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おはようございます

ハッピーハロウィン
今朝、友達からメールが来て、この言葉が書いてありました
ハロウィンって、ほとんど馴染みが無かったのですが、
近年、なかなか活発ですよね日本企業の戦略か（笑）
「ハッピーニューイヤー」「ハッピークリスマス」
そして、「ハッピーハロウィン」･･･どれも同じように、
「幸せな1日になりますように」って感じで、嬉しいものです。
たった一言ですが、気持ちを暖かくしてくれました


今日のスートラの言葉


「私達の心は、常に外向き、
　不安定で、騒々しく、落ち着きが無い
　無限なもの、不動なものを瞑想しよう
　心が穏やかになるものを瞑想しよう
　心が、内向きになると、静かに落ち着き、
　コントロールしやすくなる
　心を安定させ、穏やかな自分を創ってゆこう」


私は、朝のたった一言、「ハッピーハロウィン」で、
穏やかな、ほんわかした気持ちになりました
心って、単純なものです。ほんのちょっとした言葉で、
不安定になったり、逆に、こうやって安定したり
瞑想というと、堅苦しくて、難しいものですが、
ちょっとだけ、心に暖かくなるものを置くだけで、
安定しやすくなるのかもです


ハッピーハロウィン

皆さんの今日が、素敵な1日になりますように
かぼちゃスィーツ食べて、元気にいきましょ




Tomoさんから頂いたドイツの写真
ハッピーハロウィン〜って言ってたら、あっという間に
ハッピークリスマス〜ですよ気が早い（笑）
クリスマス時期のキラキラ、大好きです

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こんにちは

今朝、とっても寒かったですね。一気に冬みたい。
日中は、暖かいものの、寒暖差が有ると、体調を
崩しやすいので、暖かくして、お過ごし下さいね

最近、友達や周りの方の話を聞いてて、感じたことが
有りました。同じ状況では無いのですが、同じ点は、

自分に無理して、頑張り過ぎてたり･･･
言いたいことを我慢して、気持ちを押し殺したり･･･

職場や家庭や、いろんな場所で、自分の想いを伝えてない、
自分らしく過ごせてない、そんな話を聞きました。

自分の気持ちを正直に言うこと、難しいことです。
それが、職場であれば、なおさら大変ですよね
でも、ずっと自分の気持ちを押し殺し、見ない振りをしたら、
心、身体が消耗してしまいますよね


今日のスートラの言葉


「サティヤ・正直
　いかなる小さな嘘もつかず、
　全てに対して正直でいよう
　常に自分の心に正直で居ることで、
　言葉は強い力を持つようになってゆく」


相手を傷つけることなく、相手を不快にさせることなく、
自分に正直で在れたら、一番ですよね
少しずつ、そう言う風に、向き合ってゆけるようになれば、
心も楽になれるし、関係性も変わってゆくと思います
どうやって･･･そこが難しいんだろなぁ
自分の心に正直で在れるよう、日々、ぼちぼち頑張りましょ




紅葉の季節が来ますね。
自然に癒されつつ、素直にいきましょ〜

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おはようございます

月曜日、新たな1週間が始まりました10月最終週
月末で多忙な方も多いかな。休憩取りつつ、乗り切って下さいね

先週、ここ最近では一番かな･･･体調が優れない生徒さんが
多かった気がします心配な1週間でした。
私も、どちらかと言えば、疲れが出てた1週間でした。
体調不良では無かったのですが、眠いし、寝たいしで、
「あぁ、ちょっと疲れが溜まってるかな」って感じてました。
私の場合は、この状態が来た時は、「ひたすら寝る」のが一番。
自分の状態を分ってるので、週末はエネルギー温存、充電
しっかり睡眠取って、ぐうたら三昧したので、今朝は、
いつもの状態に戻ってました。復活です

自分の状態を観ること、知ること･･･大切なことです
この週末に、出掛けまくって、遊びまくってたら、
私は、今週もバテバテモード抜け切らずだったでしょう（笑）


今日のギータの言葉


「自分は何をすべきで、何をすべきじゃないのか？
　自分にとって、何が危険で、何が安全か？
　自分を束縛しているもの、苦しめているものは何か？
　自分を解放してくれるもの、楽にしてくれるものは何か？
　自分自身をしっかり観て、選んでゆこう
　それが真の智慧、身につけてゆくべき智慧である」


日常の小さな選択から、人生に関わるような大きな選択。
いろんなことを、日々迷いつつ、選択して過ごしてます
自分が弱ってる時には、自分に優しい、無理のない選択を
そんな日々の積み重ねが、きっと心も身体も楽にしてくれると
思います今週も、忙しい方は、ぜひぜひ心と身体を観て、
労わってあげる時間を作って下さいね
今週も、よろしくお願いします




先日のオフの時･･･新聞を、わしゃわしゃと食べる鹿さんが
畳んで有った新聞を、上手に開き、何枚も食べてました。
鹿さんにとって、安全なのか？！身体に悪そう･･･
木の実とか持ってたら、あげたい気分でした。

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おはようございます

金曜日、一週間経つのが、ほんとに早いですね
11〜12月のヨガ日程表を配りつつ、「今年も、残り2ヶ月に」って、
時間の速さに驚いてます。「今年のうちに、もう一度単発を」と
リクエストされていたのに、もう10月下旬になってました
今日は、今年最後の単発11月の単発クラスのお知らせです


11月22日（土曜）

・アシュタンガ＆パワーヨガ　単発クラス・
　10：00〜11：30 （90分）

　普段やっているヨガで、まずは身体を緩め、軸を強くするポーズを取り、
　後半にアシュタンガヨガ〜スタンディングポーズ位まで行います。

　場所：スタジオ「空」
　　　駐車場は「空」に10台、駐車可能です。
　　　駐車場が必要な方は、ご予約時にご相談下さい。
　　　駐車台数に限りが有りますので、お近くの方は、出来るだけ、
　　　公共の交通機関でお越し下さい。一緒に来れる方は、相乗りされて
　　　お越し頂けると助かりますよろしくお願いします
　
　定員：18名

　料金：1,500円

　予約方法　：　レッスン時に口頭でお申込み、もしくはメール下さい。
　　　　　　　　メールアドレス：sora.2012.03@ezweb.ne.jp

普段のクラスで、アシュタンガを受講されてない方でも大丈夫ですよ。
皆さんの様子を見ながら、ゆっくり、じっくり、身体を使って
ゆきたいなと思ってます

今年最後の単発、土曜の午前中の単発です
最近、体調がスッキリされない方や、気持ちが上がらない方が
多いみたいです。季節の変わり目は、心、身体を調整するのが大変
そんな時期は、みんなで一緒に動いて、エネルギーを高めましょ
一緒に元気になりましょご参加お待ちしてます








前回の単発クラスの様子です
前回は5月でした〜あれから、もう5ヶ月。
また一緒に楽しみましょ

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こんにちは

午前中は、みのう市民センターで、ヨガ90分でした。
いつも、レッスン前に、山本公民館に寄り、夜のクラスの鍵を
借りるのですが、その時に、懐かしいものを目にしました




スパリゾートで使っていたボールペンです
スパが閉館になる時に、「先生にも、記念にあげるよ」って
頂きました。山本公民館の皆さんも、頂いてたらしく、
「まだ、沢山残ってるけん、先生が好きなら、あげるよ」って
こんなに頂きました

スパが閉館して、もう丸2年。今でも、スパの温泉や、
スパヨガが懐かしくなることが、よく有ります
その頃の皆さんと、今でも同じようにヨガをして、
今でも繋がってるから、寂しくは無いのですが、
あの温泉に入りたいなぁ〜って、今でも思います

変化が無いように感じる日常でも、その中で、いろんなことが
起こり、嫌でも、変化し続けてます。先日、久留米の岩盤浴
「石の癒」が、11月末で閉店になると聞きました
たまに代行させて頂いてたので、寂しく感じましたが、
その時にも、「変わってゆくんだろうなぁ」って思いました。


今日のスートラの言葉


「現実と同じくらい、過去と未来はリアルである
　一瞬、一瞬の現象は、関連が無いように見えて、
　全て意味が有って、繋がっている
　時の流れは永遠
　過去の経験、智慧が今を支え、
　今の成長が、より良い未来を創ってゆく」


そんな今の連続が、いつの間にか、過去になり、
そして、いつの間にか、未来にもなってゆく･･･
スパのボールペンを見つつ、いろんな想いが湧きました
変化してる中で、今を見て、今を大切に生きるのが
必要なことで、素晴らしいことなんだろうなって思います。
今を満喫し、充実させましょ




スパヨガが閉館しなかったら、スタジオ「空」も
こんな風になかっただろうなぁ〜今に感謝です

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こんにちは

月曜日、新たな1週間スタートですね
月曜にブログ更新をする時、「1週間、早いなぁ」って、
しみじみ思ってしまいます日常の速さ、
今の自分の感覚で、時間の感じ方が違ってきますが、
どんな速度でも、大切な、貴重な毎日です
今週も、地に足付けて、じっくり進めましょ


毎年、10月1〜3日に開催されている高野山の「結縁潅頂」
今年、伺うことが出来たのですが、1時間半くらいの儀式中、
目を閉じて、ずっと唱える真言が

「オンサンマヤサトバン」

という真言でした。三昧耶戒真言です。
心の仏性を顕し、仏様と一体になろう。
仏様の静寂な悟りの境地にいこう。
みたいな意味だったと思います。（間違ってたらすいません）

ヨガにも、「AUM（オーム）」というマントラ（真言）が有ります。


今日のスートラの言葉


「AUM(オーム）とは神性の象徴
　音は波動で有り、全ての創造の源である
　マントラ（真言）の力は偉大である
　聖なる言葉を繰り返し唱えよう
　心は浄化され、素晴らしい力が湧いてくる」


ヨガのマントラも、お寺の真言も、繰り返し唱えることで、
心を内向きにして、心を安定に繋げてゆくものです
先週、レッスン合間に、高野山で唱えた真言を思い出し、
なんだか、高野山の空気を感じ、ほっとしました
毎朝、般若心経を唱えてますが、意味が分らなくても、
毎朝唱えることで、なんとなく安定する気がします

いつも発してる言葉。その言葉が持つ力の大きさや、
エネルギーの強さ、浄化の強さを知ること、感じることって、
大切なことなんだろうなって、今朝ふと思いました
私達は1日に沢山の言葉を発し、そのエネルギーも、
相手に与えていますイライラした言葉は、言葉と共に、
マイナスエネルギーも相手にぶつけてしまいます

安定しない時や、せかせか気味の時は、自分の心に
ほっとする言葉を持ってるのも良いのかもしれないですね
それが真言じゃなくても、

「だいじょうぶ、だいじょうぶ」

でも、全然OKだと思います
今週も、心、身体が安定した1週間になりますように


最後は･･･

高野山の「結縁潅頂」の時の写真です。



金堂の中で、受付をして･･･




こちらで、実際の儀式を受けます。
中は真っ暗で、目隠しをするので、どんな風になってるのか
分りませんが、何十人もの方と一緒に真言を唱えつつ、
少しずつ儀式が進みます。



凛とした空気、癒される場所で、大好きです

こんにちは

ブログから、体験、入会のお申し込みを
頂いてますが、分かりづらく感じられる方も
居らっしゃるので、今日は、体験お申し込み、
入会お申し込み、それぞれの詳細説明です


☆体験お申し込み・入会お申し込みについて☆

〜体験お申し込み〜

ヨガをやってみたい方、
ヨガクラスに通いたい方に、
「ヨガって、どんなもの〜」を
体感して頂くための、体験クラスです。

※ブログのレッスン空き状況をご覧下さい。
（各ブログの最初に「空き状況」が有ります）
空きの有るクラスのみ、体験受講出来ます。

※申し込み方法

メールにて、お申し込み下さい。
宛先→sora.2012.03@ezweb.ne.jp

・お名前（フルネーム）
・メールアドレス
・携帯番号（連絡が取れる番号）
・体験ご希望のクラス
　（日にち、時間等を明記下さい）
・駐車場が必要な場合は、その旨お知らせ下さい
　（スタジオ「空」のみ）

体験は、お1人様1回・500円となります。

※体験時は、ヨガマットをご持参下さい。
スタジオ「空」は、体験用マット有ります。

※動きやすい格好で、お見え下さい。

以上が、体験お申し込み方法です


〜入会お申し込み〜

体験不要で、入会ご希望の方へのご案内です

※ブログのレッスン空き状況をご覧下さい。
（各ブログの最初に「空き状況」が有ります）
空きの有るクラスのみ、入会出来ます。

※申し込み方法

メールにて、お申し込み下さい。
宛先→sora.2012.03@ezweb.ne.jp

・お名前（フルネーム）
・メールアドレス
・携帯番号（連絡が取れる番号）
・参加ご希望のクラス
　（日にち、時間等を明記下さい）
　（いつから、ご入会希望かをお知らせ下さい）
・駐車場が必要な場合は、その旨お知らせ下さい
　（スタジオ「空」のみ）

お月謝制ですので、初回に3,000円必要です。
もしくは、月の後半（下旬）から入会の際は、
入会月のみ、半額の1,500円となります
入会月は、いずれかの入会になりますので、
月末1回のみのご参加でも、半月分1,500円と
なりますので、ご検討されて、お申し込み
されますよう、お願いします


不明点、不安点が有る時には、いつでも
お問合せ下さいネット検索で、たまたま
ヒットして・・・そして、一緒にヨガ
素敵な、嬉しいご縁だと思ってます
いろんな巡り合わせに感謝しつつ・・・
しっかり、ヨガクラスさせて頂きます

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こんにちは

秋晴れの水曜日朝は寒かったけど、今はポカポカ陽気ですね
なんだか、気持ちが上がるような気候ですね

気持ちが上がると言えば･･･
今週、月曜夜のテレビ「熱血！明善高校 大運動会密着SP」
RKBの番組で、体育祭までの密着番組が有りました。
ピースの綾部さんも、感動して泣いてたくらい･･･母校の体育祭を
こうやってテレビで観れて、とっても感動しました






自分の時の体育祭を思い出し、鳥肌が立ちました。
レベルも上がってて、本当に凄かった感動しました
各色、ほんとに素晴らしい応援合戦でした




番組が黄色に密着気味だったので、1時間観てるうちに、
黄色の応援団長、格好良いなぁ〜って、高校生気分に（笑）

テレビをiPhoneで撮ったので、映像が変ですが、
素敵な番組でした。ピースの綾部さん、最後には目が真っ赤


今日のギータの言葉


「完璧でなくても、自分のやるべきこと、やるべき仕事に
　一生懸命取り組み、やり遂げることが大切
　やるべきことに真剣に向き合ったのならば、
　どんな出来であっても、他の誰よりも勝る
　自分に与えられた役割、やるべきことに、
　力を尽くし、しっかりやってゆこう」


私も高校生の頃、体育祭の企画をやってたので、
体育祭、のぼせまくった口ですでも、振り返ってみると、
全力で、体育祭やって良かったなぁって、しみじみ思います
ここで、尽力することを学び、今にも繋がってるのかも
明善体育祭、応援団、企画･･･今でも、私の宝物です

これからも、何かに必死になる･･･何かを頑張ること･･･
忘れずに過ごしたいなって思います

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おはようございます

祝日の月曜日、台風接近で、日本列島は大荒れですね
3連休だし、遠出されてる方も多いだろうなぁ
外出の際は、くれぐれも気を付けて下さいね

今は、風も強くなく･･･本当に台風来るのかな？って
感じですね。今日はスタジオ「空」でレッスン予定です。
間際まで様子見ますが、皆さん、くれぐれも無理されないで
下さいね


今月は、青少年ホームのヨガ（金曜夜）、4レッスン中、
通常の広い部屋が、1回しか使用出来ません
先週金曜も、「講習室」という狭い部屋でした。
「ぎゅうぎゅうで、やりづらかったら、どうしよう」って、
不安も有りましたが、お休みの方も居らっしゃたりで、
ちょうど、綺麗に収まりました






初めての講習室だったので、記念に2枚（笑）

案ずるより産むがやすしそんな感じで、ほっと安心しつつ、
楽しくヨガすることが出来ました。皆さんのご協力に感謝、
本当に有難うございましたまだ、あと1回、講習室の日が
有りますので、どうぞよろしくお願いします

今日も楽しいお休みをお過ごし下さいね

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おはようございます

金曜日、あっという間に週末ですね。
今週末は、3連休の方も多いかな台風が近付いて
来てますね反れてくれることを祈るばかりです。

今週は、月食が有りましたちょうどレッスン中で、
満ち欠けするところは見れませんでしたが、素敵な写真や
テレビの映像で、どんな感じだったか、観ることが出来ました










tomoさん撮影〜とっても素敵な写真を頂きました。


今日のギータの言葉


「万物は、同じ源から生じている
　動、不動、どのような存在であっても、
　内に神様が宿っている
　神様が様々な方法で、姿を顕しているに過ぎない
　神様は、宇宙、人、すべてに満ちている」


理屈抜きで、こんな神秘的なお月さまを見ると、
神様が満ちてて、エネルギーを頂いているんだなって
思いますこんな素敵な世界に生かされてること、
ついつい忘れがちですが、すごいことなんですよね

エネルギーに包まれ、満ちた週末をお過ごし下さいね