけ（笑）
早速、昨日のスパヨガでは･･･全員、Newウエアで登場（笑）
また、みんなで久留米からワークショップ行きましょうね
私も楽しいワークショップ考えれたら良いなって思います


さて、今から、ユニバでホットヨガ2本です。
今日も暑いだろうな水分沢山摂って、一緒に楽しく汗かきましょ。
よろしくお願いします

おはようございます


月曜日、新たな1週間。ムーンディ・満月でのスタートです
エネルギーに満ちた月曜日。今週も元気にいきましょ。

昨日は、盛り沢山の1日でした。
午前中は、スパリゾートでチャリティヨガ、午後は、かずさんWSでした。
かずさんWS、内容充実で、ほんとに素晴らしかったです
かずさんWSは、また後日ゆっくりアップしますね
まずは、皆さんに感謝、感謝のチャリティヨガからアップです。

まずは･･･昨日の様子
いろんな角度から撮れず写って無い方は、ごめんなさい。




まずは･･･座位のポーズから始め･･･




ちょっとずつ、お腹も使い･･･




みんな、綺麗に揃ってます




ハヌマーンのポーズも綺麗




徐々に、立ちポーズへ




木のポーズ〜ほんとの森林みたい




男性陣も負けてません




ラストは、太陽礼拝A&B
初めて参加された方達も、全部一緒に頑張って下さいました


皆さん、本当にお疲れ様でした
今回のチャリティヨガ･･･


ヨガご参加　　　　27名
義援金のみの応援　　8名
計　35000円　私＋5000円
合計　 40,000 円　　集まりました

本当に有難うございますこうやって続けてゆけるのも、皆さんの応援、
ご参加あってのこと。そして、スパの皆さんのご協力有ってのことです。
本当に感謝してます。いつものように、赤十字を通して、送金してきます。
1人1人が出来ることは、小さくても、その力が集まったら、絶大です

次回は8月に予定してます。またご案内しますので、どうぞ
よろしくお願いします。

本当に有難うございました


･･･今日は、スタジオ「空」の初レギュラーレッスンです
体験レッスンは終わりましたが、随時1回500円で体験受け付けて
ます。今日からの新たな繋がり、大切にしてゆきたいです

こんにちは


週末いかがお過ごしですか
外は、どんより曇り空。明日は雨なのかなぁ･･･
6月最初の週末、ゆっくり楽しまれて下さいね

私は･･･6月最初の週末、ヨガ三昧です。
明日の午前中は、スパでチャリティヨガ、午後は、ヨガパラダイス
かずさんのワークショップ参加です
チャリティヨガが終わって、スパから8人で向かいます。
一緒に、ヨガ三昧してくれる皆さん、ほんとに感謝してます

今日の午前中は、スタジオ「空」の打ち合せでした。
4回の体験レッスンも終わり、めでたく来週月曜日からレッスン開始です。
今の自分の流れ、運気に逆らわず、目の前に在ることから、ひとつずつ
丁寧に頑張ってゆくしかないなって思ってます。
そして、新たな挑戦を応援し、様々な力を貸してくれる両親に
本当に感謝です両親じゃなかったら、こんなに甘えれんかったなぁ


今日のギータの言葉


「サットバ的な『与える』（純粋に『与える』）
　見返りを期待せず、適切な時、適切な場所、適切な人に
　純粋に与えること
　サットバの『与える』は、受ける人だけでなく、
　与える人にも大きな恵みをもたらす
　与える人の心を浄化し、心に平安をもたらしてくれる」


両親から与えてもらいっぱなしの私。
いつになったら･･･親孝行出来る日が来るのか･･･
お返し出来るよう、しっかり頑張ろうって思います
長生きして、気長に、ゆるゆると待ってて下さい（笑）

周りの大切な人達と･･･お互い、お世話しつつ、お世話になりつつ･･･
日々楽しく、輝いて過ごしてゆけたら素敵です




みゆきさんカレンダー6月
大好きな空色、元気が出ます




沖縄の夕暮れの空
海、空、青い色は癒されます
素敵な6月になりますように

おはようございます


5月最終日月末で、バタバタの方も多いと思いますが、
今日も元気にいきましょ

私も、今日は忙しい1日になりそうです。
午前中に、「空」体験レッスン→午後に、養成クラス担当し、
夕方からはスパでレッスン2本です。
あっという間に、5月最終日は終わりそうです


今朝、ブログをアップしたのは、昨日のワンピースグッズに心残りが
ほんとは、沖縄限定のワンピースグッズを全部アップしたかったのに、
出来なかったので、またブログ更新しました（笑）

沖縄空港で、『沖縄限定・ワンピース』を見て、心ときめき、
グッズを買いまくってた私を･･･かずさんは笑ってました




クリアファイル
まだ使えず、眺めてます（笑）




パズル3種
ルフィー＆エースの子供時代パズルなんて、嬉しすぎる
まだ作らず、眺めてます（笑）




ご当地チョッパーストラップ
あと3つ有りますが、すでに携帯につけてるので撮れず。
残りは、眺めてます（笑）

ワンピースに興味が無いのに、ここまで観て下さった方も
いらっしゃるだろうな･･･すいません有難うございます。


ブログでは、ギータやスートラなど、ヨガ名言も紹介してますが･･･
普段は、ワンピースとお酒が好きな、ユルユルアキです
自分の内に、いろんな自分が存在し、それが融合して、
その人の個性になるんですよね。そんな私なりの個性を大切に、
今日もレッスン頑張ってきます

スタジオ「空」には、ワンピース飾りませんので（笑）
ヨガの空間を満喫されて下さいね

こんにちは


午前中は、みのう市民センターで、ヨガ90分でした。
体育館の窓を開け、風を感じ、みのう連山を見つつのヨガ･･･
窓を開けれる季節は僅かですが、自然を感じれるので大好きです
ただ、田んぼのカエル達が大合唱する時期は、さらに声を
張り上げないといけないので大変です（笑）

明日で、5月も終わりですね。今月は、特に早かったような気がします。
盛り沢山だったからかな〜GWに沖縄に体験レッスンに･･･充実でした。
金環日食も有り、5月はエネルギー的にもスペシャルな月だったような
気がします。どんな状況で有れ、地に足付けて、自分らしくが一番
自分の歩みで、今を大切に過ごしてゆきましょうね


今日のギータの言葉


「欲望のままに行動し、結果に執着する人は、
　自分の行動に束縛され、苦しみもがく
　やるべきことにのみ向き合い、結果に執着せずベストを尽くそう
　やっていることに対する期待、見返りを捨てることで
　苦しみ、執着、束縛から、心を自由にすることが出来る」


今、調子が良い方も･･･なんとなく、スッキリしない方も･･･
その状況に飲まれることなく、今の自分を受け入れ、その中で
ベストを尽くしましょというのも、金環日食後、なんとなく
心が下がり気味だったり、体調が調子が悪い友が多いです。
私も、気持ちは安定してるものの、眠りが浅い日が多いです
きっと今、心と身体の浄化中
新たなエネルギーと融合し、新たなステップを踏むための
準備期間かもしれませんね

明るい未来、楽しい未来を描きつつ･･･今の場所で、しっかり
地に足つけて過ごしましょ


最後に･･･



チョッパーのペットボトル＆チョッパーの缶かん
缶かんは、沖縄限定。ちんすこうが入ってました。
ワンピース読んだり、ワンピースのキャラ見ると、
いつも心が上がります。私の元気の素だなぁ

おはようございます


月曜日、新たな1週間が始まりました。週末にはもう6月ですね。
6月ってことは、早くも今年が半分終わる早い〜
月末、お忙しい方も多いかもですが、元気に乗り切って下さいね。


先週、Studio「空」で、体験レッスンが2回終わりました。
初めてお会いする皆さん、ヨガ初挑戦の皆さん、
楽しそうにヨガされてました。設定してた月曜日と木曜日の
レギュラークラスに入会頂いたので、めでたく6月からレッスン
スタートです有難うございます

月謝やスケジュールを尋ねられたので、今日は御案内です。


Studio「空」
6月スタートレッスン
　　・月曜日　　14：00〜（1時間）
　　・木曜日　　11：00〜（1時間）

月謝　：　\ 3,000（月4回）

基本的に5週目をお休みとしますが、祝日などが有った際には、
祝日をお休みとし、5週目にレッスンします。
お申込みは、どちらかのクラス所属とし、振替は、当月中に
1回ならOKとします。振替は、様子見つつ、調整しますので、
2回振替も出来るようならば、やってゆきますね

会員さんが増えてゆけば、クラスの数を増やしてゆきます。
まずは、この2クラスで6月はスタートです。

興味の有る方は、お気軽にご連絡下さいね

Studio「空」　　sora.2012.03@ezweb.ne.jp

今日は3回目の体験レッスンです。
今日は、6名の方のご予約を頂いてます。
一緒に楽しみましょうね


今週もよろしくお願いします






ちょっとボケてますが、空でのレッスン風景です