おはようございます

週末ですね。9月最後の週末、どこか行かれますか
私は、来週1週間お休み頂きます。
前半はヨガWSに参加し、研修を受け、
後半は、高野山の結縁潅頂に行ってきます。
今年の5月1〜3日の「胎蔵界」の儀式に訪れることが出来たので、
今回は10月1〜3日の「金剛界」の儀式に行ってきます

今日は、10月のレッスン空き状況のお知らせです。


〜スタジオ「空」〜　60分クラス
・月曜日　14：00〜ヨガ　　　　　　　　3名様OK
（駐車場2台空き有ります）
・月曜日　19：00〜ヨガ　　　　　　　　満員・満車

・火曜日　11：00〜アシュタンガ　　　　3名様OK
（駐車場1台空き有ります）
・火曜日　14：00〜ヨガ　　　　　　　　満員・満車
・火曜日　19：00〜ヨガ　　　　　　　　満員・満車

・木曜日　11：00〜ヨガ　　　　　　　　2名様OK
（駐車場1台空き有ります）
・木曜日　14：00〜リラックスヨガ　　5名様OK
（駐車場3台空き有ります）

〜山本公民館〜　60分クラス
・水曜日　18：30〜ヨガ　　　　　　　　8名様OK
・水曜日　20：00〜ヨガ　　　　　　　　満員
・木曜日　18：45〜アシュタンガヨガ　3名様OK
・木曜日　20：00〜ヨガ　　　　　　　　満員
・金曜日　11：00〜リラックスヨガ　　8名様OK

〜勤労青少年ホーム〜　70分クラス
・金曜日　19：30〜ヨガ　　　　　　　　 満員


※体験ヨガ、随時、受け付け中です。（空きの有るクラスのみ）
　お1人様　1回のみ・500円となります。
　スタジオ「空」は、体験時、駐車場使用が出来ないことが有ります。
　ご了承下さい。山本公民館と青少年ホームは、駐車可能です

ヨガクラスは、パワーヨガ系のクラスです。
前半は、身体を緩め、後半は、筋肉に少しずつ負荷をかけ、
身体の強化、引き締めを図ってゆきます
初めての方でも無理なく参加出来る位の強度です。
アシュタンガクラスの強度は、ヨガクラスより上になります。
山本公民館＆勤労青少年ホームは、男性の方も受講可能ですが、
スタジオ「空」は、女性の方のみとなります

いずれのクラスも週1回の計4回、月謝3000円となります。
いずれかのクラス所属で、振替は基本的に不可です。
（スタジオ空のみ、空きの有るクラスに限り、振替可能です。
　振替時は、駐車場は使用出来ません。）

お月謝詳細は、こちら→☆お月謝について☆
スタジオ「空」駐車場詳細は、こちら→☆駐車場について☆
お問合せ詳細は、こちら→☆お問合せについて☆

お問合せはブログのお問合せからか（必ずメールアドレスを
ご記入下さい）、携帯の方に、よろしくお願いします
※返信は、携帯メールからとなりますので、携帯メールを
ブロックされている方は、送信出来ない場合が有りますので、
ご確認の上、メール頂けるよう、お願いします。


携帯アドレス　：　sora.2012.03@ezweb.ne.jp


ご質問等有れば、いつでもお問合せ下さいね
休みを取ってる週末は、お返事が週明けになります。
いろんな皆さんとの出逢い、そして、一緒にヨガが
出来ることに感謝してます






食欲の秋、運動の秋、ヨガの秋にしましょ。
10月もよろしくお願いします

9月のクラス空き状況は、ここをクリックして下さい→☆9月クラス☆


おはようございます

台風の影響か、蒸し暑い日が続きますね
蒸し暑くて、汗が出やすいのか、新月の翌日だから
汗が出やすいのか･･･朝練で、ふうふう汗かきました
ヨガをすることで、身体に熱を作り出し、汗をかき、
不純なものを浄化してくれると言われてます
ヨガをやっている時に出る汗は、老廃物をしっかり
出してくれる汗です。身体の流れが悪い時は、
呼吸を深くして、ほどよく汗をかいて、
身体を内から綺麗に、浄化させましょ


今日のスートラの言葉


「身体は毒素や緊張によって堅くなる
　心も身体も、常に柔軟でなければならない
　アーサナ（ポーズ）の練習を重ねてゆくことで、
　アーサナは安定したものになり、
　心と身体は浄化され、柔軟になってゆく」


心の緊張は、肩をこわばらせ、身体を固くして、
身体に悪影響を与えます密接に繋がっている心と身体。
どちらも、柔軟に、安定した状態をキープしてゆきたいですね

今日も、じんわり汗かきつつ、ヨガ楽しみましょ




汗をかく･･･カレーも汗出ますよね
インドに滞在した時は、何でもカレー味（笑）
スパイスにも、身体を整え、浄化してくれる効果が
有るんでしょうねヨガして、カレー食べて（笑）
好きなことで、心、身体を綺麗にしましょ

カレーも好きですが、ナン、特にチーズナンが大好きです
あ、あとマンゴラッシーも尽きません

9月のクラス空き状況は、ここをクリックして下さい→☆9月クラス☆


おはようございます

火曜日、祝日ですね私は、スタジオ「空」で3レッスンです
気持ち良く、身体を伸ばして、緩めましょうね

明日は新月ですが、満月や新月近くに、生理になるヨギーニは、
多いみたいです。自然の流れと同調するからかな
毎月のことだけど、きついし、大変ですよね
身体が軽く、元気な時期と、身体が重く、流れが滞る時期。
いつも絶えず、変化してる身体で、変化しないヨガと
向き合う時、女性は大変だよ〜って、言われたことが有ります。


今日のギータの言葉


「どんな状況でも、受け入れ満足する
　幸せと不幸、喜びと苦しみ、どちらにも心揺るがない
　どのような状況でも、同じものと見なしてゆこう
　常に、このような姿勢で向き合おう
　そうすれば、何をやろうとも
　自分の行為、想いに束縛されることはない」


周りの状況が、どんな状況で有っても、
自分の身体が、どんな状態で有っても、
どうしても、今、向き合わなきゃいけないことって有ります
どんな今でも、それを同じように受け入れて、
自分らしく、そして、無理なく向き合うことが出来たら、
変化する身体に引っ張られず、やれるだけやれそうです

今日も、自分の一番心地良いペースで、お過ごし下さいね




最近、作った「しらす丼」
作ったとは言え、ご飯の上に、乗せただけです（笑）




桐箱に入った、しらす
和歌山から直送されてきたプレゼントです
本当に、ふわふわで美味しかったです。

好きなもの、美味しいものって、気持ちも身体も
元気にしてくれますよね不調な時は、ぜひとも、
自分の大好きなものを食べて、充電して下さいね

9月のクラス空き状況は、ここをクリックして下さい→☆9月クラス☆


こんにちは

日曜日、いかがお過ごしですか
私は、久々にのんびりリビングでユルユルしてます。
今朝、TYGさんから、2015年のヨガ手帳が届きました




去年と同じピンク、今年の新色、ブラック＆ブルー




ど〜んと、50冊
なんだか、2015年が楽しみになってきます

ご予約頂いている皆さんには、明日から、順次お渡ししますね。
今年の10月からスタート出来る手帳です。
来年まで、待てない方は、10月から使いましょ

お値段は、2,480円（税込）です。

ご予約されて無い方も、気になる方は、お声かけて下さいね。
残ってる色も有りますので、一緒に使いましょ

楽しい週末をお過ごし下さい

9月のクラス空き状況は、ここをクリックして下さい→☆9月クラス☆


おはようございます

金曜日、もう少しで週末ですね
毎週、あっという間。充実してるってことかな
ヨガレッスン以外の、いろんなことも、日々増えています。
生徒さんとのメールやり取り、クラス振替や駐車場調整、
スケジュール作ったり、今後の予定立てたり･･･。
リビングのテーブルの一角が、私のプチオフィス（笑）
より良くヨガレッスンが流れるよう、事前にやれることは、
きちんとやってゆきたいなって思います
それでも、ヨガ手帳の値段を間違って告知したりと、
やっぱり、どこか抜けてます（笑） 日々のいろんなことを通して、
様々な自分を垣間見れます。それも、自分を知るということ･･･
やるべきことを通して、成長したいなって思います


今日のギータの言葉


「やるべきことと向き合い、専念し、
　結果は神様に委ねよう
　自分のためだけに何かをやるのではなく、
　人のために何かをやってゆこう
　そのような姿勢で向き合い、専念することで、
　エゴや執着、不安や恐れに振り回されることなく、
　心を解放してゆくことが出来る」


ヨガレッスンの時に、みんなの笑顔や、リラックスしている姿を
見ると、「良かった」って、嬉しくなります。
今、頑張っていること、向き合っていることが、
他の誰かの笑顔や、安定に繋がったら素敵ですよね
そんな時間、エネルギーに繋がるよう、目の前のことを
ぼちぼちと（笑）頑張ってゆこうと思います







最近、夕暮れが早くなりましたね。
下の写真は、山本の夕焼けです。
tomoさんの撮影。山本公民館の近くなのに、
なんだかバリとか、南の島みたい
秋も満喫しましょ〜楽しい週末を

9月のクラス空き状況は、ここをクリックして下さい→☆9月クラス☆


こんにちは

先週、お知らせし、予約開始したヨガ手帳ですが･･･
ひとつ、お詫びが有ります先週のブログで、金額を

「 2,400 円　（税込）」とお知らせしましたが･･･
税抜き 2,300円 なので、

「 2,480 円　（税込）」となります

本当にすいません。2,300円とメールでお知らせ来てて、
「あ、じゃぁ、税込　2,400円ね」って、なぜだか
すごい勘違いをしてましたどうしたら、そんな計算に（涙）
お申し込み頂いた皆さま、本当にごめんなさい
80円プラスとなります。どうぞよろしくお願いします。

さっき気付き、慌ててブログアップしてます。
お申し込みの皆さんには、お会いした都度、お知らせ致しますが、
まずは、ここで訂正のお知らせさせて頂きます

ちなみに、おおよその冊数が分ったので、おおまかな数で
注文させて頂きました余裕持って、注文しましたが、
青は、すでに予約満杯です。まだ、ピンクとブラックは、
余裕有りますので、ご予約されてない方で、欲しい方は、
お早めに、ご予約下さい

再度、アップさせて頂きます↓



今年は、
・青（シヴァ・ブルー）
・黒（クリシュナ・ブラック）
・ピンク（ラクシュミー・ピンク）
の3色です。


予約方法　：　レッスン前後に、直接言って下さい
メールでもお受けしますので、メールでも大丈夫ですよ
1冊　2,480円　（税込）となります。

もっと、詳細ご覧になりたい際は、こちらを→☆2015年ヨガ手帳☆

本当に、抜けてる私、すいません（笑）
ヨガ手帳、楽しみですね

9月のクラス空き状況は、ここをクリックして下さい→☆9月クラス☆


こんにちは

祝日の月曜、いかがお過ごしですか？快晴で気持ちの良い日ですね
お出かけされてる方が多いかな私は、午後からレッスンです
今日は振替される方も居らっしゃるし、楽しみです

先週の土曜日、たまたまつけてたテレビで、福岡の
ヨガ特集が有ってました国体道路は「ヨガストリート」
警固神社側からスタートし、ヨガスタジオを巡るコーナーでした。

「わぁ、ユニバ出るやか」

って言いつつ、両親と観てたら、3番目だったかな〜ユニバが登場
オープン当初から、ホットヨガインストラクターとして、
レッスンさせて頂き、アシュタンガも担当させて頂いた
「ゼネラルヨガ・ユニバ　UNIVA」かずさんがアシュタンガを教えてました。
いつもながらの安定した空気、懐かしくなりました。
初めてアシュタンガに出会い、導いてもらったのが、かずさん、
そしてユニバでしたユニバが無かったら、私のアシュタンガ歴も、
久留米のアシュタンガクラスも無かっただろうな〜って思います。
いろんな縁が繋がって、今になってるなって、改めて感じます


「Do your practice and all is coming.

　練習しなさい、そうすれば、全ては向こうからやってくる」


アシュタンガヨガ創設者、シュリ.K.パタビジョイス師の言葉です。
アシュタンガ練習生は、みんな、この言葉のもと練習してます。
良い言葉ですよねアシュタンガに導いてくれたユニバに
感謝しつつ･･･ユニバの宣伝しときます

ユニバのアシュタンガヨガ、最高ですよ〜







ユニバの頃のアシュタンガWSの様子です
懐かしいなぁ〜みんな、マットぎちぎちでしょ（笑）

9月のクラス空き状況は、ここをクリックして下さい→☆9月クラス☆


こんにちは

金曜日、週末が近付いてきました今週末は3連休の方も多いかな
私は、祝日15日・月曜はスタジオ「空」で通常レッスンです。
月曜クラスの皆さん、ヨガ有りますよお待ちしてます

今週は、いろんな方の、いろんな痛みを見たり、聞いたり、
感じたり･･･痛みについて考えることが多かったです。

身体の痛み
何かを失って感じる心の痛み
思うように行かなくて感じる心の痛み

心、身体、どちらの痛みも辛いものです
身体の痛みが有る時は、普段通りに過ごせないし、
痛みに支配されると、気持ちまで沈みます。
心の痛みも同じように、心を不安定にして、
今を揺るがしてしまいます。

先日のスタジオ「空」でのレッスン前に、
「どこか痛めてる方は居らっしゃいますか？」と尋ねたら、
半数くらいの方が、何かしら痛めてたり、不調気味でした。
痛みが有る時も有れば、無い時も有る
誰にでも痛みは来ます。そんな痛みと向き合いつつ、
日常と向き合っているんだなぁって、感じました。


今日のスートラの言葉


「心、身体における痛み、苦しみと向き合い、
　受け入れてゆこう
　今の自分の痛みを受け入れて、向き合うことで、
　心、身体は強くなり、磨かれてゆく
　痛み、苦しみは、私達を成長させてくれるもの
　神聖な力をもたらしてくれるものである」


今の痛みは、今の自分に必要なもの
そんな風に思えたら、素敵です。なかなか、そうは行かないかな
一緒に、いろんな痛みを越えつつ、笑顔でいきましょ




火曜日のスーパームーン
tomoさん撮影のお月さま〜うさぎさんの形が見えてます
満ちて、欠けて･･･そんなお月さまを見てたら、
なんだか全て、「なるようになってる」って気になります



みんな、きっと大丈夫

9月のクラス空き状況は、ここをクリックして下さい→☆9月クラス☆


こんにちは

水曜日、カレンダーを見ると、もう10日です。
9月も、あっという間に過ぎそうです
「あっという間に今年も終わるよ」って、
みのうヨガの会員さんも、おっしゃってました

先日、来年度のヨガ手帳のご質問を受け、
「あ、もうそんな時期なんだ」と、気付きました。
今日のブログは、2015年度ヨガ手帳のお知らせです

スタジオ「空」で取り扱うようになって、今年で3年目。
見やすい、書きやすいと好評で、1年目に購入された方は、
2年目も購入して下さってる方が多いです

ヨガのこと、身体のこと、インドのこと･･･
豆知識が、たっくさん詰まってます
TOKYO YOGAさん（ヨガ手帳を出されているところ）から、
お知らせメールが来て、今年の色の紹介を頂きました



今年は、
・青（シヴァ・ブルー）
・黒（クリシュナ・ブラック）
・ピンク（ラクシュミー・ピンク）
の3色です。

今年、何冊、取り寄せようかな〜って検討中です
「この色が欲しい」と、好みの色が有る方は、
お早めにご予約下さいまだ、TOKYO YOGAさんに注文して
いませんが、注文前に頂いた予約に関しては、必ず、その色を
お渡し出来るようにしますので、事前予約よろしくお願いします

予約方法　：　レッスン前後に、直接言って下さい
メールでもお受けしますので、メールでも大丈夫ですよ
1冊　2480円（税込）となります。



今回は、大好きな青が初登場なので、楽しみです

もっと、詳細ご覧になりたい際は、こちらを→☆2015年ヨガ手帳☆

10月から書けるヨガ手帳。今年も、来年も、日常に無理なく
ヨガを取り入れ、楽しみつつ、健康な心、身体を造りましょ

9月のクラス空き状況は、ここをクリックして下さい→☆9月クラス☆


おはようございます

月曜日、新たな1週間の始まりです。
日中は暑いものの、朝夕は、涼しくなってきました
四季って、良いですよね。季節を感じさせてくれる景色、
食べ物〜秋が近付いて来てるのを実感します




松茸
松茸って、数える程しか食べたこと無いのですが、
今年は、早くも松茸を頂く機会が






国産では無かったのですが、とっても美味しかったです
初物を頂き、早くも秋を感じました


今日のギータの言葉


「サットバの人（穏やかで純粋な人）は、
　サットバの食べ物（新鮮で生命力に満ちた食べ物）を好む
　サットバの食べ物は、私達を浄化し、
　生命力、勇気、力、健康、幸せ、喜びを与えてくれる
　毎日をより良く過ごせるよう、
　心、身体を浄化するサットバの食べ物を摂ってゆこう」


旬のものは、エネルギーが高く、栄養に満ちていると聞きます
お野菜や果物、あ、秋刀魚も秋は美味しいものばかり
新鮮なものを頂きましょ季節の変わり目は、疲れが出たり、
なんとなく身体がスッキリしなかったりする時です。
サットバの食べ物に元気貰いつつ、エネルギーを高めましょ
今週もよろしくお願いします