2018年10月15日

10月のクラス空き状況は、ここをクリックして下さい→☆10月クラス☆


おはようございます

月曜日、新たな1週間が始まりました。今週も、
よろしくお願いします週末は、楽しく過ごされ
ました私は、甥っ子と勉強会を頑張った以外は、
ごろごろ、のんびりしてましたしっかり休んで、
今週も、元気に仕事頑張ります食欲の秋を満喫
したら、身体が重くならないよう、動きましょ
今週も、ヨガで、心と身体を元気にしましょ


今日のスートラの言葉


「プラティアーハーラ『感覚の制御』
 感覚をコントロールすることで、
 心をコントロールしてゆくことが出来る
 プラティアーハーラは、心を内に向ける練習、
 自己放棄の練習である
 心が外に向くと、感覚も外向きになり、
 欲望、執着、恐れなどに囚われる
 心が内に向くと、感覚も内向きになり、
 静かな自分、純粋な自分へと近付いてゆける
 自分の感覚と心をコントロール出来ることが、
 本当の自由である」



食欲の秋、美味しいものをついつい食べ過ぎたり、
美味しいお酒を飲み過ぎたり〜そんな日も有ると
思います楽しい食事だったら、心は満たされるし、
まだ安心ですが、何かしらのストレスから来てる
暴飲暴食だったら、大変です 満たされない心、
不安定な心を満たすために、胃、お腹を苦しいほど
満たす〜ヨガで、摂食障害を勉強した時に、そんな
ことを聞いた記憶が有ります 自分の感覚器官を
コントロールすることって、本当に難しいものです。
口、耳、目、鼻、いろんな器官は、いろんな刺激を
受け、いろんな想いをかき立て、執着へと繋げて
ゆくことだって有ります今の自分を観てあげつつ、
自分の感覚器官をコントロールしてゆきましょ
自分を自由に、解放してゆけたら良いですね〜


最後は・・・


月の峠.jpg

「月の峠」
先日、宗像だけじゃなく、甘木のパン屋さんにも
行ってきました古処鶏のカレーパンが有名です。
11時のオープン前から、すごい行列でした。私も、
しっかり並び、熱々のカレーパンを頂きました


月の峠チーズパン1.jpg

カレーパンは、車に乗って、すぐに食べちゃって、
写真を撮るのを忘れました(笑)チーズパンも、
パンがふわふわで、チーズがいっぱい入ってて、
お気に入りですまた買いに行きたいなぁ

感覚器官をコントロールって、書いたばかり
なのに、最後は、食べ物の写真でした(笑)



posted by Aki at 08:36 | Comment(0) | ヨガ日記

2018年10月12日

10月のクラス空き状況は、ここをクリックして下さい→☆10月クラス☆


おはようございます

金曜日、もうちょっとで週末ですね今週末は、
台風の影響もなく、晴れ空みたいですね〜
行楽の秋、楽しまれて下さいね。私は、先週末、
外出続きだったので、今週末は、お家ゆるゆる
しておきたいと思います

今日のブログは、先週末の旅ブログです。

先週末、台風の強風の中、宗像へ出かけました
本当は、こんな日のお出かけは、危険ですが、
遠方から来てくれた仲良しのために、ゆっくり、
ゆっくり運転しつつ、宗像まで行きました
一度訪れた、鮨屋台でランチし( 2組だけの
貸切状態でした)、午後、宗像大社へ


宗像大社.jpg

宗像大社
曇り空ですが、風はだいぶ弱くなり、快適に
お参りすることが出来ました。その後、第二宮、
第三宮を参拝し、訪れたかった「高宮祭場」へ


宗像大社1.jpg

途中に、ご神木の樫の木が有りました。
仲睦まじく〜夫婦円満みたいな感じのことが
書いてあったような〜


宗像大社5.jpg

木々の緑に癒されつつ、階段を上りました。
風で、木々が揺れる音が、心地良かったです。


宗像大社3.jpg

「高宮祭場」
宗像大神「降臨の地」と伝えられ、沖ノ島と
並び、宗像大社境内で、最も神聖な場所の
ひとつです。(説明文より)

テレビで紹介されて、いつか訪れてみたいと
思ってました。静かな、エネルギーに満ちた、
なんとも言えない、素晴らしい空間でした

ラッキーなことに、すれ違ったご婦人から、
「時間が無いから、あげる、行ってらっしゃい」と、
神宝館のチケットを2枚頂きました


宗像大社4.jpg

沖ノ島が世界遺産になって、1年。1周年記念で、
沖ノ島の国宝展だけでなく、写真展もあってて、
通常より、豪華な神宝館だったみたいです
発掘された金の指輪、とっても綺麗でしたよ
入場料〜大人800円、だいぶ得した気分でした(笑)

この神宝館を観てしまったものだから、いよいよ
沖ノ島を遥拝してみたくなり、翌日、大島へ
なんだか、ここまででも、長いブログになって
しまいました(笑)大島は、また後日に


この日は、宗像に宿泊したので、夜は、赤間駅
近くの「いけす料理 ichi」というお店へ

いけす居酒屋1.jpg

お刺身盛り合せ

いけす居酒屋.jpg

ゴマサバ

いけす居酒屋2.jpg

海鮮サラダ

いけす居酒屋3.jpg

穴子の天ぷら

美味しそうでしょ豪華なお魚料理尽くしで、
幸せいっぱい、お腹いっぱいで、1日終了でした
旅ブログが、最後は、いつもの食べログに(笑)
美味しいお店でしたよ〜おすすめです

長いブログ、お付き合い有難うございました。
後半、大島も、またお付き合い下さいね



posted by Aki at 08:23 | Comment(0) | 日記

2018年10月10日

10月のクラス空き状況は、ここをクリックして下さい→☆10月クラス☆


おはようございます

水曜日、週半ば。今週も、時間の流れが速く、
毎日のヨガクラスを終えると、1日が終了〜
そんな感じですいつもやってることだから
こそ、しっかり、丁寧に、大切に向き合って
ゆきたいなって思います今日も、自分らしく、
やるべきことと向き合っていきましょ


今日のギータの言葉


「完璧でなくても、自分の義務、やるべき仕事に
 一生懸命取り組み、やり遂げることが大切
 やるべきことに、真剣に向き合ったのならば、
 どんな出来であっても、他の誰より勝る
 自分に与えられた義務、やるべき仕事と
 しっかり向き合ってゆこう」



日々のやるべきことを流すのではなく、一つずつ
丁寧に、ベストを尽くして、向き合ってゆけば、
どんな出来でも、先に繋がってゆくと思います
ヨガの練習、ヨガのクラス、日々の自分の義務、
いろんなことを、自分らしく、じっくりと進めて
ゆけたら良いなぁって思います皆さんも、今の
居場所で、自分のいろんな役割を観て、意識して、
自分に無理なく、進めていかれて下さいね


最後は・・・


沖ノ島1.jpg

3連休に、大島へ行ってきました。
年間50日ほどしか見れない「沖ノ島」
その沖ノ島を見たくて、大島へ。
とっても幸運なことに、沖ノ島が見れました
さぁ、どこに見えてるでしょ(笑)
また後日、大島ブログ、アップしますね



posted by Aki at 08:13 | Comment(0) | ヨガ日記

2018年10月05日

10月のクラス空き状況は、ここをクリックして下さい→☆10月クラス☆


おはようございます

金曜日、もうちょっとで週末ですね10月最初の
週末は、3連休〜 9月から、3連休が、続いてる
感じですね。嬉しいオフですが、またまた台風が
来てて、心配です いろんな場所で、被害が
出ないことを願います。外出される際は、くれぐれも
気を付けて下さいね。私は、3連休、お出かけして
きます お天気次第なので、外出ならずかもですが、
ブログのアップが無かったら、無事に、お出かけ
してるはずです(笑)皆さん、楽しい3連休を


今日のスートラの言葉


「物事を静かに観る
 物事に集中する
 心は強くなり、不動のものとなる
 本質を見抜く力、
 真の自分を見出す力を与えてくれる」



「集中」って、すごい力、エネルギーを秘めてると
思います。ヨガのバランスポースの時、皆さんが
「ブレない、足をつかない」って、気合を入れて、
ポーズを取って下さってる時は、すごい集中力で、
場のエネルギーが上がってる感じがしますきっと、
私たちは、集中することで、心を静かに、不動の
ものにしてゆくことが出来るんでしょうねそして、
そういう時間、そうい経験を重ねてゆくことで、
今より、もっと強い、もっと純粋な存在になって
ゆけるのかもしれません好きなことを楽しみつつ、
そして、好きなことに集中しつつ、内なる自分を
輝かせてゆきましょ


最後は・・・


バージョン 2.jpg

以前、自宅のオリーブの樹が、初めて、実を
つけてると、写真をアップしました。その後、
だんだんと実が熟して・・・


オリーブの実自宅2.jpg

オリーブの実自宅.jpg

オリーブの実自宅1.jpg

黒い実になってます
収穫して、絞ったら、オリーブオイルになるかなぁ。
母は、「オリーブの塩漬けは、作るの大変らしいよ」
って、言ってました。何か利用出来たら良いなぁって
楽しみです



posted by Aki at 08:24 | Comment(0) | ヨガ日記

2018年10月03日

10月のクラス空き状況は、ここをクリックして下さい→☆10月クラス☆


おはようございます

水曜日、週半ば。今日も、綺麗な晴れ空ですね
午前中は、みのう市民センターで、ヨガ90分です。
窓から見えている田んぼは、先週、稲刈りが終わり
ました。日常のいろんなことを通して、秋〜季節を
感じますね季節を楽しみつつ、今日も、笑顔で、
自分のやるべきことを頑張りましょ〜


今日のスートラの言葉


「同じ物事に対し、それぞれの心の状態により、
 受け止め方は、様々である
 心が変化しているだけであり、
 物事の本質は変化しない、不変である
 ヨガを練習することで、
 やるべきことと向き合うことで、
 意識が拡大し、より良い認識が出来、
 より良い受け止め方が出来るようになってゆく」



日々、いろんなことを通し、私たちの心は、様々な
反応をしていますその時々の、心の持ちようで、
緩やかに対応出来たり、悪く受け止めてしまったり
図星の時や、突っ込んで欲しくない時は、やっぱり
心の反応も、険しくなるし、余裕が無くなります
自分の心の反応、周りの人たちの心の対応〜お互い
気持ち良く、楽しく、関わりを持ってゆきたいもの
ですよね月初め、いろいろと忙しい方が多いかも
ですが、せかせか、イライラモードにならぬよう、
自分の心を観つつ、周りの人たちを観つつ、明るく
調和してゆきましょ


最後は・・・


ツリーステンドグラス.jpg

先日の赤いステンドグラスのランプに引き続き、
母の新作です いろんな作品を創った時に、
残ったガラスを合わせて作ったそうです
綺麗ですよねクリスマスツリーみたいです
クリスマスの時期になったら、ヨガサンタさんを
下に置いても、可愛いだろうなぁ



posted by Aki at 08:32 | Comment(0) | ヨガ日記

2018年10月01日

10月になりました。秋に突入〜涼しくなって、
過ごしやすい時期が来ましたね 食欲の秋も
到来かな(笑) 秋の味覚、美味しいものを
しっかり頂いたら、その分、身体も動かして、
運動の秋も、実践しましょヨガで、呼吸を
深く行うことは、心、身体の健康、安定へと
繋がります。呼吸を意識し、心、身体を整え、
行楽の秋を、しっかり楽しみましょ 10月も、
明るい、実りの多い月にしてゆきましょ

今日は、10月のクラス空き状況のお知らせです


〜スタジオ「空」〜 60分クラス
月曜日 14:00〜ヨガ        1名様OK
(駐車場〜駐車場1台・空き有ります
・月曜日 19:00〜ヨガ        満員

火曜日 11:00〜アシュタンガ(初級)2名様OK
(駐車場〜駐車場2台・空き有ります
火曜日 14:00〜ヨガ        1名様OK
(駐車場〜駐車場1台・空き有ります
・火曜日 19:00〜ヨガ        満員

・木曜日 11:00〜ヨガ        満員
・木曜日 14:00〜リラックスヨガ   満員

〜山本公民館〜 60分クラス
水曜日 18:30〜ヨガ        5名様OK
水曜日 20:00〜ヨガ        1名様OK
木曜日 18:45〜アシュタンガヨガ  5名様OK
木曜日 20:00〜ヨガ        3名様OK
金曜日 10:30〜リラックスヨガ   4名様OK

〜勤労青少年ホーム〜 70分クラス
・金曜日 19:30〜ヨガ        満員


※体験ヨガ、随時、お受けしてます。(空きの有るクラスのみ)
 お1人様 1回のみ・500円となります。

 スタジオ「空」は、体験時、駐車場使用が
 出来ないことが有ります。ご了承下さい。
 山本公民館と青少年ホームは、駐車可能です

ヨガクラスは、パワーヨガ系のクラスです。
前半は、身体を緩め、後半は、筋肉に少しずつ負荷をかけ、
身体の強化、引き締めを図ってゆきます
初めての方でも無理なく参加出来る位の強度です。
アシュタンガクラスの強度は、ヨガクラスより上になります。
山本公民館&勤労青少年ホームは、男性の方も受講可能ですが、
スタジオ「空」は、女性の方のみとなります

いずれのクラスも週1回の計4回、月謝3,000円となります。
いずれかのクラス所属で、振替は出来ません。

お月謝詳細は、こちら→☆お月謝について☆
スタジオ「空」駐車場詳細は、こちら→☆駐車場について☆
お問合せ詳細は、こちら→☆お問合せについて☆

お問合せはブログのお問合せからか(必ずメールアドレスを
ご記入下さい)、携帯の方に、よろしくお願いします
体験お申し込みの際は、お名前、電話番号、日時、クラス名を
明記の上
、メール下さい。(スタジオ空のみですが、駐車場に
ついて、「必要」「不要」いずれかも明記下さい。)

※返信は、携帯メールからとなりますので、携帯メールを
ブロックされている方は、送信出来ない場合が有りますので、
ご確認の上、メール頂けるよう、お願いします。



携帯アドレス : sora.2012.03@ezweb.ne.jp


ご質問等有れば、いつでもお問合せ下さい
休みを取ってる週末は、お返事が週明けになります。
いろんな皆さんとの出逢い、そして、一緒にヨガが
出来ることに感謝してます


紅葉広川.JPG

今年も、いろんな場所で、綺麗な紅葉が
見れると良いですね 楽しみです


おひさま.jpg

秋晴れの日は、気持ちが良いですよね
10月も、おひさまのように、晴れやかにいきましょ


posted by Aki at 08:24 | Comment(0) | レッスン案内