4月クラス状況は、ここをクリックして下さい→☆4月クラス☆


おはようございます

月曜日、新たな1週間が始まりました週末、
ゆっくりされました 私は、お料理教室で、
美味しい、賑やかな時間を過ごしました
エスニック料理を習い、「好きな味だ〜」
って、心も身体も満たされました。しっかり
充電〜新たな１週間を、元気にスタートです。
今週水曜には、スタジオ空にて、新クラスが
始まります新たな運気が流れてる感じです。
いろんな変化に、緩やかに乗ってゆけるよう、
ヨガで、しっかり、心と身体を整えましょ


今日のギータの言葉


「不安、恐れを与えることもなければ、
　自分が感じることもない
　喜び、怒り、不安、どのような感情にも、
　心揺るがず、心穏やかでいれる
　そんな人は、人々にも神々にも愛される」


変化の有る時期は、気持ちが急いだり、心が
安定しずらかったり、落ち着かないかもです
そんな時こそ、穏やかな、揺るがない自分を
引き出せるよう、心をコントロールしましょ
変化にスムーズに対応出来れば、新たな運気、
新たな流れに乗りやすいかもです。いろんな
変化を恐れず、そのまま観て、受け入れつつ、
前進してゆける４月にしたいですね自分に
プレッシャーをかけることなく、無理せずに、
今のやるべきことと、向き合ってゆきましょ
ヨガで、しっかり心と身体を緩めて、癒して
あげて下さいね


最後は・・・






昨日のお料理教室は、モロッコ料理でした。
アジで作ったミートボール、エスニックな
味付けで、本当に美味しかったです




いつもですが、ワインも楽しみました（笑）

おはようございます

今日から、４月ですね。新年度スタートです。
新生活や、新たな環境〜今までと違う４月を
迎える方も居らっしゃれば、いつもの日々で
新年度を迎える方も居らっしゃると思います。
それぞれの４月を、自分らしく、生き生きと
笑顔で過ごせるよう、心と身体の声を聞いて、
しっかり、自分の舵取りをしてゆきましょ
4月も、一緒にヨガを楽しみつつ、健やかな
心と身体を培ってゆきましょ


今日は、4月のクラス空き状況のお知らせです


〜ヨガスタジオ空〜　60分クラス
・月曜日　14：00〜ヨガ　　　　　　　　満員
・月曜日　19：00〜ヨガ　　　　　　　　満員

・火曜日　11：00〜アシュタンガ（初級）1名様OK
・火曜日　14：00〜ヨガ　　　　　　　　満員
・火曜日　19：00〜ヨガ　　　　　　　　1名様OK

・水曜日　14：00〜リラックスヨガ　　　空き有り
・水曜日　19：00〜ヨガ　　　　　　　　空き有り

・木曜日　11：00〜ヨガ　　　　　　　　1名様OK
・木曜日　14：00〜リラックスヨガ　　　満員

（駐車場〜空き人数分、全て空き有ります）

〜山本公民館〜　60分クラス
・木曜日　18：45〜アシュタンガヨガ　　満員
・木曜日　20：00〜ヨガ　　　　　　　　3名様OK
・金曜日　10：30〜リラックスヨガ　　　5名様OK

〜勤労青少年ホーム〜　70分クラス
（野中生涯学習センター）
・金曜日　19：30〜ヨガ　　　　　　　　満員


※体験ヨガ、随時、お受けしてます。
　☆空きの有るクラスのみ、体験可能です☆
　お1人様　1回のみ・１,０００円です。

ヨガクラスは、初めての方でも無理なく、
年齢にも関わらず、ご参加して頂けます。
前半は、身体をほぐし、緩め、整えます。
後半は、少しずつ、筋肉に負荷をかけて、
身体の強化、引き締めを図ってゆきます。
アシュタンガクラスは、ヨガクラスより、
強度高めで、慣れてから、おすすめです。
リラックスヨガクラスは、太陽礼拝など
強度高めのものは無く、年配の方も多く
ご参加されている、ゆったりクラスです。
山本公民館、勤労青少年ホームクラスは、
男性の方々も大歓迎〜ご参加されてます。
スタジオ「空」は、女性の方限定です

全てのクラス
週１回の計４回、お月謝 ３,５００円です。
いずれかのクラス所属で、振替は出来ません。

お月謝詳細　→　☆お月謝について☆
駐車場詳細　→　☆駐車場について☆
お問合詳細　→　☆お問合せについて☆

お問合せは、下記のいずれかになります。
・ブログお問合せより、またはメールより
（必ずメールアドレスを、ご記入下さい）
体験お申し込みの際は、
・お名前・電話番号・メールアドレス
・体験ご希望日時 ＆ クラス名 を
明記されて下さい。（スタジオ空の際は、
駐車場「必要」「不要」も明記下さい。）

※お返事は、下記メールからとなります。
携帯メールをブロックされている方は、
お返事が送れない場合が有りますので、
設定のご確認、よろしくお願いします。

アドレス　：　sora.2012.03@ezweb.ne.jp

ご質問有れば、お気軽に、お問合せ下さい
週末、お休み頂いてますので、週末に頂いた
お問合せのお返事は、週明け以降となります。
いろんな方との出逢いに感謝、そして一緒に
ヨガが出来ることに、感謝してます








チューリップを見てると「春」って
実感します。元気になれる花ですよね。
いろんな春の花たち、楽しみましょ




４月〜春の暖かいエネルギーを感じつつ、
明るい笑顔で、前に進んでゆきましょ

おはようございます。

ブログから、体験、入会のお申し込みを
頂いてますので、空き状況の更新と共に、
詳細を更新していますクラスをご検討
される際は、ご参考にされて下さい。

〜体験お申し込み〜

ヨガをやってみたい方、
ヨガクラスに通いたい方に、
「ヨガって、どんなもの」を
体感して頂くためのクラスです。

※ブログのレッスン空き状況をご覧下さい。
各ブログに「空き状況」リンクが有ります
空きの有るクラスのみ、体験受講出来ます。

※申し込み方法

お申込みリンクより、もしくは、
メールより、下記内容を明記の上、
お申し込み下さい。
お申込み　：　⭐︎お申し込み⭐︎
メール　　：　sora.2012.03@ezweb.ne.jp

・お名前（フルネーム）
・メールアドレス
・携帯番号（連絡が取れる番号）
・体験ご希望のクラス
　（日にち、時間等を明記下さい）
・駐車場が必要な場合は、その旨お知らせ下さい
　（スタジオ「空」のみ）

体験は、お1人様1回・１,０００円となります。

※体験時は、ヨガマットをご持参下さい。
スタジオ「空」は、体験用マット有ります。
※動きやすい格好で、お越し下さい。

〜入会お申し込み〜

体験不要で、入会ご希望の方へのご案内です

※ブログのレッスン空き状況をご覧下さい。
（各ブログの最初に「空き状況」が有ります）
空きの有るクラスのみ、入会出来ます。

※申し込み方法

お申込みリンクより、もしくは、
メールより、下記内容を明記の上、
お申し込み下さい。
お申込み　：　⭐︎お申し込み⭐︎
メール　　：　sora.2012.03@ezweb.ne.jp

・お名前（フルネーム）
・メールアドレス
・携帯番号（連絡が取れる番号）
・参加ご希望のクラス
　（日にち、時間等を明記下さい）
　（いつから、ご入会希望かをお知らせ下さい）
・駐車場が必要な場合は、その旨お知らせ下さい
　（スタジオ「空」のみ）

お月謝制で、初回に３,５００円お支払いと
なります。月の後半（下旬）から入会の際は、
入会月のみ、２回分１,８００円となります
入会月は、いずれかの入会になります。


不明点、不安な点が有る時には、いつでも
お問合せ下さいネット検索で、たまたま
見つけて下さって、一緒にヨガ楽しんで〜
素敵な、嬉しいご縁だなと思っています
いろんなご縁や、巡り合わせに感謝しつつ、
しっかり、ヨガクラス務めさせて頂きます。

おはようございます。

お月謝について〜最新版です
ブログから、体験、入会のお申し込みを
頂いてますので、空き状況の更新と共に、
詳細を更新していますクラスをご検討
される際は、ご参考にされて下さい。


☆お月謝について☆

スタジオ「空」
山本公民館（コミュニティセンター）
野中生涯学習センター（青少年ホーム）

・入会金なし
・お月謝　３,５００円（週１回の計４回）　　
　
　いずれかのクラス所属になります。
　※どの場所においても、定員の都合上、
　　振替は出来ませんので、ご了承下さい。

　※入会後は、継続制のお月謝になりますので、
　　１ヶ月のお休み等は不可です。
　（特別なご事情が有る際は、ご質問下さい。）

・お支払い
　月初、１回目クラス時に、お支払い頂きます。
　（前月の最終週に、翌月分を頂く場合も有ります。）


不明点有れば、お気軽にお問合せ下さい。
快適に、楽しく、ヨガして頂けるよう、
しっかり頑張ります。お待ちしてます




ビル外から見える、スタジオ空の目印です。




スタジオの入り口です。




一緒にヨガ楽しみつつ、心と身体を
元気にしてゆきましょ

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おはようございます

水曜日、週半ば。今日は、ヨガスタジオ空を
開いた日です。今日で、ちょうど１１年です。
そして、１２年目に突入します皆さんとの
時間が、こんなに続いてるって、すごいこと、
有難いことですしみじみ、感謝が湧きます。
１１年間、本当に有難うございますそして、
１２年目も、よろしくお願いします。初心を
忘れることなく、頑張ってゆこうと思います。
皆さん、これからも、ヨガ楽しみつつ、心と
身体を元気にしてゆきましょいつもの場所、
いつもの時間に、お待ちしてますね


今日のギータの言葉


「前世、ヨギーだった人は、
　現世でも、ヨガに引き寄せられる
　現世でのヨガの練習、得た智慧が
　来世での助けになる
　今やっていることは、全て先に繋がる」


前世も、来世も、実感出来ないことですが、
今の現世で、こうやって、皆さんと一緒に
ヨガを楽しみ、同じ時間を共有してるって
すごいことですよね繋がりに感謝しつつ、
今を充実させ、一緒に成長してゆきましょ
「今やっていることは、全て先に繋がる」
未来の自分に、来世に、明るい光を繋げて
ゆけるよう、自分のやるべきこと、ヨガと
しっかり向き合ってゆきましょ






ヨガスタジオ空・満１1年となりました！
１2年目も、どうぞよろしくお願いします。
ヨガスタジオ空、山本公民館、青少年ホーム、
どこも大切な場所です。全ての場所の皆さん、
いつも、本当に有難うございます

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おはようございます

月曜日、新たな1週間が始まりました週末、
ゆっくりされました私は、楽しい誕生日を
過ごし、幸せエネルギーに満たされました
祝ってくれる家族、友達が居るって、嬉しい、
有難いことですよね新たな歳を迎えられて、
生かされている「今」を大切にしたいなって
改めて思いました。新たな歳も、自分らしく、
いろんなことと向き合いつつ、経験を重ねて
ゆきたいと思います。まずは、お仕事頑張り
ます皆さん、ヨガお待ちしてますね


今日のギータの言葉


「誕生する時、それぞれのダルマ（義務、
　向き合うべきこと）を与えられる
　ダルマを果たすことが、生きる目的である
　どんな状況であっても、恐れずに
　自分のダルマを果たすことが大切」


誕生日を迎えたので、改めて「誕生する時、
それぞれのダルマを与えられる」に想いを
巡らせてみました。私の向き合うべきこと、
人生の目的、課題〜誰とも一緒じゃなくて、
みんな、それぞれなんですよね２０代の
頃は、まだヨガ哲学も学んでなくて、ただ
与えられた仕事を、一生懸命やってました。
それは、２０代の私には、果たすべきこと、
「与えらえたダルマ」だったと思います
経験、成長と共に、向き合うことが変化し、
ダルマも変わってゆくのに、「誕生した時」
すでに、ダルマを与えられるって、なんか
不思議な感じもしますきっと、その時々、
どれも意味有るもので、次に繋がってゆく、
そんな、大切なダルマなのでしょうね
今を観て、今に集中して、自分のダルマと
しっかり、向き合ってゆきましょ


最後は・・・






またまた、ドイツの写真です（笑）
「ネルトリンゲン」という街です
「進撃の巨人」のモデルになった街で、
一緒のツアーだった、大学生さん達は、
とてもテンションが上がってました




ぐるりと囲まれた城壁の入り口です。
城壁に登ってみると〜






街が一望出来ました。街自体は、
観光名所というより、普通の街
らしいです。




ずーっと続く回廊。時間が許すなら、
歩いてみたかったです進撃の巨人は
読んだこと無いので、もし読んでたら、
ワクワク度が、違ったかもですね

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おはようございます

金曜日、もうちょっとで週末ですね今週は、
皆さんとお会いして、ヨガ〜いつもの日々を
過ごし、すっかり日常ペースに戻りました
非日常のオフも楽しいし、こうやって、今の
仕事に専念出来る日常も、楽しくて、有難い
です。あっという間に過ぎた今週で、週末は
誕生日が来ます。良い〆の１週間だったな〜
って、新たな歳を迎える前に、嬉しいです
週末は、きっと、また飲んで、食べて（笑）
楽しい時間を過ごしてると思います週末、
心と身体を緩め、労わってあげて下さいね。
楽しい、明るいエネルギーに満ちた週末を


今日のスートラの言葉


「サントーシャ（知足）
　今の自分が、充分に満ち足りており、
　完全だと感じられることが知足（足るを知る）
　ヨガに専念し、やるべきことと向き合うことで、
　心、身体は浄化され、心は安定してゆき、
　自分は満ち足りていると感じれるようになってゆく」


私は、今週、いつもの日常が有難いなって、
感じてました。「満ちている」「知足」を
感じられる時って、自分の内が安定してて、
明るいエネルギーに満ちているのかもです
私たちは、日々のいろんなことと向き合い、
常に変化しています。上がって、下がって、
戻って、留まって、進んで。そんなことを
繰り返しながら、いろんな自分と対面して
いますその日々の中、「今、満ちてるな」
と思える瞬間が有ることは、本当に幸せな
ことですよね日々のやるべきことの中で、
その瞬間に出会えたら、しっかり味わって、
サントーシャを拡げてゆきましょ。暖かい
春も、ほんわか明るいエネルギーを与えて
くれます。春の優しいエネルギーを頂いて、
サントーシャを感じ、拡げてゆきましょ


最後は・・・








今週は、ドイツの写真をアップしてます。
向こうでの、夕ご飯ですソーセージに
ヴァイツェンビールなどなど〜豪華でした。
白ソーセージが楽しみだったので、到着日
オススメのお店に向かいました。とっても
美味しくて、ドイツに来た甲斐有りでした




りんごのケーキも、甘さ控えめで、
好みの味でした。ビールが飲みたく
なったでしょ（笑）週末、美味しい
時間を、お過ごし下さいね

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おはようございます

水曜日、週半ば。クラス再開して、皆さんと
お会いし、一緒にヨガ出来て、嬉しいです
「どうだった〜いっぱい楽しめた」って、
レッスン前後に聞かれて、帰って来たんだと
実感してます。皆さんが、ヨガに来て下さり、
お仕事が有ることに、改めて感謝してます
あっという間に、３月も下旬になってますね。
春に向けて、いろんなことが変化して、心と
身体のバランスが取りづらいかもです今の
自分が無理なく、いろんなことと向き合える
よう、ヨガで、心と身体を整えてゆきましょ
皆さん、今日も、お待ちしてますね


今日のギータの言葉


「心は不安定なもの
　忍耐強く、ヨガの練習を行い、
　自分のやるべきことと向き合い、
　不安定な心を、
　自分の支配下に置かねばならない
　心の奴隷になってはならない」


３月下旬〜年度末の仕事、やるべきことで、
大忙しの方が多い時期ですセカセカして
心のスピードが速くなると、不安定になり、
自分の舵取りが、難しくなってしまいます。
どんなに目の前の世界が、速くなろうとも、
いつもの自分で、どーんと構え、揺るがず
向き合ってゆきたいですよね今の自分が
心穏やかに、自分らしく、目の前のことと
向き合ってゆけるよう、ヨガに専念しつつ、
揺るがなさ、強さを培ってゆきましょ
なんだか、月曜のブログと、ほぼ同じこと
書いてますね（笑）繰り返しの内容になり、
すいません。今週は、心のコントロールに
意識が向いてるのかなそれとも、久々に
皆さんと会えて、ヨガクラスが出来るから、
「やっぱ、ヨガだな」って、感じてるから
かもですね深呼吸して、笑顔で、元気に
やるべきことと、向き合ってゆきましょ


最後は・・・










ロマンチック街道の中間点に位置する、
ローテンブルグの街並みと景色です。
カラフルなお家が、可愛かったです
ハイシーズンは、人でごった返して
混雑してるそうですが、今は、まだ
人も少なく、街並み満喫出来ました

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おはようございます

月曜日、新たな1週間が始まりました週末、
ゆっくりされました久しぶりのブログです。
先週は、お休み頂き、ご不便おかけしました。
おかげで、甥っ子と母と、賑やかな３人旅を
楽しめました本当に、有難うございました。
今日から、またしっかり、お仕事頑張ります
よろしくお願いします。クラスが空いたので、
皆さんの身体が、鈍ってないことを祈りつつ、
皆さんの元気な登場、お待ちしてますね


今日のスートラの言葉


「欲望や執着に縛られず、
　心を解放してゆくことがヨガである
　ヨガを練習し、意識を自分の内に向けてゆく
　外向きの心をコントロールし、
　自己を浄化、強化してゆく
　常に静かな、穏やかな自分を創ってゆく、
　それがヨガである」


お休み頂いた後だし、また新たな気持ちで〜
このスートラを選びました。年度末の３月で、
気忙しく、心がザワザワすることも有るかも
です。そんな時こそ、自分の内を観て、今の
自分自身が、どんな状態かを把握しましょ
ずっと、心、意識が外向きだと、外の世界に
影響を受け、引っ張られて、自分の舵取りが
大変になりますバランスを取りたい時こそ、
ヨガですよね意識を内に向けて、心の声を
聞き、静かな、穏やかな自分を感じれるよう、
ヨガに専念してゆきましょヨガ楽しみつつ、
自分自身を元気にしてゆきましょ


最後は・・・






ドイツのノイシュバンシュタイン城です。
ドイツ山脈には、雪が積もって、とても
綺麗でした








母と2人、お城を見つつ、ランチ。
キルシュトルテ（ドイツ名物）と
ピザ〜私は、白ワインとビールも
思い出に残る、贅沢な時間でした。

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おはようございます

金曜日、もうちょっとで週末ですね今朝は、
いつもと違うペースで、仕事の準備してます。
皆さんにお伝えしてましたように、明日から
１週間、お休みさせて頂きます月半ばでの
お休みなので、皆さんに「どこ行くと」と
聞かれまくってました。甥っ子の卒業旅行に
ついて行きますドイツなので、明日からは
連絡取れないと思います。いろいろとご不便
おかけして、勝手して、すいません今しか
出来ない経験なので、甥っ子と母との３人旅、
しっかり、楽しんで来ようと思ってます


〜　お休みのお知らせ　〜

ヨガクラス、お問合せ、ブログ等〜全てのお仕事、
明日から、１７日まで、お休みさせて頂きます。

☆３月１１日〜１７日午前まで、お休みです
（１７日（金）青少年ホームから、再開です。）

☆クラスお問合せや、体験お申し込みは、
１８日（土）から、受付再開させて頂きます


皆さんが、快く了承して下さり、こうやって、
旅に出れることが有難く、本当に感謝です
有難うございます。帰って来たら、しっかり
クラス務めますので、よろしくお願いします。




以前にもアップした、小さい頃の写真です。
お兄ちゃんの方（上）が大学を卒業します。

皆さんから、
「甥っ子さんと仲良いね。普通、叔母さんと
行ってくれないよ（笑）」なんて言われて、
こんな機会を持てる叔母も少ないかもって、
嬉しくなってます。また帰って来たら、旅の
写真アップしますね行って来ます。


最後は、桜の写真を・・・



先日のブログで「桜が待ち遠しい」と
書きましたが、河津桜が咲いてました。
春を楽しみつつ、元気に過ごしましょ。
来週、お家ヨガされて下さいね