2022年08月19日

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おはようございます

金曜日、もうちょっとで週末ですね今週は、
お盆明けで、普段よりも、疲れを感じた方が
居らっしゃったかもですね日常が始まると
お休みの有難さを実感するし、またお仕事が
有ることにも、さらに有難さを、感じれます。
有難い日常でも、こんな暑さの中、やるべき
ことを頑張っていると、疲れは溜まります
疲れが残らないよう、週末、心と身体を緩め、
労ってあげて下さいね明るいエネルギーが
拡がる、楽しい週末を


今日のギータの言葉


「純粋な心、身体は、純粋な食べ物から造られる
 心、身体を重く、鈍くするタマスの食べ物を
 自分の食生活から、除いてゆこう
 新鮮でないもの、味がないもの、
 調理して、長時間経つもの、
 肉やお酒などの不浄なもの、
 これらは、タマス(暗質的)の性質を持つ
 頂くものを、意識してゆこう」



疲れが残らないよう、そして、身体が元気に
なれるよう、こんな暑い時期は、普段以上に
意識して、身体に良いものを頂きましょ
今月のお料理教室でも感じたのですが、旬の
もの、新鮮なものを、手間暇かけて頂くって
大切なこと、素敵なことですよね言うだけ、
書くだけで、料理出来ずですが(笑)、頂く
ものの大切さだけは、ほんと良く分かります
私は、1日20〜30品目の栄養素を摂るよりも、
いつもの食事〜母の野菜料理などを、数種類
食べる方が、調子が良いです。自分の身体に
合うものを、合う食べ方をしつつ、しっかり
サットヴァのエネルギーを造り出しましょ
タマスとされている「お酒」も、嬉しい心で、
美味しく頂けば、心を緩める効果は有ります
よね最後は、飲兵衛の主張でした(笑)


最後は・・・


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今月のお料理教室のお料理です。早く
アップしたいな〜と思いつつ、今日に
なりました。サルティンボッカや、
ナスの重ね焼き〜美味しかったです


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桃の冷製パスタ〜珍しいでしょ。
爽やかで、暑い時期にピッタリでした
心と身体が喜ぶものを頂いて、パワー
アップしましょ



posted by Aki at 07:48 | Comment(0) | ヨガ日記

2022年08月17日

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おはようございます

水曜日、週半ば。お久しぶりのブログです。
お盆休み、ゆっくりされましたお仕事の
方は、お休み返上でしたねお疲れ様です
私は、休み前半に、弟家族も含め、1泊で
温泉に行けました。どこも行けないかなと
思ってましたが、別府のお宿で、のんびり
過ごせて、癒されました後半は、お家で
ゴロゴロ三昧(笑)しっかり充電させて
もらって、今日から元気に、お仕事です
今日から、またヨガ楽しみつつ、しっかり
心と身体を整えましょお待ちしてますね。


今日のギータの言葉


「喜ばす、憎まず、悲しまず、求めず、
 すべてを同じように受け入れる
 「好き」「嫌い」の思いを持つことなく、
 すべてを同じように受け入れる
 すべてに平等な心を持つヨギーは、
 神様に愛され、導かれる」



お盆休み中、テレビで、全国の行楽地の
様子を観てました。行動制限無しのお盆、
久々に帰省された方や、行楽地を訪れて
楽しんでる方の、嬉しそうな様子を見て、
明るい、幸せなエネルギーを感じました
それぞれの意志で、それぞれが選択した
夏休みですねお出かけされる方が居る
一方で、自粛を続けられてる方も居るし、
医療関係の方は、本当に大変な状況です
自分が何を選択し、どんな行動をするか〜
それを、どんな心で、受け止めてゆくか〜
全て自分の責任です自分が選んだ今を
いかにストレス溜めずに、安心、安全に
楽しく過ごせるかですね様々なことを
同じように受け入れ、向き合ってゆける
よう、自分の行動を観つつ、心を観つつ、
少しずつ、前に進んでゆきましょ


最後は・・・


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別府旅行 〜 由布岳に登りました
最後の登山は、20代だったので、
かなり久々の登山。思ってた以上に
きつかったです(笑)

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緑の中を、気持ち良く歩いてた前半。
この辺りから、息が上がり、汗だくに

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山頂まで登った時には、放心状態(笑)

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左にちょこっと写ってるのが私で、
棒の近くに居るのが、甥っ子です
5人全員、無事に山頂まで登れて、
嬉しかったです

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一列で、下山してるところを、母が
遠くから撮ってくれました。両親は、
登らなかったのですが、下山したら、
駐車場に居たので、びっくりでした
ヨガと違うきつさで、山登りされてる
方々の体力の凄さを、実感しました
ぼちぼち、山登りも楽しめたらなって
思います



posted by Aki at 07:34 | Comment(0) | ヨガ日記

2022年08月10日

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おはようございます

水曜日、週半ば。明日は、祝日・山の日で、
明日から、お盆休みの方も多いかもですね
私も、明日から、6日間、お休み頂きます。
家族での北海道旅行は、無くなりましたが、
のんびりして、オフを楽しもうと思います
コロナに気を付けつつの日々ですが、予防
しつつお仕事の皆さん、お休みの皆さん〜
それぞれの1週間を、充実させて下さいね


8月11日(木)〜16日(火)
 ヨガクラスお休みです

17日(水)から、クラス再開です


お問合せや、体験お申し込み等のお返事、
ブログなども、すべて、17日(水)から、
再開させて頂きます

お盆中は、メールのお返事が、出来ないことが
有りますので、ご了承下さい。17日より、また
よろしくお願いします


今日のギータの言葉


「コントロール出来ない心ほど、
 手強い敵はない
 心の支配者になれれば、
 自分自身が最強の友、怖いものなしである
 心の支配者になれなければ、
 自分自身が何よりの敵である」



私たちの日常には、いろんなことが起こり、
その中には、自分の思うようにいかなくて、
もどかしく感じることも、有るかもです
どんな状況で有っても、心のコントロール、
自分の舵取りは、自分次第ですより良い
心の反応が出来るよう、普段から、自分の
内を観続けて、心の声を、聞き続けましょ
お盆休み〜心と身体が緩み、元気になれる、
そんな時間をお過ごし下さいね


最後は・・・


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お盆は、ご先祖様が帰って来られますね。
大好きなみんなを迎えて、楽しい時間を
過ごしましょ




posted by Aki at 06:59 | Comment(0) | ヨガ日記

2022年08月08日

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おはようございます

月曜日、新たな1週間が始まりました週末、
ゆっくりされました 私は、お料理教室で
美味しい、楽しい時間を過ごしてきました。
母と一緒に、お料理を習い、いろんな人と
交流出来るのも、楽しみの一つで、そんな
機会が持てるって、嬉しいことですよね
しっかり充電し、今週も、元気にスタート
です。ヨガを楽しみつつ、心と身体を整え、
この暑い時期を、元気に乗り切りましょ
皆さん、お待ちしてますね


今日のスートラの言葉


「心に影響を及ぼすもの「睡眠」
 睡眠は、無意識ではない
 サットヴァ的(光、活力を与える睡眠)
 ラジャス的(途切れる睡眠)
 タマス的(重く、怠い睡眠)
 3つの質の睡眠がある
 睡眠でさえ、心、身体に様々な影響を与えている
 より良い質の睡眠を取ってゆこう」



しっかり眠れたら、多少の無理は効くかもです
でも、睡眠不足や、途切れた眠りだった翌日は、
本当にきついものです心が落ち着かない夢を
見たら、それも、なんだか疲れてるし、睡眠は、
本当に大切で、しっかり眠れるよう、心がけて
ゆかなきゃです7月下旬、眠りが浅かったり、
ぐっすり眠れなかった日が有り、翌日の仕事が
いつもよりも、きつく感じた時が有りました
自分の心と身体の状態を観てあげて、しっかり
ケアしてゆきましょ。しっかり栄養、しっかり
睡眠で暑い時期を、元気に乗り切りましょ


最後は・・・


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お料理教室の美味しい写真をって思って
いたのですが、どうしてもこっちを(笑)
ONE PIECE FILM RED
土曜日から始まったのですが、この冊子
300万人限定の来場特典が欲しくて、
初日に観に行きました無事にゲット。
この歳になっても、来場特典欲しさに、
独り、初日に行く私です(笑)


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Tジョイの予約画面。黒いところが
すでに売れてるシートです。満員に
近い感じで、ワンピース人気を実感
しました


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posted by Aki at 08:41 | Comment(0) | ヨガ日記

2022年08月05日

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おはようございます

金曜日、もうちょっとで週末ですね今日は、
筑後川花火大会〜晴れてて、良かったですね。
短い開催とのことですが、それでも、花火が
上がるのは、「いつもの夏」「楽しい夏」を
感じれて、みんなの気持ちを、上げてくれる
でしょうね私は、青少年ホームで、ヨガを
しつつ、ボンボンって音だけ、楽しもうって
思ってます(笑)皆さん、来てくれるかな〜
ヨガを選んでくれる皆さん、お待ちしてます
暑い週末、心と身体が緩んで、元気になれる、
そんな時間をお過ごし下さいね


今日のスートラの言葉


「心の奥深くには、悲しみなどなく、
 いつも光に満ち溢れている
 心を波立たてることなく、
 自分の内なる光に、意識を向け続けていよう」



私たちの日常には、いろんなことが起こります。
予期出来てること、思いもかけなかったこと〜
どんな出来事で有っても、それが今の自分への
カルマで、経験です不安、恐れに囚われても、
いつも光に満ちている内を信じ、どんと構えて、
揺るがずいきましょ私自身、いろんなことと
向き合うことが、自分を知り、より良い自分に
成長してゆくために、大変だけど、必要なこと
だろうなって感じてます。内なる光を忘れず、
今のやるべきことと、自分らしく、向き合って
ゆきましょ内に、光を見出せるような自分を
培いつつ、今日の花火のような、外のキラキラ
した光も感じ、満たされてゆきましょ


最後は・・・


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綺麗でしょ
父が撮影した、蓮の花です。
一昨日の朝、撮ってきたもので、
とっても素敵だったので、速攻
ブログに使わせてもらってます。


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そして、これは、母撮影。
母らしい1枚で、存在感がすごく、
パワフルですこのまま拝みたく
なる感じです。同じ場所なのに、
写真って、面白いですね。私も、
次回は、一緒に行きたいです




posted by Aki at 08:04 | Comment(0) | ヨガ日記

2022年08月03日

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おはようございます

水曜日、週半ば。今日から、水の祭典です
今年は、3年ぶりの通常開催ということで、
水の祭典も、筑後川花火大会も、大賑わい
でしょうね 行動制限無しですが、コロナ
対策を、しっかりやりつつ、夏ならではを
楽しめたら良いですね子供たちや、学生
さんは、日々の変化が多い分、今は「一瞬」
かけがえのない夏ですよね私たち大人も、
同じように、かけがえのない今を過ごして
います。一緒に、しっかり今を充実させて
ゆきましょ


今日のギータの言葉


「万物は、同じ源から生じている
 動、不動、どのような存在であっても、
 内に神様が宿っており、
 神様が様々な方法で姿を顕しているにすぎない
 神様は、宇宙、人、すべてに満ちている」



全てに満ちている神様が、私たちを導いて、
いろんな経験を与えてくれています今の
経験が何であれ、全ては、未来の自分へと
繋がり、成長へと繋がります。水の祭典の
ような、明るい夏祭りは、一人一人の心に、
明るい記憶を与えてくれますその記憶が、
先の支えになることだって、有りますよね
経験出来る全てのことに感謝しつつ、今と
自分らしく、向き合ってゆきましょ


最後は・・・


筑後川花火とし撮影.jpg

筑後川花火20185.jpg

花火が上がってる頃は、青少年ホームで
ヨガしてます。なかなか観に行けませんが、
今年の花火も、綺麗でしょうね



posted by Aki at 07:49 | Comment(0) | ヨガ日記

2022年08月01日

おはようございます

8月になりました。夏本番、一番暑い時期が
やってきます熱中症にならないよう、気を
付けなきゃいけない夏に、コロナが急増して、
マスクが外せなくて、大変です身体に熱が
こもらないよう、しっかり体調管理してゆき
ましょ 皆さん、ヨガをやった日は、よく
眠れると言って下さいますぐっすり眠れる
ことは、とても大切です。ヨガを楽しみつつ、
しっかり睡眠、しっかり栄養で〜暑い夏を
元気に、過ごしましょ。コロナ予防、対策を
して、皆さんをお待ちしてますね


今日は、8月のクラス空き状況のお知らせです


〜スタジオ「空」〜 60分クラス
月曜日 14:00〜ヨガ        1名様OK
(駐車場〜駐車場1台・空き有ります
・月曜日 19:00〜ヨガ        満員

火曜日 11:00〜アシュタンガ(初級)1名様OK
(駐車場〜駐車場1台・空き有ります
火曜日 14:00〜ヨガ        2名様OK
(駐車場〜駐車場2台・空き有ります
・火曜日 19:00〜ヨガ        満員

・木曜日 11:00〜ヨガ        満員
・木曜日 14:00〜リラックスヨガ   満員

〜山本公民館〜 60分クラス
水曜日 18:30〜ヨガ        5名様OK
水曜日 20:00〜ヨガ        5名様OK
木曜日 18:45〜アシュタンガヨガ  5名様OK
木曜日 20:00〜ヨガ        5名様OK
金曜日 10:30〜リラックスヨガ   5名様OK

〜勤労青少年ホーム〜 70分クラス
(野中生涯学習センター)

・金曜日 19:30〜ヨガ        満員


※体験ヨガ、随時、お受けしてます。
 ☆空きの有るクラスのみ、体験可能です☆
 お1人様 1回のみ・500円となります。


ヨガクラスは、パワーヨガ系のクラスです。
前半は、身体を伸ばし、緩め、整え、
後半は、筋肉に少しずつ負荷をかけ、
身体の強化、引き締めを図ってゆきます
初めての方でも、無理なく、ご参加して
頂ける強度です。アシュタンガクラスは、
ヨガクラスより、もう少し強度高めです。
山本公民館、勤労青少年ホームクラスは、
男性の方も、ご参加されていますが、
スタジオ「空」は、女性の方限定です

全てのクラス〜
週1回の計4回、お月謝 3,000円となります。
いずれかのクラス所属で、振替は出来ません。

お月謝詳細は、こちら→☆お月謝について☆
「空」駐車場詳細は、こちら→☆駐車場について☆
お問合せ詳細は、こちら→☆お問合せについて☆

お問合せは〜下記のどちらかで、お願いします。
・ブログのお問合より、または携帯より
(必ずメールアドレスを、ご記入下さい)
体験お申し込みの際は、
・お名前・電話番号・メールアドレス
・体験ご希望日時 & クラス名

明記の上、メール下さい。(スタジオ空の際は、
駐車場「必要」「不要」いずれかも明記下さい。)

※お返事は、下記携帯メールからとなります。
携帯メールをブロックされている方は、
お返事が、出来ない場合が有りますので、
ご確認の上、メールよろしくお願いします。


携帯アドレス : sora.2012.03@ezweb.ne.jp

ご質問等有れば、いつでも、お問合せ下さい
週末のお問合せは、お返事が週明けになります。
いろんな方々との出逢いに感謝、そして、一緒に
ヨガが出来ることに、感謝してます


石垣ビーチ.jpg

好きに、好きな場所を訪れるのが、
なかなか難しい状況が続きますが、
無事に、幸せに、今を過ごせてる
ことに感謝ですね


おひさま.jpg

夏本番〜暑さに負けず、笑顔で、
夏を楽しみましょ



posted by Aki at 08:04 | Comment(0) | レッスン案内