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こんにちは

水曜日〜9月最終日。あっという間に、9月終了です。
充実してたってことかな歳取ったからかな（笑）

9月は、体調が優れない会員さんが多かった気がします
涼しかったり、暑かったりと、季節の変わり目は、
何かと、心、身体が不安定ですぼちぼち、無理なく・・・
秋に向けて、心、身体を元気にしてゆきましょ


今日のスートラの言葉


「ネガティブな、否定的な想いに囚われたなら、
　ポジティブな、明るい想いを呼び起こそう
　もしくは、ポジティブな気持ちにしてくれる、
　そんな人、場所、物のところへ行こう
　心を切り替え、明るいエネルギーに触れることで、
　ネガティブな想いの連鎖を断つことが出来る」


今朝、叔母が赤ちゃんを抱いて、ちょっと遊びに
来てくれました赤ちゃんが、部屋に居るだけで、
すごく華やぎ、明るい空気に変わりました

「赤ちゃんって、すごい」

今朝、しみじみ感じました。近くに居るだけで、
心がホッと、暖かくなるエネルギー
そんなエネルギーに触れ、元気をチャージしましょ
9月最終日、元気に乗り切って下さいね




にかっと笑って、覗き込まれたら〜
やっぱり、こっちも、自然と顔が緩みます
笑顔が一番、笑顔で過ごしましょょ

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おはようございます

月曜日、もう9月最終週、早いですね
今日も暑くなりそうです季節の変わり目、
休憩取りつつ、無理なく、お過ごし下さいね

昨日は、甥っ子の運動会でした。小学6年生の甥っ子
小学校最後の運動会、しっかり記憶に刻みました。
応援合戦で、はちまき巻いて、頑張ってる甥っ子〜
「子供の成長って、早いなぁ」
「この6年で、いろんなことを経験したんだろうな」
って、甥っ子の成長を観つつ、幸せを感じました

子供達の成長って、はっきり分かるし、大きいですよね
同じ6年間、私は、どれだけ成長したかなぁなんて、
この6年間の自分を振り返った1日でした


今日のギータの言葉


「自分自身を高めてゆこう
　自分自身を堕落させてはならない
　自分自身こそが最強の友であり、最大の敵である」


子供達は、自分を内観せずとも、どんどんどんどん
成長してゆきますが、私達は、意識して、自分を観つつ、
今を観つつ〜変化、成長してゆく、そんな感じですよね

笑顔いっぱいで、成長を続ける甥っ子を見つつ、
私も、笑顔いっぱいで、変化、成長し続けたいなぁって
思いました昨日は、甥っ子にパワーをもらい、
満月にパワーをもらい、本当にスペシャルデーでした
満ちたエネルギー、しっかり還元してゆきたいなって
思います。今週も、よろしくお願いします


最後は、叔母バカで、すいません（笑）
甥っ子の勇姿を



組体操〜どれも、ぴしっと揃ってて、素晴らしかったです




黄色が「完璧で賞」を獲得した応援合戦
腰が入ってて、ポーズが決まってました




ここから、順に後ろに反って、手をつくのですが、
素晴らしい反りでした（ヨガ目線〜笑）






楽しい、幸せな時間に感謝
元気に大きくなってゆく姿〜これからも楽しみです

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おはようございます

シルバーウィーク明け〜皆さん、お元気ですか
なんだか、月曜みたいな気分ですが、もう木曜（笑）
あっという間に、また週末が来そうです
気持ちを上げて、今日も元気にいきましょ


今日のスートラの言葉


「心の奥深くには、悲しみなどなく、
　いつも光に満ち溢れている
　心を波立たせることなく、
　自分の内なる光に意識を向け続けていよう」


シルバーウィーク中に観たDVDのひとつが、
とっても心に響くものでした
心の静けさを大切にして、自然に適った、
自然と調和の取れた生活を送りながら、
人、宇宙全てと繋がってゆく・・・んんん、
ざっくり過ぎる説明ですね

改めて、自分の内側が、「静かなこと」
「穏やかであること」の大切さを感じました。
イライラしてる人の隣じゃ、落ち着かないし、
怒っている人の隣じゃ、負のエネルギーを
受けてしまいがちです

自分の気、エネルギーは、周りと交流して、
お互いの気が、その場を作ってます
心に暖かい光を満たしつつ、みんなで調和し、
明るいエネルギーを拡げてゆけたら素敵です
深呼吸しつつ、穏やかな自分を意識しましょ
シルバーウィーク明け、頑張って下さいね




映画の中で、木に抱きつくシーンが有りました
私も、何度か、こっそり、大きな楠の樹に
抱きついたことが有ります（笑）
自然は、偉大なエネルギーに満ち溢れてます

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こんにちは

明日から、シルバーウィークですね
お休みの方、お仕事の方、いろいろな5日間かな。
皆さん、シルバーウィーク、充実させて下さいね

私は、月〜水曜のクラス、お休み頂きます
木曜からクラス再開です。また、木曜から、
しっかり身体伸ばして、整えましょう

皆さん、シルバーウィーク、どこか行かれますか
私は、特に予定は立ててませんが、夏に行った
伏見稲荷が、とっても素敵だったので、京都方面に
行かれる方は、ぜひ候補に入れてみて下さい

今、外国からの旅行者に一番人気の伏見稲荷。
私も初めてでしたが、赤い鳥居が、すごく印象的でした




1000本鳥居
有名ですよね写真で見たことは有りましたが、
実際通ると、圧巻、すごい素敵でした

この鳥居に行き着くまでには〜
伏見駅を降りると、正面に大きな赤い鳥居が。




外国からの方が、すっごく多かったです
一緒に、ぞろぞろと歩いて行くと・・・




もう一度、大きな赤い鳥居が有り、お社へと続きます。




階段を上って、1つ目のお社。
赤い色が映えて、とても素敵でした。






神秘的です。




お社を通り抜け、その後、鳥居が、次々に出てきます
本当は、一番上まで行きたかったのですが、時間が足りず、
途中までで断念。とても広いお稲荷さんでした。




広いでしょ〜しっかり歩きたい方は、上まで頑張って

次に訪れる機会が有ったら、今度は、上まで登って
景色を一望したいなぁ〜って思います
楽しいシルバーウィークをお過ごし下さいね

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こんにちは

水曜日、週半ば〜いつも、あっという間に
水曜日が来て、ブログ更新してる気がします
昨日は、めでたいことが有りました
従姉妹が、女の子を出産しました。新たな命、
新たな家族の誕生です。午前中のレッスンが
終わって、赤ちゃんと従姉妹に会ってきました。
2408gの小さい赤ちゃん恐る恐る抱っこしました
可愛い女の子に育つだろうなぁ〜楽しみです


今日のギータの言葉


「人が古い衣服を捨て、新しい衣服を着るように、
　魂も古い身体を捨て、新しい肉体に宿る
　どんな肉体に宿ろうとも、魂は不変の存在
　魂は輪廻を繰り返し、経験を重ね、
　純粋になってゆく」


今、叔母の家は、明るい気が満ちてます
限り有る命だからこそ、かけがえのない存在、
本当に大切な存在なんでしょうね。これから、
いろんな経験をして、沢山笑って欲しいな
改めて、私自身、沢山の大切な人たちに囲まれて、
今を楽しく、幸せに過ごせてることに感謝です。
今を大切に〜今を充実させていきましょ




首が安定したまま、抱っこ出来るクッションを敷いて・・・
それでも、たどたどしい抱っこ（笑）
早く、可愛いベビー服着せたいなぁ

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おはようございます

月曜日、新たな1週間が始まりました。
めっきり涼しくなって、寝苦しい時期も終了
美味しい秋の味覚も沢山出てきてます。
エネルギー頂いて、元気にいきましょ
来週は、シルバーウィークですよ〜
目前にオフが有ると、励みになるかな


今日のスートラの言葉


「心の安定、心の穏やかさを奪うもの
　・病気
　・病気による無気力
　・疑いの心
　・注意散漫
　・怠惰
　・好色
　・妄想
　・忍耐力の欠如
　・現状からの後退、堕落
　これらは心を乱し、心の平穏を奪う
　これらを心に留め、克服してゆくことが大切」


身体の不調は、どうしても、心を引っ張って、
心まで落ち気味にしてしまいがちです
スートラに書いてある項目を読むと、どれも、
簡単に、身近に起こり得るものですよね。
心のコントロールが難しい時は、自分の内の、
何が自分を乱しているかを観てあげたら、
少し楽になれるかもですね無理なくですよ〜

ヨガを欠席される時のメールは、体調不良に
引っ張られ、気持ちが落ち気味なメールが
多いです。当然ですよね、きついんだし
心、身体、どちらも大切です。今の自分を観て、
調整しつつ、今週も、上げてゆきましょ
素敵な1週間になりますように


最後は・・・

母が製作中のステンドグラスランプ〜先週、
材料作りをアップしましたが、週末、母は
それらを半田付けしてました




今の状態〜ここまで来ました




軍手をはめ、1個ずつ、丁寧に半田付け。
とっても時間がかかる作業です。




徐々にガラスの大きさを変えつつ〜




徐々に、ランプの下まで来ました
完成が、本当に楽しみです
こんな綺麗なステンドグラス見てると、
「やってみたいなぁ」って思ってしまいます。
秋〜やってみたいこと、興味が有ること、
トライしてみましょ楽しみましょ

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こんにちは

金曜日、もうちょっとで週末ですね
今月末は、甥っ子の運動会が有ります。
小学校から、練習かなって感じの掛け声や、
大きな音が聞こえます元気な声です。
小学校最後の運動会〜楽しみです

小さな子供達は元気いっぱいですが、
今週は、体調が優れない方、怠い方が
多かったです季節の変わり目だからかな
心配です。ヨガで、流れが良くなり、緩むと
良いなぁって思いつつ〜クラス頑張りました


今日のスートラの言葉


「サティヤ（正直で居ること）
　自分に対しても、相手に対しても、
　いかなる小さな嘘もつかず、
　全てに対して、正直で居ること
　サティヤに徹してゆくことで、
　言葉は強い力を持つようになる
　発する言葉は、全て実現するようになってゆく」


自分の心、身体の声を無視することなく、
辛い時には、自分を労って下さいね
週末〜一番、やりたいことをやりましょ
のんびりも有りお出かけも有り
心、身体が喜ぶ週末をお過ごし下さいね




週末は、新月〜浄化が進む時です
要らないものは流して、すっきりさせましょ

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こんにちは

台風18号、大変みたいですね
九州には、ほとんど影響無かったものの、
本州は、いろんなところに被害が出てて、
心配です。台風、早く過ぎますように

地球に生かされてる私達は、自分が選択して、
いろんな経験を重ねてますが、自然のような、
選択出来ない経験も来てしまいます
大きな宇宙的な視点では、全ては自分が
選択したものと言いますが、心のレベルでは、
「選択してないし」としか思えませんよね


今日のギータの言葉


「心、感覚器官を通して、
　神様を捉えることは出来ないが、
　宇宙は、神様で満たされており、
　万物の中に、神様が宿っている
　内なる神様が、私達を導き、
　様々な経験をさせてくれている」


過去の経験が、今の自分を創ってくれています
選択した経験、選択してないように思える経験・・・
全ての経験が、何かの糧になり、自分を強く、
大きく、成長させてくれているんでしょうね

台風の後は、普段の穏やかな日々の有難みを
感じます。いろんなことに感謝しつつ・・・
いろんな経験と向き合ってゆきましょ




可愛い石鹸でしょ〜イギリス土産だそうです
おすそ分けしてもらったのですが、勿体無くて
使えず、眺めてます。スタジオに飾ろうかなぁ
ドライフラワーになったバラが刺してあり、
姿も、香りも癒されます

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こんにちは

月曜日、新たな1週間が始まりました
朝夕、涼しくなりましたね季節の変わり目、
疲れが出やすい時期ですので、心、身体に
無理なく、休憩取りつつ、お過ごし下さいね

週末は、楽しく過ごされました
私は土曜日、警固で、かずさんとランチ＆
ショッピング〜楽しい時間を過ごしました
お互いの仕事の話、プライベートな話、
お互いの話を聞いていると、いつも、
いろんな発見や気付きが有ります
お互いの想いを共感、共有しつつ、
「次に会うまで、お互い頑張ろね」って、
ショッピングした秋物を、しっかり抱えつつ、
笑顔で別れました2人して、秋物ゲット（笑）


今日のギータの言葉


「自分は、何をすべきで、何をすべきで無いのか？
　自分にとって、何が危険で、何が安全か？
　自分を束縛しているものは何か？
　自分を自由に、解放してくれるものは何か？
　これらを正しく識別出来るのが真の智慧
　ヨガを通して、やるべきことを通して、
　真の智慧を身に付けてゆこう」


かずさんと話して、「今の自分のやるべきこと」を
改めて考えさせられました。義務という言葉は、
「しぶしぶ・・・」みたいな感じがします
嫌嫌やるより、納得して、楽しみつつ〜
そうやって、今、やるべきことと向き合えたら
「今」が充実するし、「今」を無駄にしない、
そんな気がします今週も、自分を観つつ、
一緒に、より良い方向に進んでいきましょ
今週も、よろしくお願いします


最後は・・・





日曜日〜甥っ子達が遊びに来てました。
何する訳でも無いのですが、うちに来るだけで
満足な甥っ子達母と、狭いところで
ひしめき合ってる姿が、笑えます
ほのぼの日曜、賑やか日曜でした

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こんにちは

金曜日、あっという間に週末が来ました。
今週は、特に早く感じました
セカセカしてた訳では無いのですが、連日、
3〜4レッスンだったので、忙しかったです。
金曜午後は、ヨガクラスが無いので、ようやく
ホッとしてますふ〜っと、深呼吸すると、
肩が下がり、身体の力が自然と抜けます


今日のスートラの言葉


「プラーナとは、私達を支えている生命エネルギー
　呼吸を意識して行い、呼吸をコントロールし、
　プラーナを整えることをプラーナヤマという
　プラーナヤマを行うことで、心、身体は安定し、
　穏やかな、揺るがない自分を創ってゆける」


呼吸の力は絶大です普段は意識してない呼吸ですが、
クラスの最初に、目を閉じて、呼吸に
意識を向けて、ゆっくりと呼吸を行うだけで、
皆さんの表情は、とっても穏やかになってます
それだけでも、気持ちは落ち着くものです

日々、やるべきこと、向き合うべきことで、
皆さん、忙しくされていると思います。
今日も、いろんなことをこなしつつ、
呼吸に、意識を向けてみて下さいね
肩の力抜いて、午後からも頑張りましょ
そして・・・楽しい週末を


最後は・・・



最近、セブンイレブンに登場した「おいものワッフル」
いろんな味の季節限定ワッフルが登場しますが、
今回の、さつま芋は、特にツボでした
このワッフルを頂いてる時も、心が緩んでるなぁ（笑）