こんにちは

大晦日･･･今年も、もうすぐ終わりますね〜

昨日からの雪･･･本当にすごいですね皆さん、大丈夫
私は、大晦日から お正月にかけて、別府の温泉宿で過ごす予定
でしたが、雪のため･･･残念ながらキャンセル･･･
お家でユルユル年越しすることになりました。


昨日の夜は、雪が降り始めて、「わぁ〜、積もるのかな」って、
子供な私は、夜中に何度も目が覚め、その度に外をチェック（笑）
今朝は一面の雪景色でした。








真っ白でしょ。
私の部屋からの景色。
朝、この景色を見て、すぐに跳ね起き〜




何年ぶりだろ･･･必死に雪だるまを作りました
甥っ子達も来て、それぞれの雪だるまが完成




ふふ、私の雪だるまが一番でっかい
大人げなくも、全く甥っ子達を手伝わず、1時間、黙々と作りあげ、
身体の芯から冷えました（笑）


こんな風に今年最後の日を過ごし、ゆっくりブログを打ってます。
もう、すでに飲んでますよ〜。ふふふ、休日バンザイ


皆さん、今年1年どんな年でした
私は、安定しずらい年でしたが、発見が多い年でした。
来年はどんな年になるかな･･･楽しみです


皆さん、今年1年、本当に有難うございました
来年も、よろしくお願いします

良いお年を

こんにちは

今日は、ユニバでアシュタンガフルプライマリークラスでした。
今年最後のレッスンは、ユニバで締めくくりでした。
雨降る寒い中、ご参加下さった皆さん、有難うございました
一緒に楽しく、今年のレッスンを終えることが出来ました。

これで、今年のレッスンは、全て終了です。
いろんな場所で、いろんな皆さんとヨガした1年でした。
今年1年、本当に有難うございました
来年も、またよろしくお願いします


そして･･･今日の報告･･･
先日のブログで、スパの皆さんの太陽礼拝50回を紹介しました。
「私もやりますね」を守るべく･･･今朝、太陽礼拝しましたよ
「108回行っとくか〜」と、軽く始めたものの･･･
25回目くらいから、妙にきつい
40回目くらいから、腕に微妙なしびれが･･･（笑）
1人だと、いつでもストップ出来るという甘えもあり、
「いかん、まだレッスンが残ってるけん、体力残さんと」
「スパのみんなと同じ回数までにするか」
と、あっけなく54回で終了
108回の半分、今年はハーフ除夜の鐘でした。
54回の太陽礼拝をしつつ、改めて、スパの皆さんの頑張りに感心
来年は、一緒に初108回に挑戦しましょ


54回の太陽礼拝･･･私も初めての経験でした。
初めてのこと、何にしても初挑戦は良いものです。
来年も、いろんなことに挑戦しつつ、地に足付けた日々を
過ごしてゆきたいなって思います。

今年最後の初挑戦は･･･やっぱり食べ物よ（笑）



父の帰宅と一緒に大きな段ボール箱が･･･




さっき我が家に到着した「GOPAN」
お米でパンを焼くホームベーカリ
両親が欲しかったらしく、私が知らないうちに注文してました。
パン好きの私には、とっても嬉しい、楽しい商品。
今日の夕ご飯のパンは、お米パン
楽しみだな。後日、出来栄えを報告しますね


皆さん、良いお年を〜

こんにちは

もうあと3日で今年が終わりますね。
おとつい、スパのレッスンが終了。
昨日、ユニバのホットヨガレッスンが終了。
残すは、明日のユニバアシュタンガレッスンのみになりました。


おとつい、月曜日･･･スパのアシュタンガクラス。
「除夜の鐘のように、108回太陽礼拝をするイベントもあるんですよ」
と話をしてたら･･･「やってみようか」と太陽礼拝のみのクラスに
初めてのことだし、時間も短いので、今回は50回。
20名の皆さん、誰一人、途中休憩することなく、50回達成
ラスト5回くらいの頃･･･とっても感動してました。
みんな、もくもくとカウントに合わせて、太陽礼拝をする姿。
みんなの動きも、20回目頃がとってもきつそうでしたが、
ラスト近くは、動きが軽くなってるように感じました。
しかし･･･翌日、超筋肉痛だったかも（笑）みんな、大丈夫


来年は108回
一緒にトライしてみましょ。

みんなに、50回頑張ってもらったので、私も年末は50回やりますね。
やれそうだったら、一足お先に108回チャレンジしてみます


ヨガを通して、仲間との素敵な時間、笑顔があったり･･･
ヨガを通して、自分の限界を越えてみたり･･･

皆さんに、一番教えられてるのは、私だなぁ〜
有難いことだなぁって思ってます。


今日のスートラの言葉

「心には、いろいろな想いが湧き上がる
　苦しみをもたらすエゴの想い、執着
　愛をもらたらす無私の想い
　自分の心、想いをしっかり観察してゆこう」


50回の太陽礼拝･･･いろんな想いが湧きました
自分の中の想い、押し殺すことなく、表に出して、そして
浄化させてゆきましょ


年末の大掃除や、新年の準備でお忙しいと思いますが、
身体に気をつけて、元気に今年を終えましょうね
今日も素敵な1日を

おはようございます

お元気にされてますか
あっという間に、今年も最終週になりました。

クリスマスも終わり･･･最後の週末も終わり･･･雪も降り･･･。
雪の降る昨日･･･寒かったですね〜
今朝も九州自動車道は通行止めだったみたいだし、雪は大変
寒さに負けず、冬を元気に乗り切りましょ

年末が近くなると、ふとした時に、今年あったことを思い出します。
「しなきゃ良かったな･･･」「あれは良い経験だった」
いろんな出来事が有り、いろんな経験をしました。
ということで、今日は久々にギータを紹介しつつ･･･


今日のギータの言葉

「赦されない罪などない
　善人にも、いろんな過去があり、
　罪人にも、新たな未来がある
　大切なのは、人生を変えようと、正しく決意すること
　心を内なる神様に向け、やるべきことに専念すれば
　全ての罪は浄化され、正しい道を歩んでゆける」


年末だし総決算･･･今年を振り返る節を選んでみました。
1年間、いろんなことが有ったと思います。私もそう。
悔やまれること、良かったこと･･･いろんなことが有ったと
思いますが、それも全て自分を成長させてくれる糧
年末の慌ただしい時ですが、今年を振り返りつつ、
来年の自分に繋げてゆきましょ〜


今日は、スパヨガ最終日。私の仕事納めは、30日です。
年末もギリギリまで、仕事頑張ります
こんな寒い中、年末の忙しい中、レッスンに来て下さる皆さんに
ほんとに感謝、感謝です

今週もよろしくお願いします




昨日、今年最後のスコーンを焼きました。
ブログのトップページの おひさまの絵の みゆきさんへ
来年カレンダーと新作の本のお礼に･･･
来年は、もっとパンやスコーン焼く時間作ろうって思ってます
リクエストくれた みんな、来年まで待っててね

おはようございます

そして･･･

メリークリスマス


イブに言うのかな、明日言うのかな･･･


3日間のアジャスト講習会を終え、少々燃え尽き気味で、
ブログ放置でした（笑）
昨日も、「あ、イブイブだ」と思いつつ、レッスン4本。
気がつけば、1日が終わってました。

イブの今日、皆さんのご予定は
私は、お昼レッスン頑張ったら、夜は家族で乾杯です
甥っ子達も来るので、賑やかでしょう

皆さん、今年も残り少なくなりました。
思いっきり2010年を楽しんで、新たな2011年に向かいましょ。


ギータを紹介する余裕なく･･･今日はメリークリスマスのご挨拶のみ。


今から、スパでヨガ2本
素敵な1日のスタートです。

楽しい、素敵なクリスマスイブをお過ごし下さいね

こんにちは

月曜日、「もう今年も10日間くらいだ〜」なんて思いつつ、
今朝起きようとしたら･･･全身が筋肉痛･･･

3日間、みっちりヨガ三昧。しっかりお勉強しました。

その様子は→ここをクリック

このブログを書かれているchama先生（チャマさん）が今回の先生。
朝は、みっちりアシュタンガの練習。午後のアジャストメント講座は
「自分が安定すること」から始まり、本当に奥の深い講座でした。
素晴らしい講座を受講出来たことに感謝です


しかし･･･土曜は、ホットヨガの仕事も加わり、バテバテ
さらに、夜は22時半に帰り着き、翌朝は5時起きで寝不足
ハードな3日間だったために、今朝は燃え尽き症候群でした（笑）

この3日間に学んだこと･･･自分のものにして、皆さんに還元できるよう
頑張りますね


今日は、筋肉痛の身体でスパへ向かいます〜
木曜日ぶりのスパ。なんとなく新鮮な気分です。

今週はクリスマスですね楽しい1週間にしましょうね
今週もよろしくお願いします

こんばんは

今日は、朝5時半に起き、ユニバへ

7時半〜9時までアシュタンガマイソールクラス
午後からは、アジャストの講座でした。
新鮮で楽しかったし、勉強になりました


明日はね･･･なんと

朝　　 7時半〜 9時　アシュタンガマイソールクラス（自習練を見てもらいます）
　　　10時半〜12時　ホットヨガレッスン（これは仕事）

午後　13時半〜20時半　インストラクター対象のワークショップ

10時間くらいヨガです


スパの皆さん、お休みさせて頂いた分、しっかり学んできますね〜
ちなみに、今日の代行の先生、楽しめました
若い男性のイケメン先生･･･ドキドキしました（笑）
出席率がいつになく良かったら、笑いますよ

早めに寝なきゃと思いつつ、ちょっとテンション高く、まだ眠くないです。
今日は、久々に会うヨガ仲間も居て、とっても嬉しかったです
元気そうな顔を見てホッとしたり、話をして共感したり。
一緒にヨガを深めてゆく仲間は、かけがえないです
明日も一緒に楽しみつつ、頑張ろうね〜。長いよね〜


1日目、無事終了のご報告でした
楽しい週末をお過ごし下さいね
･･･忘年会の皆さんのことも、ちょびっと羨ましいよ

こんにちは

今日は、朝から雪のちらつく寒い日ですね･･･
皆さん、風邪引かれてないですか暖かくして、お過ごし下さいね
午前中は、ユニバで朝練→ロッサで朝食→アシュタンガ初級クラス
でした。こんなに寒い中、ユニバまでお越し下さって、感謝、感謝です。
レッスン中、外を見ると雪が降ってて、寒々でした。
でも、室内はポカポカ。のびのび練習出来ました。
ご参加有難うございました今日もお疲れ様でした


今朝、朝練が終わった後、朝ヨガ仲間とロッカーで雑談。
身体のこと･･･首のこと･･･ちょっぴり話した時に･･･

「誰でも、いつもいつも調子が良いわけじゃないもんね」

シンプルな一言でしたが、毎日朝練を重ねてる彼女の言葉には
とっても重みがありました。良い時期も、悪い時期も経験してるから、
人の痛みや気持ちにも共感出来るんだろうなぁって思いました。
どんなことでも無駄なことは無いし、これからの自分に繋がる。
今朝は、そんなシンプルなことを再確認しました


今日のギータの言葉

「私達が培ってゆくべき資質
　『寂静』
　どんな時も心静かに。心の平安を持ち続けてゆこう
　『温和』
　どんな時も落ち着いていよう
　自分、周りの人に優しく、穏やかであろう」


今日は、なんとなくこれにしました。
寒い時でも、心は暖かく
忙しい師走でも、心は穏やかに

12月も折り返し･･･ますます忙しくなると思いますが、
一緒に明るく、穏やかに過ごしましょう〜


最後は、お知らせです。
何度か お伝えしてますが･･･

金曜　スパ　リラックスヨガ＆パワーヨガ
土曜　スパ　パワーヨガ＆パワーヨガ

上記4クラスは、研修のために、代行の先生になります。
スパヨガを始めて、もう5年目。その中で、代行は3回目かな･･･
金曜日クラスの皆さんは、初めての代行です。
滅多にない（笑）若い男性先生です楽しんで下さいね。
私は、皆さんに還元出来るよう、3日間頑張ってきます
どうぞよろしくお願いします

こんにちは

午前中は、みのう市民センターでパワーヨガでした。
今日は寒いという予報通り、寒い1日ですが、「寒い寒い」と
聞いてたので、覚悟してた程寒くないような･･･（笑）
体育館も暖房がしっかり効いてて、快適でした。
ポカポカ暖房の中、皆さん、しっかり頑張って下さいました
ご参加有難うございました本当に お疲れ様でした


今日はお知らせです
来年1月からの みのう市民センター・ヨガの来期お知らせです。
今年もあっという間に1年終わりました。
来年1月から、また新たな期がスタートします。
みのうヨガメンバーさんも徐々に増え、35名越えました
笑顔の有る、明るいクラスです。来期も楽しみましょ〜ね
来期は、1月〜3月の3ヶ月間。今まで同様、月3回の計9回です。


日程　
　　1月　･･･　12日　19日　26日
　　2月　･･･　 9日　16日　23日
　　3月　･･･　 9日　16日　23日

時間　：　10:00〜11:30　90分
料金　：　9回　4500円
申込　：　みのう市民センターに直接お越しになるか、お電話にて
　　　　　 みのう市民センター　　0942-47-0995
必要なもの　：　動きやすい格好・ヨガマット（バスタオルでもOKです）


内容はパワーヨガです。初心者の方も大丈夫ですよ
見学、体験してみたい方は、いつでもどうぞ。
無料体験出来ますので、お試しされて御検討下さい。
一緒に楽しい時間過ごしましょう〜


今日のレッスン風景を写真に･･･
カウントしつつだったので、パッとしない撮り方に･･･




木のポーズ
立派なクリスマスツリーがいっぱい




バランスも、自分のペースで練習中です




太陽礼拝A＆B･･･ほぼ覚えました


お待ちしてます

こんばんは

今日は、ユニバでホットヨガ90分＆ホットヨガ70分でした。
今の時期、ホットヨガは、本当に有難いです。寒い朝･･･起きる時、
「あ、今日はユニバでホットヨガだ」と思うと、嬉しくなります。
今日も、皆さんにしっかり汗をかいて頂きました。身体の流れは
よくなりましたかご参加有難うございました。
今日も本当にお疲れ様でした

私は、両親と3人暮らしですが、両親共に働いてます。
両親は、お弁当を持って行ってますが、いつも残りのおかずを
置いてくれてます。私は、それをお昼や夕ご飯に頂いてます。
今日も、卵焼きや、さつま芋煮が残ってて、それを夕ご飯に。


普段のみんなと、いつものように笑顔のあるレッスン
普段のように、美味しい手作りおかず
普段通りの、両親との たわいのない会話
普段の中には、幸せがいっぱい
感謝することがいっぱい


いつもの日常が、とっても暖かく感じました。
外気が寒いから、尚さら
日本酒飲んで、ふわふわしてるから尚さら


･･･えへへ、ちょっとだけ飲みつつ、ブログ更新です
酔っ払う前に更新完了です

ただの、徒然日記･･･スートラもギータも無しです（笑）

皆さんの今日、小さな幸せ、有りましたか
ちょっと振り返るだけでも、暖かくなるかもです。
今日も、お疲れ様でした