明けましておめでとうございます
今年もよろしくお願いします

新年ですね 元旦の夜、そして満月の夜
いかがお過ごしですか

私は、大晦日〜元旦にかけて、両親、弟家族と佐世保に行ってきました。
最初の写真は、宿泊した弓張りの丘ホテルで撮ったものです。
門松って、凛としてますよね、背筋が伸びます

大晦日の昨日、雪の降る中（ほんとに寒かった〜）
まずは九十九島遊覧船に乗りました



しかし窓からの景色は･･･



雪で寒々･･･デッキに出る根性無し（笑）

甥っ子達は元気に船上で遊んでましたが、私は船内でお昼からビール



元旦から失礼しました･･･（笑）
チケットが「小学生」になってる

夜は夜で、ホテルでワイン（笑）
ふわふわしつつ、年越しカウントダウン
ホテルから遠くに、ハウステンボスのカウントダウン花火も見え、
素敵な新年を迎えてきました。



ハウステンボスの花火･･･分らないですね
私、まだまだ新しい携帯使いこなせず

･･･こんな感じで、盛り沢山の2日間を過ごしてきました。

家族と一緒に新年を迎えれる有難さ
2009年を無事に過ごし、2010年を迎えることの出来る有難さ
元旦の日に、暖かい部屋で、ほのぼの過ごせる有難さ

全ては当たり前でなく、かけがえのないプレゼント。
そのことを忘れることなく、感謝の想いで、
新たな2010年を大切に過ごしてゆこうと思います

皆さんは、2010年をどんな年にしたいですか
新たな年、2010年が皆様にとって、素敵な1年になりますように

最後になりましたが･･･
今年も一緒にヨガ楽しんでゆきましょうね

こんばんは

30日の夜 いかがお過ごしですか
大掃除、年賀状、新年の準備･･･お忙しかった方も多かったのでは。
今日も1日お疲れ様でした

私はと言えば･･･
年末の忙しい時に、携帯を水の中にドボン ひえぇ〜
携帯を買いかえる羽目に･･･今、手元に来たばかりの携帯があります。
出費でしたが、「1220万画素」が売りの携帯を購入したので、
来年のブログ写真は、もっと綺麗かも
新しい携帯･･･出費と文句言いつつも、ウキウキしてます

「新しいもの」って、気持ちが上がりますよね。

新しいヨガウェア
新しいヨガマット

それだけで、ヨガする時の気分が違ったり･･･
会員さん達も新しいウェアや新しいマットの時、とってもうれしそう
私も、一緒にウキウキ感を頂いてます。

新しい年は、すぐそこ

全ての人に、等しく「新しい年」がプレゼントされます
自分がウキウキする「新しいもの」と同じように、
2010年という新しい年も、ウキウキとした気持ちで迎えましょ


今年は、ブログを始め、皆さんといろんな話をすることが出来て
実りの多い1年でした。
来年も、ブログ更新頑張ってゆきますので、お付き合い下さいね

今年1年、本当に有難うございました
来年もどうぞよろしくお願いします

1日早いですが、年末のご挨拶でした

大晦日は、恒例の温泉旅行です。
両親、弟家族、私の計7人。毎年、一緒に年越し。
大晦日も元旦も、甥っ子2人にモテモテの私でしょう（笑）
来年は、甥っ子以外からも、お声がかかる年に･･･なるといいな
シュトーレンだけでなく、ここでも「引き寄せ」を発揮せねば

皆さん、良いお年を



真っ白な「レースフラワー」
母が2番目に好きな花です。
新たな、真っ白い気持ちで、新年迎えたいですね

こんばんは

今日は、ユニバの仕事納めでした
ユニバは明日まで営業ですが、私は一足お先に終了
今日のホット2本･･･沢山の方と一緒に楽しい時間を過ごすことが
出来ました。皆さん、本当にお疲れ様でした

昨日はスパリゾートの仕事納め
今日はユニバの仕事納め･･･ということで･･･

明日から冬休みです わ〜い

夜は･･･「ぱーっと忘年会」ということもなく
ホットから真っすぐ帰ってきて、両親と夕ご飯。
両親も同じく今日が仕事納め。3人で「お疲れ様」と乾杯。
今、ほっとしつつ、ゆるゆるとブログ更新してます。

「引き寄せの法則」

自分が望んだものが自分の前に現れる
全ては自分の意識が引き寄せたもの
だからこそ、楽しいことも、辛いことも、全て自分の責任

私達の意識の力はとても強くて（私達の想像以上だそうですよ）
言葉に出さなくても、意識が物事を引き起こすと言います。
だからこそ、良いもの、素晴らしいものを引き寄せられるよう
心を真っすぐに、正直に生きましょう･･･と教えにあります。

今年はどんなものを引き寄せましたか

大きな出来事、小さな出来事
楽しいこと、辛いこと
出会い、別れ
仕事、友、パートナー

素晴らしいものを引き寄せた1年でした
今年･･･まだまだ残り2日あります。
ラストスパート素敵なものを引き寄せましょうね

最後に･･･今日のサプライズ



平尾の「ムーンテーブル」のシュトーレン
Jさん、本当に有難う
かなりの引き寄せです（笑）
というのも･･･さかのぼって･･･24日のスパレッスン
TOMMYさんに「ムーンテーブル」のシュトーレンのことを聞いてたのです。
その時に、「食べてみたいな。来年買お」って決めてたのです。
そしたら･･･1週間もしないうちに、私のもとへ。
ハッピーな引き寄せで、仕事納めのご褒美のようでした



「チョコレートショップ」のパネトーネ
土曜日に yasukoさんから頂いたもの。yasukoさん、有難う
びっくりの美味しさで、最高得点のパネトーネでした
来年は、自分で買いに行こう〜

年末ギリギリまで、パンネタのアキでした

こんにちは

午前中は、ユニバで朝練→ロッサで朝食
（ロッサでお祝いYumiさん、お誕生日おめでとう）
それからホットヨガ90分クラスでした。
先週お休み頂いてたので、久々のホット。
いつもの方、いつもの時間、いつもの場所･･･
とても安心感があり、幸せな気持ちでした
気持ちよく汗かきながら、あっという間の90分。
皆さん、本当にお疲れ様でした

久留米到着後、一緒に旅した相方sumiと電話
「旅行、楽しかったよね〜」
「次、どこ行く〜」
次第にテンション上がり気味（笑）

忙しい生活を送っている私達。ちょっとしたリフレッシュは大切です。
sumiは看護師。以前、ストレスについて、こんなことを言ってました。

「ストレスは『塩』と一緒よ
　全く塩が無いと味気の無い人生になるし
　多すぎると、病気になる」

カンボジアを訪れた時に、現地ガイドさんが言った言葉

「日本人は、働き過ぎ。
　カンボジアは、のんびりだから、ストレス無いよ。
　カンボジアは、身体的な病気にかかることはあっても
　精神的な病気（心身症）にかかることは無いね〜」

日本では、仕事のストレス、人間関係のストレスなど、
心にかかるストレスが原因で、心身症になる方多いです。
心に重いものを貯めこみすぎると、いつか溢れてしまいます。
どこかで発散させてあげること、そして元気をチャージしてあげること･･･
自分を観て、守ってあげること･･･大切なことですよね

年末で忙しい時期だからこそ、日々に忙殺されないように
自分を元気にする時間作ってあげましょ

最後に･･･

リフレッシュしたカンボジアの写真を少し紹介





すごいでしょ
ガジュマルの樹･･･建物を侵略。自然の強さを感じました。
（atsushiくん、今朝話してたのは、ここだよ）



「はまぐりのスープ」

･･･最後は、やっぱり食べ物（笑）
はまぐりが多すぎて、なかなかスープに行き着かず
タイカレーの辛くない版・ココナッツ味でした
安くて美味しい食べ物いっぱいでしたよ

今週末は、今年最後の週末ですね。楽しい週末を〜

こんばんは

クリスマスイヴイヴの夜･･･いかがお過ごしですか

昨夜は、早めにお布団へ･･･爆睡でした
おかげで、疲れもすっかり取れ、元気に復活
午後はユニバへ。久々のユニバ･･･新鮮でした。
明日はアシュタンガヨガ2本＆パワーヨガ1本。頑張ります


今日、天神はクリスマス一色でした。
もう明日は、クリスマスイヴ
今頃、クリスマス会されてる方もいらっしゃるかな

カンボジア・ベトナムもクリスマスムード





ベトナムのケーキ2種･･･なんとなくレトロ



カンボジアのヘクセンハウス（お菓子の家）
すっごい大きいヘクセンハウスでしたよ



今日、お家でのクリスマスケーキ
甥っ子達が来て、みんなで食べました。

旅に行くと、「あ〜帰りたくないな〜」って思ってしまいますが、
帰る場所、待っててくれる家族や友が居ることを感じると、
改めて「帰る場所があるって有難いな」って思います

「お家に帰ろう」
「帰る場所を知るために、旅に出るんだよ」
以前、ケンハラクマ先生がおっしゃってました。
今日は、弟家族や両親達と過ごして、「自分の居場所」を感じ
幸せを実感しました

でも･･･
すみ（旅を共にした相方）とは、「いつか一緒に南国に住もうや〜」と
言ってますが（笑）

両親、弟、愛ちゃん、甥っ子達、すべて私のかけがえのない家族、
私の大切な居場所です。
そして、ユニバやスパも、私の大切な居場所です。
周りの全てに感謝し、私の役割をしっかり果たしてゆこうと思います。

明日はクリスマスイヴ
イヴは働くぞ〜
明日も頑張りましょうね

こんばんは

6日ぶりのブログです。お元気でしたか
お休み頂いて、どこに行ってたかというと･･･

ヒント1



生春巻きが有名で･･･

ヒント2



おのぼりさん写真（ガイドさんのおススメポーズ）


正解は･･･
アンコールワット（カンボジア）とホーチミン（ベトナム）に行ってきました。

行きの飛行機から、ビールやワイン飲んで、すっかり旅モード
お休み頂いて、しっかり充電させて頂きました


飲みつつ、遊びつつ、楽しみつつも･･･ヨガも忘れずに

日本からヨガマット持参し、友・すみ が寝てる横で、ごそごそ
アシュタンガの朝練したり、カンボジアの小さなヨガスタジオで
アシュタンガクラス受けたりしてきましたよ


ホテルから10分くらいの小さな通りに･･･



カンボジア・シュムリアップのヨガスタジオ発見



緑の多い玄関をくぐり･･･



スケジュールは、「アシュタンガヨガレッド」と「ピラティス」がメイン。
早速、アシュタンガレッドに参加。参加費は90分で6ドルでした。



部屋は、かなりオープンスペース･･･網戸ない･･･蚊は大丈夫

不安が残る中、アシュタンガヨガレッスンスタート
スーリアナマスカーラAで、私の周りに蚊がブンブン
「ああ、5ヶ所刺された･･･」と思いつつ、必死にヨガに集中

スーリアナマスカーラBで、刺された5ヶ所が膨らみ始め、カイカイ
「ああ、かゆい･･･また蚊が･･･」

スタンディングで、とうとう我慢できず、蚊を払い始める私
集中するどころか、蚊と格闘する90分になってしまいました

先生は、白人のハイディ先生という素敵な先生でした。



よく顔が分らないですね
「日本から来た」と言ったら、タリック先生に習ったことがあると
おっしゃってました。共通点有って、うれしかったです

ハイディ先生･･･
面白いくらい、ヴィンヤサやポーズを省略してゆくので
「何でも有りだな･･･」と途中笑えました。

ヨガ楽しみつつ、観光楽しみつつ、あっという間の6日でした。


ちなみに、アンコールワットは、ギータなどに登場する「ヴィシュヌ神」を
祭ってあり、知らなかった私は、感動して帰ってきました。


今日のギータの言葉

「神は、全てのものに満ちており、様々な姿で現れている
　神は全てを創造、維持、破壊する絶対的な存在である
　　　創造の神・ブラフマー神
　　　維持の神・ヴィシュヌ神
　　　破壊の神・シヴァ神」

アンコールワットには、ヴィシュヌ神やマハーバーラタなどのインド神話を
表現する壁画がいっぱいでした。
いつか壁画の神様や、物語も紹介してゆきますね


長くなってしまいました　
久々のブログ･･･最後までお付き合い有難うございました

こんにちは

今日の午前中は、ユニバで朝練、それからホットヨガ90分。
皆さん、汗かきつつ、しっかり頑張って下さいました。
今日も本当にお疲れ様でした


今日は私の大切にしてる「歌」を ご紹介

毎年、お正月に１回だけ「おみくじ」を引きます。
おみくじの最初に書いてある「短歌」が楽しみなのです。5.7.5.7.7の歌。
響きを楽しんだり、意味をかみしめたり

今年の歌

「うしないて
　またうるものも
　ありぬべし
　つきのみちかけ
　するをおもへば」

「失いて　また得るものも有りぬべし　月の満ち欠けするを思えば」

いろんな経験を通し、何かを失ったり、手に入れたり･･･
そうやって日々を重ねています。何か･･･何かは人それぞれ

　人との出会いだったり
　大切な物だったり
　かけがえない仕事だったり

いろんなものが月の満ち欠けのように、来たり、去っていったり。
でも、月は欠けたままじゃない･･･いつかは、満ちて大きな満月に。

人生は月の満ち欠けのようなもの。
良い時ばかりでも、悪い時ばかりでもない。
何かを失っても、期が満ちたら、自分のもとに帰ってくる。
だから大丈夫。

･･･そういってくれてる歌

素敵な歌で記憶してしまいました

人生のいろんな出会いや別れ、失ったものや、再び得たもの･･･
全ては自然の流れ。
流れの中で自分がやれることを精一杯やっていこうと思わせてくれます。

今年1年、何を失って、何が訪れましたか
今年も残すところ半月。
素敵なエネルギーで満たしていきましょう


最後に･･･恒例のパンネタ



サガラの新作パン「トライフル」
断面は↓　･･･すごいでしょ



アプリコット＆キゥイフルーツ＆クランベリー＆クリームチーズが
巻きこんであります。
どこを切っても、同じ断面。まるで金太郎飴（笑）

昨日、スパの帰りに見つけました。
期間限定パン。かなり美味しかったですよ

良い週末をお過ごしくださいね〜

こんにちは

今日は午前中、ユニバでアシュタンガヨガクラスでした。
雨が降る寒い中、お越し下さって有難うございました
皆さん、本当にお疲れ様でした

レッスン後、帰宅
探し物してたら、探し物は見つからず、こんなものが
引き出しから ひょこっと顔を出しました



なんだこれ･･･ですよね（笑）

小さい頃･･･いくつくらいだろう 記憶にあるくらいだから
幼稚園の年長さんか、小学校低学年くらいだと思います。
両親にデパートのレストランに連れて行ってもらい
お子様ランチを食べた時の「おまけ」です
いったい何十年前 妙な、そう「奇妙なおもちゃ」
でもネジ巻いたら、まだ歩きます（笑）

こんな昔のおもちゃを大事に持っている私･･･

このロボットに愛着があるわけじゃないのですが
その時の想い出が大好きなのです

めったに行かないレストラン
家族全員、それぞれ好きなものを注文
大好きな「お子様ランチ」にワクワク

おまけが何であれ、うれしくて仕方無かった記憶があります

こういう記憶を思い出すと
「もの」よりも「想い」というものの大きさ、素晴らしさを感じます。
自分の記憶が、自分を暖かく、幸せにしてくれます。
物はいっぱい要らないけれど、こういう「暖かい想い出」を
たくさん増やしてゆきたいなと思いました

物が溢れすぎて、ひとつひとつの物に感謝がなくなったり
飽食が当たり前で、ひとつひとつの食事に感謝がなくなったり

･･･そうならないよう、気を付けてゆきたいですね


楽しい想い出を、久々に思い出させてくれたロボットだったので
しばらく飾ってみるか〜とツリーの横に置いてみたけど･･･



やはり変･･･
赤いから、「サンタ」に見えるかと思ったけど、無理でした。
また引き出しの中に戻りましょ

皆さんの愛着のあるもの･･･
「そのもの」よりも、それを通して感じる「想い」や「歴史」が
大好きなのかもしれませんね

「もの」も「想い」も大切にしてゆきましょ〜

おはようございます

日曜日の朝
いかがお過ごしですか

今日は久々のオフです。
今日はスートラやギータもお休み（頭もオフ）
今日はくだらないこと･･･でも笑えたことを･･･


昨日、スパの仕事から帰ってきた22時･･･

　母「あんたにパン買ってきてあげたよ」

　私「わ〜い」

家の近所の石釜パン屋さん「森ん子」の袋
中に入ってたパンは･･･↓



くくく（笑）
私に買ってきてくれたパンって、「パンの耳」

　母「すごかろう 40円やったとよ」

私は、なんでも端っこが好きです。
　食パンも両サイド（家族で好きなのは私だけ）
　天然酵母の堅いパンも端っこが好き
　太巻きなどのお寿司も両端が好き

それを知って、母は耳のみの食パンを買ってきてくれます。
自慢げに見せてくれた「耳パン」･･･40円

そして、両親達のパンは



立派な230円でした（笑）

今朝は、この耳パンが朝食

40円のお土産パン
母じゃないと出来ない
でも、しっかり「端っこ好き」の娘の気持ちを
分ってくれてる母でした

なんだか、ほのぼのした気持ちで朝食終了

日曜日〜皆さん、どこかお出かけですか
私は、今から午前中に頼まれていた用事を済まし、
午後からはオフの日を楽しもうと思ってます。

良い休日を〜

･･･ほんとに、くらだない内容で失礼しました

こんにちは

12月最初の土曜日
いかがお過ごしですか

今日はユニバで朝練→ロッサで朝食（友と一緒の楽しい朝食）
→ホットヨガ90分クラスでした。
皆さん、今日も暑い中、お疲れ様でした

12月 忘年会シーズンです

「忘年会」
「年を忘れる会」　今年1年を忘れる会
今年1年にあったこと･･･辛かったことや大変だったことは
来年に持ち越さず、今年のうちに忘れて、流してしまいましょ。
新たな気持ちで、新たな年を迎えましょう･･･それで忘年会
友達のおじいちゃんの言葉です。

「新年会」とは言うものの、「年末会」とは言わないですよね

今年1年　自分の中に湧いた、いろんな想い
　　楽しい想い　〜楽しい経験
　　辛い想い　　〜辛い経験
1年過ごせば、いろんな想い、いろんな経験有ると思います。

成長した自分と素敵な想い出をしっかり携えて
持ち越したくない想いは、楽しい忘年会で、流してゆきましょ

持ち越したくない想いを無理に忘れようとしても、忘れられるものではないし
無理に忘れてしまおうとすると、心にプレッシャーをかけて逆効果。
ただ、その中にどっぷりと浸かってしまわないように
ちょっとだけ心から流せたら、心が軽くなるかもしれないですね
お友達や家族との忘年会、今年1年を感謝しつつ、
一緒に過ごす時間を楽しみつつ、心を軽く出来たら良いですね


3週間休みなしの日々が今日で一段落です
明日は久々のオフ
今年の想いを観察しつつ、心を軽くして、来年に向けての
「心のスペース」を空けてゆこうと思います。
（人生・心にスペースを ･･･ゴビンダ先生の言葉です）
来年のために、スペースを作って、素敵なエネルギーを
吹き込めるよう、12月に心を軽くしておきましょうね


街は赤いポインセチアがいっぱい
私のところにもポインセチアが届きました



ピンクのポインセチア
だんだん真っ赤になるのかな



忙しい師走ですが･･･
季節を感じつつ、今の自分の気持ちを感じつつ、
心を ゆっくりさせてあげる時間作って下さいね

楽しい週末を